Dariya Voskoboeva Instagram – Давайте сегодня поговорим о контроле своих эмоций 😃 Мы должны идентифицировать чувства, которые расстраивают нас👆 . По мнению нейробиологов, если мы идентифицируем чувства, которые нас сбивают с толку, их воздействие станет «более мягким». Понятно, что мы не можем контролировать полностью наши эмоции🤔. По крайней мере, мы можем попытаться это сделать, но это очень сложно, особенно в непредвиденных ситуациях. Однако практика осознанности поможет нам уменьшить негативное влияние этих эмоций. Участникам исследования было предложено посмотреть на изображения лиц людей, где они выражали разные эмоции😡. . Участники восприняли эмоцию просто, посмотрев на изображение, что увеличило активность в миндалине. Однако после того, как каждый из участников обозначил, какие эмоции были на лицах людей, активность в миндалине снова уменьшилась. Почему😱? Потому что понимание точной эмоции уменьшало способность эмоций к захвату. Другими словами, признание того, как вы чувствуете, помогает побеждать неправильные эмоции😛. А вы умеете контролировать свои эмоции? . . #ДарияВоскобоева #осень #спб #экстрасенс #эмоции