28.09.2011 🔒 Как много хочется сказать этой счастливой девочке. Рассказать ей какая она молодец! Она правильно выбрала своего мужчину! Что она права, не смотря на уговоры всех, ее сердце не обмануло. Да! Он тот самый, единственный. Да! Через девять лет семейной жизни ты скажешь ему со слезами на глазах, как гордишься им и скажешь спасибо за все что он делает каждый день для твоего счастья! И в ваших сыновьях ты будешь видеть его. А Вера! Вера в него будет еще сильнее! Ты будешь счастлива и любима! @natan_official люблю, спасибо ♥️♠️ #тигрвглазахдракона
28.09.2011 🔒 Как много хочется сказать этой счастливой девочке. Рассказать ей какая она молодец! Она правильно выбрала своего мужчину! Что она права, не смотря на уговоры всех, ее сердце не обмануло. Да! Он тот самый, единственный. Да! Через девять лет семейной жизни ты скажешь ему со слезами на глазах, как гордишься им и скажешь спасибо за все что он делает каждый день для твоего счастья! И в ваших сыновьях ты будешь видеть его. А Вера! Вера в него будет еще сильнее! Ты будешь счастлива и любима! @natan_official люблю, спасибо ♥️♠️ #тигрвглазахдракона
28.09.2011 🔒 Как много хочется сказать этой счастливой девочке. Рассказать ей какая она молодец! Она правильно выбрала своего мужчину! Что она права, не смотря на уговоры всех, ее сердце не обмануло. Да! Он тот самый, единственный. Да! Через девять лет семейной жизни ты скажешь ему со слезами на глазах, как гордишься им и скажешь спасибо за все что он делает каждый день для твоего счастья! И в ваших сыновьях ты будешь видеть его. А Вера! Вера в него будет еще сильнее! Ты будешь счастлива и любима! @natan_official люблю, спасибо ♥️♠️ #тигрвглазахдракона
🔋 ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ 🔋⠀ ⠀ Специально подобрала очень жизнерадостную фотографию, чтобы не было совсем грустного поста 😊⠀ ⠀ Ой, друзья, с чем я столкнулась… вот именно с этим -эмоциональным выгоранием. В двух словах: забывчивость, хроническая усталость, постоянные обидки, сильно упала продуктивность (во всем от тренировок до проектов), нет ни на что сил и т д⠀ Если совсем коротко, то у очень энергичной Настеньки села батарейка 🔋⠀ ⠀ Хорошая новость, что это поправимо, и я почти вернулась в своё нормальное состояние. ⠀ ⠀ Если у вас похожая ситуация, то вот вам от меня несколько решений, которые помогут вернуть себя в энергетический баланс:⠀ ⠀ 1️⃣ Первое, что нужно сделать, — это признаться себе в том, что вы не всесильны, у вас не 6 пар рук, чтобы все успевать, и да, вы простой человек, который может уставать, а не «позитивный человечек», заряжающий всех и каждого своей неуемной энергией нон-стоп. ⠀ ⠀ 2️⃣ Соблюдайте режим сна и бодрствования. Систематизируйте приемы пищи (если привыкли не обращать внимание на чувство голода или в пылу энтузиазма можете его не замечать, ставьте напоминания на телефоне). Пейте воду.⠀ ⠀ 3️⃣Постарайтесь ввести в свою жизнь кардиотренировки.⠀ ⠀ 4️⃣Снова испытав стресс, попробуйте сделать дыхательные упражнения. (Например, упражнение «4–7–8». Выдохните ртом. Закройте рот и вдыхайте носом воздух, пока не досчитаете до 4. Задержите дыхание, пока не досчитаете до 7, и на 8-й счет снова выдохните ртом.)⠀ ⠀ 5️⃣ Запишитесь на массаж. Доказано, что он помогает снижать уровень гормона стресса кортизола.⠀ ⠀ 6️⃣ Поговорите о своем состоянии с тем, кому доверяете, — со специалистом или хорошим другом.⠀ ⠀ И помните, что эмоциональное выгорание — это состояние, против которого ни у одного человека нет иммунитета. Поэтому не вините себя, если ваша энергия вдруг иссякла. Для меня это было самое сложное, но я справилась 😊
Ну что 2020… ты был… необычный 😅 Я приняла тебя, с твоими уроками. Ты сделал многое чтобы вернуть меня к жизни и не важно, что для этого нужно было пережить «маленькую смерть»🙈. Я воспринимаю тебя как учителя, который мне подарил возможность встать на путь осознанности. Спасибо тебе за твои уроки. А семье спасибо за то, что эти уроки помогают принимать и понимать. Всех с наступающим Новым Годом! И нет, давайте не будем забывать старый! Давайте будем помнить! и помнить все, чему он нас научил. 😉♥️
Наши Мальдивы 🇲🇻 @cocoonmaldives Ps супер фотошоп на его фотках делаю я 😂😅 #тигрвглазахдракона
Ну что? Погнали во второй класс 🌪🔥 🎊С 1м сентября всех 🎊 #второклашка #первоесентября #уникальный2020
Ну что? Погнали во второй класс 🌪🔥 🎊С 1м сентября всех 🎊 #второклашка #первоесентября #уникальный2020
Ну что? Погнали во второй класс 🌪🔥 🎊С 1м сентября всех 🎊 #второклашка #первоесентября #уникальный2020
В этом фото для меня гораздо больше чем видно на первый взгляд. Просто буду помнить этот момент… в котором есть слабость, сила, чувства, пустота, нежность, надежда и любовь…
🏔&♥️ #тигрвглазахдракона
Да уж… судя по количеству вопросов в Директ по поводу моих сторис о тренинге эта тема очень сейчас для вас актуальна 🙈 Для тех кто не в курсе, я в сторис сегодня рассказала, что иду на семинар к известному семейному психологу @satya.com.ua Здесь отвечу на самые популярные вопросы: ❓ «у вас с Натаном проблемы? Почему вдруг решила идти?» ➖ спасибо за беспокойство, у нас все хорошо 👌🏾 дело в том что любой результат требует вложений. Мы в наши отношения вкладываем любовь и много знаний, чтобы правильно их строить. Всегда есть куда идти и стремиться. Наша пара за постоянное развитие во всем. ❓ «почему именно Сатья? Есть много других» ➖ мне близки всего два человека из этой сферы. Один из них Сатья. Полностью разделяю его взгляды на отношения. ❓ «если я там буду, к тебе можно будет подойти?» ➖ нужно!!! Я очень люблю живое общение 🥰 подходите, поболтаем о чем угодно 🌸 ❓ «когда? Почему? Сколько?» ➖ на все эти вопросы есть ссылка в моих сторис и на странице у @satya.com.ua
Да уж… судя по количеству вопросов в Директ по поводу моих сторис о тренинге эта тема очень сейчас для вас актуальна 🙈 Для тех кто не в курсе, я в сторис сегодня рассказала, что иду на семинар к известному семейному психологу @satya.com.ua Здесь отвечу на самые популярные вопросы: ❓ «у вас с Натаном проблемы? Почему вдруг решила идти?» ➖ спасибо за беспокойство, у нас все хорошо 👌🏾 дело в том что любой результат требует вложений. Мы в наши отношения вкладываем любовь и много знаний, чтобы правильно их строить. Всегда есть куда идти и стремиться. Наша пара за постоянное развитие во всем. ❓ «почему именно Сатья? Есть много других» ➖ мне близки всего два человека из этой сферы. Один из них Сатья. Полностью разделяю его взгляды на отношения. ❓ «если я там буду, к тебе можно будет подойти?» ➖ нужно!!! Я очень люблю живое общение 🥰 подходите, поболтаем о чем угодно 🌸 ❓ «когда? Почему? Сколько?» ➖ на все эти вопросы есть ссылка в моих сторис и на странице у @satya.com.ua
Настя: «любимый, не ставь туда сахар пожалуйста, там Мия прыгает, может рассыпать»⠀ ⠀ Натан: « да не! Туда не прыгнет!»⠀ ⠀ Через секунду, грохот от падения сахарницы…⠀ ⠀ Натан: «ладно, Лапа, ты победила! 😂»⠀ ⠀ Натанчик: «Папа! Мама не может тебя победить!!! И ты не можешь победить маму!!! ВЫ МОЖЕТЕ ПОБЕДИТЬ ТОЛЬКО ВМЕСТЕ!»⠀ ____⠀ ⠀ Это вам зарисовка, чтобы передать какой он у нас. Невероятно мудрый, чистый, открытый миру, сильный, добрый, ответственный человек. И это только 8!!! ⠀ ⠀ Горжусь им! Мое сокровище ✨
Когда брат хочет сделать тебе красивую фоточку на закате, а муж и птичка этому сильно сопротивляются 🙈😂 @vt_tr считаю что фотка у нас все равно получилась 👌🏾👍🏾🐙
Знакомьтесь… Это тоже я, точне часть меня. Немного забытая, может где-то заброшенная между материнством и женой. Но это я. Та которая для себя, та которая орет MY WAY за рулём. Не хочу потерять и забыть эту девочку, ведь она очень клевая и крутая. Я бунтарка, для которой нет ничего невозможного. Знаю что, здесь у меня другой образ… наверное потому что я в нем живу… но как же приятно окунуться в ту, которая только для меня 😎 Мы все очень разные, и не только между собой, но и внутри себя. Я люблю себя любую! Но немного забыла про эту грань, точнее отложила… а теперь пора ее выгулять 😈
Мальдивы 🇲🇻 У нас было десять ночей перезагрузки, выдоха и при этом выхода эмоций. Мы намеренно поехали без детей, чтобы по настоящему многое осознать и где-то переоценить. Остров конечно этому только способствовал. Мои Мальдивы стали для меня лекарством. Меня окружали люди, которые чувствуют, знают и любят меня на 100% такой какая я есть. Для мужа я даже танцевала пьяная на пляже (это информация станет сюрпризом для всех, кто меня хоть немного знает 😂) А ещё у меня появилось второе имя- Моана, так как я себя отпустила 🤣 сложно конечно это все понять не имея представления обо мне лично. Просто я человек, который когда-то засунул себя в очень прочную коробку ограничений моральности и никогда себя от туда не выпускала… а теперь вот думаю пора… 🙈
Выводы после трехдневного семинара @satya.com.ua : 1. Оставайтесь собой. Ни один психолог или вед вас не хочет переделать. Единственное что вам предлагают это новые знания и инструменты для жизни, которые при правильном использовании помогут вам справится со многими сложностями. 2. Развивайтесь. Читайте, слушайте, смотрите массу источников информации в области, в которой хотите преуспеть. Будь то семейная психология или вязание кружевных салфеточек. 3. Получайте удовольствие. У каждого человека есть свои источники знаний, которые будут отзываться и находить применение в его жизни. Если их найти, то будете получать колоссальное удовольствие от результатов. Послушав семинар «этапы построения счастливых отношений» первое что я поняла, что мы с мужем, будучи ещё тогда совсем зелёными все сделали правильно. Не потому что много знали, а потому что на уровне интуиции многое друг про друга чувствовали, но к сожалению это большая редкость. Лучше обладать знаниями и действовать уже четко понимая, что и куда ведёт. Сатья @satya.com.ua очень глубокомыслящий и дальновидящий человек. Его слова это не просто собранная информация с разных источников, но и осознанная, прожитая им лично. Когда человек на столько развитый и интеллектуально, и духовно даёт вам информацию, этим неприметно нужно пользоваться. В чем я уверенна на 100%, что любая из его лекций несёт пользу, каждой девушке мечтающей о счастливой семье. Мне очень много пишут девочек с вопросами о личной жизни. Вот вам совершенно бесплатный ресурс – его YouTube канал. Там сотни видео на любую тему. Когда-то Сатья и Мила стали моей отрезвляющей таблеткой. За что я безмерно благодарна. Вам я желаю того же понимания и осознанности. Все в наших руках! Действуйте ♥️
Фото без фильтров!!! Это настоящие цвета! Представляете!!! 😍 А вообще под этим постом я бы хотела чтобы вы ответили. Что бы вы мне хотели сказать прямо сейчас? А может спросить? В общем хочу пообщаться 😚
🔥 ВОЗРОЖДЕНИЕ ФЕНИКСА 🔥 Вы уже все знаете, что я сейчас прохожу курс у @milalevchuk . Каждый день на курсе я делаю много полезного и чётче понимаю куда двигаюсь. Одно из заданий было, назвать своё состояние сейчас. Я сразу поняла как описать мой внутренний мир в данный момент – Возрождение Феникса. Именно возрождение, так как старой меня уже нет, а новая ещё не появилась на свет. Около двух недель я стою на пороге выхода из одного состояния и на пороге входа в совсем другую жизнь. Это мое состояние не связанно с курсом, но когда я поняла, что мне нужно сейчас с трепетом и разумом отнестись к этому времени, первая кто мне пришёл в голову это Мила. Я на столько доверяю ее взглядам, ее учениям, что все мои самые близкие уже прошли или проходят сейчас ее курс. Я думаю что это обязательно нужно каждой из вас. Прям каждой! Вне зависимости от всех обстоятельств и особенностей характера. Девочки, это то чему нас не учили ни в школе, ни родители. Если вы доверяете моему мнению и ощущению жизни, то срочно идите на страничку к @milalevchuk . У неё много продуктов помимо курса. На сколько я знаю как раз сейчас проходит бесплатный марафон. Я правда хочу чтобы как можно больше девочек, девушек, женщин обладало этими знаниями. С любовью к вам, ваша Настя 😘
Глазами мужа 🐅👁🐉 Интересный факт, то что думаю о себе я, это не то что во мне видит мой муж. При этом он меня знает лучше всех, даже самых близких родственников. Вот и думай потом, знаешь ты себя или нет ))) хотя если вдуматься глубже, ведь любовь к нему меняет и мое поведение в его сторону. Я становлюсь мягкой кошечкой, люблю сидеть у него на ручках и в такой позе смотреть какой-нибудь фильм или сериал. Я считаю что я: сильная, свободолюбивая, нежная, игривая, расчетливая (в хорошем смысле), стратег, мечтательная Спросила у мужа какой он меня видит: любимая, заботливая, красивая, чувственная, веселая, нежная, воздушная и умная. Я даже думаю, что он считает меня слабой и иногда чересчур мягкой, так как привык все решать за меня. Он даже когда я за рулем сигналит вместо меня, так как я это делаю крайне редко 🙈 Да наверное так и есть. Он единственный с кем я могу быть слабой и это делает меня счастливой ♥️ Вот такое вам вечернее откровение ) Спросите у своей половинки, как он (она) вас видит. Много интересного узнаёте 😅 И поделитесь здесь в коментах, интересно почитать ⬇️🥰 #тигрвглазахдракона
📚 ОБРАЗОВАНИЕ 📚 🔹Частый вопрос, где учится наш старший хищник?))) Отвечаю, он учится в частной школе. Нагрузка большая, с 9 утра до 6 вечера он на занятиях и очень их любит, как ни странно ))) помимо основных предметов, он изучает два иностранных языка и занимается ментальной арифметикой. 🧜🏾♂️Спорт в его жизни тоже присутствует, пока только плавание и футбол, позже добавим самбо. Натанчик у нас очень активный и такая нагрузка для него не проблема, все занятия он выбирал сам и с удовольствием на них ходит. ☀️Но есть ещё и каникулы, когда важно дать ребёнку отдохнуть, но при этом не уйти в забытие. В этот момент нам всегда помогает образовательная платформа Учи.ру @Uchi_ru. ✅Учеба на платформе повышает не только успеваемость, но и образовательные результаты, это отличный тренажер перед контрольными и способ подтянуться к концу четверти, и главное, не забыть школьную программу на летних каникулах!) Помимо занятий по школьным предметам есть олимпиады, дополнительные курсы, и наши любимые марафоны! Натан упрямый и амбициозный, будет решать карточки пока не попадёт в строчки лидеров 😌 🔖А за участие в олимпиадах каждый получает грамоты, мы их обязательно распечатываем и ставим трофеи на видное место👍🏾Напоминания о победах очень мотивируют на дальнейшие достижения! 👍🏾 ❣️В общем, как мама мамам, очень рекомендую!❣️
Feel the moment ✨
☑️ БРЭКИТЫ ☑️ История моей улыбки, как и у многих начинается в детстве. Лет в 7 я носила пластинки, чтобы исправить прикус, с чем они прекрасно справились 👍🏾 но потом в 23 у меня начали лезть зубы мудрости и сдвинули мне все зубы 😞 Ещё мне не очень везло с врачами стоматологами и я их с детства страшно боялась. Поэтому, когда все начало двигаться, я из-за страха подумала: «мне и так хорошо» 😅 Потом я познакомилась с Луизой. Опробовала на муже 🤣 и увидела какой она профессионал!!! Причём я доверяю не только ей, но и всем врачам и ординаторам в ее клинике, т к их всех выбирала она ♥️ Теперь я не боюсь стоматологов (но только в @smilestudio__ss 😁). Если бы не Луиза, я бы на брэкиты никогда не решилась. Сейчас привыкаю к себе новой. Муж смеётся, говорит, что выгляжу как подросток, т к и так на свой возраст не тянула 🙈 В общем в ожидании результата, который в этой клинике может быть только лучшим ✅ @smilestudio__ss ♥️
