Мы поругались Вот для всех, кто представляет, что мы единороги и чихаем сердечками. Только что мы поругались, да, прямо в день рождения. И кто не прав? Конечно он!! Ведь во всем всегда виноват мужчина 😁😋 . А теперь к сути. Люблю тебя, в любом состоянии, потому что знаю как безумно и безусловно любишь меня ты. Ты мое сокровище. . Желаю тебе терпения и очень много здоровья. Конечно я тебя всегда от всего вылечу, но ты лучше не болей. Ты все можешь, уже смог и сможешь ещё на много больше. Я рядом.♥️
🔽 ГРУСТНО? ЧИТАЙ 🔽 Да, ситуация не из веселых. Есть масса поводов погрустить и понервничать. Но мы же не будем поддаваться панике и негативу? . Ловите Мои 5 способов поднять себе настроение: 1️⃣Бодрый плейлист Как жена музыканта я не могу начать ни с чего другого как классная музыка. Тут много писать не нада, составляем плейлист и погнали 😌 2️⃣Физическая активность Помним о связи между психическим и физическим здоровьем. Поэтому потанцуйте, попрыгайте, сделайте лёгкую разминку: для выработки эндорфинов подойдёт любая физическая активность. Или запишитесь на физический марафон, их сотни. Например я сейчас прохожу у Усмановой. 3️⃣Простые цели Плохое настроение и апатия лишают сил и работоспособности. Не ругайте себя: если день так себе, запланируйте три простых дела вместо десяти сложных. Достижение цели, пусть и небольшой, вернёт чувство удовлетворённости собой. 4️⃣Время отдыха Плохое настроение часто результат стресса и усталости. Если это ваш случай, позвольте себе передышку. Отложите телефон и дела, полистайте журнал, прогуляйтесь или просто вздремните. 5️⃣Маленькие желания Исполнение желаний всегда действует воодушевляюще. И если прямо сейчас вы не можете отправиться в долгожданное путешествие, то наверняка способны сделать что-то менее масштабное, но приятное. Подумайте, что именно. Вкусная еда, тёплая ванна, спонтанная покупка — такие вроде бы мелочи работают безотказно.
14.02.20 ♠️♥️ . Наш 9ый День Святого Валентина 🔗
💔 РАЗВОД 💔⠀ ⠀ Испугались? Не переживайте, это не про нас🙈 Но я заметила, что на карантине многие пары начинают ссориться.. А в следствии, дело может дойти и до развода😥⠀ ⠀ Как выдержать заточение с близкими с наименьшими потерями?⠀ ⠀ Вот несколько моих советов:⠀ ⠀ ⚡️ СМИРИТЕСЬ⠀ Примите факт того, что ссоры будут.⠀Но это абсолютно нормально, даже для самых крепких пар, ведь вы проводите все время вместе. У многих ещё и дети, которые непрерывно требуют к себе внимание. ⠀ ⠀ Моменты раздражения нужно отпускать и не копить в себе. Но выпускайте пар не на своем любимом человеке))⠀ Мне помогает спорт💪🏻⠀ ⠀ ⛈ НЕ ПЕРЕХОДИТЕ НА ЛИЧНОСТИ⠀ Даже во время конфликта относитесь друг другу с уважением🙌🏼⠀ Никаких обзывательств и обвинений! Все можно донести до человека, просто говоря о своих чувствах. ⠀ ⠀ Расскажите, что именно вас задело и что вы в этот момент чувствовали. Если ваш партнёр ведёт себя агрессивно и неуважительно, то лучше возьмите паузу, чтобы остыть и дать остыть ему.⠀ ⠀ Примите ванну, поиграйте с детьми, почитайте. Дайте время друг другу прийти в себя!⠀ И уже после этого спокойно обсудите проблему.⠀ ⠀ 🌥 СОХРАНЯЙТЕ ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО ⠀ Иногда нужно отдыхать друг от друга!⠀ Дайте своей второй половинке возможность позаниматься своими любимыми делами, а вы в это время займетесь своими😌 Маникюрчик, масочки для лица – вспоминаем про любовь к себе😉❤️⠀ ⠀ Если у вас есть дети, то чередуйтесь и давайте время друг другу побыть с самим собой!⠀ ⠀ Сейчас всем непросто! Но тут главное помнить, что карантин это ВРЕМЕННО, а ваши отношения навсегда (хочется в этом верить🙈)⠀ Потом ещё будете скучать по этим временам 😋 ⠀ ⠀ Ps Настенька @and_nastya, спасибо за чудесную фотосессию по веб камере! Ты волшебная ✨
КАК ВЫЖИТЬ…⠀ ⠀ …на домашнем обучении 📚 ⠀ ⠀ 👦🏻Так как я мама первоклашки, просто посадить его и сказать делай у меня не получится 🙃⠀ ⠀ 👩🏻🏫В начальных классах детям еще трудно организовать учебный процесс – на одном предмете они задерживаются долго, поэтому на другой времени не хватает. Моя роль⠀– следить за тем, что в театре и кино называют темпоритмом: на каждое домашнее задание должно приходиться одинаковое количество времени, чтобы сохранял внимание и не переутомился. ⠀ ⁉️Это все замечательно, НО что делать если ребенок не может ровно написать буквы в прописи или не может взять в толк задание, которое должен сделать? Сто раз повторив сыну или дочери условия задачи и отчаявшись добиться от него понимания, – большинство из нас начинает кричать. ⠀ ⠀ ‼️И это нормально! Нормально что у вас не хватает нервов! Ведь вы человек. Но проблема заключается в подходе.⠀ ⠀ ✅И выход есть: нужно закрыть учебник и тетрадь и заняться чем-нибудь другим – пойти готовить ужин, приготовить одежду и обувь ребенку – и с ребенком – на завтрашний день. Мы сегодня например отвлеклись на чтение комиксов ( и почитали и почти мультик посмотрели). И только после этого, отдохнув и успокоившись, можно делать второй “подход” к получению знаний.⠀ ⠀ ❇️ Ещё мы с сыном ввели упражнение. Если я нервничаю то приседаю 11 раз (не знаю почему 11, это он придумал). А если у него включается лень, то приседает он. Посмотрим как сработает эта система, но она предложена им, поэтому придерживаться ее будем точно 👌🏾👍🏾 #дз #домашнееобучение #школа #первоклашка #родители #нервы #выходесть #коронавирус #пандемия #2020
Я БЕРЕМЕННА? 😮 После этой фотографии на странице мужа, и мне и ему начали приходить вопросы или поздравления 😅 Не буду вас томить. НЕТ! Я НЕ БЕРЕМЕННА 😌 скорее наоборот. Я сейчас достаточно плотно занимаюсь спортом и у меня даже пресс виднеется ☺️ Просто я почти всегда сплю в футболках мужа 😜 Так что поздравлять можно просто с удачным отдыхом и возвращением Натанчика из лагеря 🥰 #тигрвглазахдракона
Швецова Анастасия Максимовна Дата рождения: 🥳18.07.1988 Замужем: 👰🏻с 28.09.2011 Дети: двое мальчиков 👦🏻Натанаэль (01.04.2012) 👶🏻Ратмир (20.04.2018) Образование: 🏡 дизайнер архитектурной среды, 👩🏻🎨 графический дизайнер, 🎹 пианист, 👩🏻💼переводчик референт ⚖️ Вес: 58 ( скоро будет 52🤞) 📐 Рост: 162 см Национальность: украинка, цыганка, азербайджанка (но это не точно 😁) Ответила на самые задаваемые вопросы 🙃🥰
10 наших любимых сериалов 🍿 ⠀ Подборка на все времена: и когда много свободного времени, и когда просто хочется отдохнуть😊 ⠀ 1️⃣ Друзья Комедийный сериал о жизни шестерых друзей. Добрый, душевный, с правильными жизненными ценностями. ⠀ 2️⃣ Во все тяжкие Его мы с мужем смотрели взахлеб и не могли остановиться. Сериал об учителе химии, которого жизнь заставляет пойти на отчаянные меры😈 ⠀ 3️⃣ Игра престолов Сериал понравился тем, что у каждого героя есть свой неповторимый характер, а игра актеров передаёт эмоции настолько, что ты погружаешься в их мир и начинаешь верить в то, что он реален😱 ⠀ 4️⃣ Настоящий детектив Сериал мрачный, но глубокомысленный. О таинственном убийстве и расследовании, которое растянулось на 17 лет. Понравился ещё и тем, что в нем играет мой любимый актер – Мэттью Макконахи ☺️ ⠀ 5️⃣ Доктор Хаус Сериал о команде врачей, которые должны правильно поставить диагноз и спасти пациента. Во мне этот сериал откликнулся тем, что Доктор Хаус сильно напоминает моего отца. Ведь он тоже живет в своём мире, по своим законам и правилам, и у него всегда есть своя правда🙈 ⠀ 6️⃣ Теория большого взрыва Это гениальный сериал с точки зрения юмора! Простой и одновременно глубокий. Рекомендую смотреть первые три серии сразу, чтобы понять настроение этого сериала, почувствовать, что хотел передать автор и полюбить героев) ⠀ 7️⃣ Чёрное зеркало Я бы назвала этот сериал подготовкой к будущему. Мы все привыкаем к постоянству, нам сложно перестроиться. Взять даже, к примеру, тот же карантин. А этот сериал показывает, что мы должны быть готовы и уметь адаптироваться к любому из вариантов развития событий ⠀ 8️⃣ Декстер Сериал про серийного маньяка-убийцу. Сериал странный, сюжет показывает, что маньяк-убийца может быть добром. Мне было интересно смотреть от начала и до конца! ⠀ 9️⃣ Викинги Сериал, который мы очень полюбили с мужем. Мне очень понравилась история Рагнара, легендарного короля викингов. Я даже хотела назвать так второго сына🤪 ⠀ 🔟 Отчаянные домохозяйки Сериал чтобы отдохнуть, подумать, посмеяться и погрустить. Очень затягивает и не оставляет равнодушным😌 ⠀ Обязательно сохраняйте подборку в закладки 🔖 ⠀ И делитесь в комментариях своими любимыми сериалами
🤐 Критика 🤐 . 👫Многие люди пребывают в заблуждении, что критика необходима в отношениях. Как человек узнает о своих ошибках, как он изменится и научится делать правильно, если не говорить ему об этом? Кто ему/ей ещё скажет правду (о плохих качествах и привычках), если не я — близкий человек! Мы прибываем в уверенности, что делаем благое дело! Что, указав любимому на его ошибки и недостатки, услышим в ответ — «Спасибо я так благодарен!», и тут же исправит и изменит своё поведение. . 😁Я думаю, что многие широко улыбнулись на это, ведь опыт говорит о совершенно противоположной реакции. . ❓И как быть, ведь порой нет другого выхода, нужно указать на ошибки или неправильное поведение? Тут может помочь конструктивная критика. . ‼️Теперь вопрос целью критики является ткнуть или обидеть человека или все таки желание изменений? Если второе, то самое важное делать это так, чтобы вас услышал другой! И чтоб у него остались силы принять пожелания, подумать об этом, а иначе какой смысл! . 💞Вот несколько советов, которые думаю помогут вам: ✅ Форма послания должна быть уважительной, это значит что в ней не должно быть оскорблений, обобщений, обидных кличек, пренебрежения. ✅ Критикуем не человека, а его поступок или ситуацию. ✅ Всему своё место и время. Смотрите на состояние человека и на готовность вас выслушать. Вот например мой муж ничего не слышит, когда играет в ps4 😂 ✅ К каждому минусу о котором вы собрались сказать, добавьте плюс. То есть подчеркните хорошее или вспомните когда он то же самое сделал хорошо. ✅ Говорите о своих чувствах на ситуацию. ✅ Если какая-то ситуация или проступок повторяются снова и снова, может ваш любимый просто не знает или не умеет по-другому. Тогда вместо того чтобы рассказывать почему это плохо ( он и сам об этом наверное догадывается) внесите идею как решить этот вопрос! . 💑Конструктивная критика и болезненная критика могут отличаться всего лишь тоном, взглядом, и вашим видом, поэтому будьте бережны друг к другу.
🦅 Наш второй прыжок Bungee 207 meters 🦅 Да, это страшно! Да, на это нужно много духовной силы! Но этот шаг определенно того стоит. И я говорю о шаге в прямом смысле. О шаге в пустоту высотой 207 метров!!! Невозможно описать чувства и эмоции. Если здесь будете @skyparkajhackettsochi, не смотря на страх, не смотря ни на что, ПРЫГАЙТЕ!! Потому что это ни сравнится ни с чем в вашей жизни! 🤪
🦅 Наш второй прыжок Bungee 207 meters 🦅 Да, это страшно! Да, на это нужно много духовной силы! Но этот шаг определенно того стоит. И я говорю о шаге в прямом смысле. О шаге в пустоту высотой 207 метров!!! Невозможно описать чувства и эмоции. Если здесь будете @skyparkajhackettsochi, не смотря на страх, не смотря ни на что, ПРЫГАЙТЕ!! Потому что это ни сравнится ни с чем в вашей жизни! 🤪
Побег в Сочи ☀️
🤫 МОЕ ПРИЗНАНИЕ 🤫 . 🏃🏽♀️Я никак не могу придти в хорошую физическую форму. Долго думала рассказывать вам все или нет и решила поделиться… . 🤰🏻После первых родов лишний вес ушёл сам. Таял прямо на глазах, и когда Натанчику было 2 месяца, я уже была в лучшей форме чем до родов. . 🤰🏻После беременности Ратмирчиком, вес никуда не уходил совсем (( Я начала заниматься спортом, применять всяческие диеты и НИЧЕГО! Тогда я и решила проверить здоровье. Оказалось что у меня аутоиммунный тиреоидит. . 🧬Болячка не простая и к сожалению неизлечимая. Подробно описывать не буду, но именно из-за этого мне очень сложно сбросить даже килограмм. . 💪🏾Но я не сдаюсь, ищу хороших врачей и лечусь. Все под контролем. Просто для достижения того результата, который я вижу, нужно будет больше времени. . 🎯 К чему это я… к тому что не останавливайтесь ни перед чем. Если не сдаваться и упорно идти к цели, то вы ее обязательно добьётесь. #justdoit
Оказанное доверие обычно вызывает ответную верность. ⠀ Ливий⠀ ⠀ Что больше всего подрывает отношения? Недоверие!⠀ ⠀ Почему? Потому что доверие напрямую связано с чувством безопасности. Какая может быть гармония в общении, если нет возможности расслабиться, если всё время нужно контролировать и быть настороже?⠀ А на чём основано доверие? На честности!⠀ ⠀ Если есть ощущение, что должного доверия в отношениях нет, то есть смысл покопать в двух направлениях:⠀ ⠀ 1️⃣ Чего я боюсь в этих отношениях? Что будет, если этот страх реализуется? Что это говорит обо мне? Как я тогда буду к себе относится? Что мне нужно изменить в себе, чтобы перестать бояться? Чего мне не хватает в себе, чтобы отпустить эти страхи?⠀ ⠀ 2️⃣ Чего боится мой партнёр? Каким образом я провоцирую этот страх? Что изменится, если я буду думать и вести себя иначе? Как именно?⠀ ⠀ Первое направление особенно актуально, если недочёты в честности есть со своей стороны. Второе – если обнаружилось или есть подозрение, что обманывает партнёр.⠀ ⠀ Скажу честно, у нас был период недоверия в отношениях и я точно знаю, что это преодолеть возможно. Главное честность и открытость. Умение обсудить сомнения и понять почему они возникли. ⠀ ⠀ В общем суть одна, будте честны друг с другом, а если что-то пошло не так дайте время любимому исправить ошибку, а себе время чтобы это принять и отпустить (или наоборот😉) 😘🌸
Волшебные существа, с праздником женственности 🥰 . Помимо всех прекрасных пожеланий, которые вы сегодня прочтёте, хочу чтобы вы всегда верили в сказку. Верили в то, что все ваши мечты и желания всегда достижимы. Чтобы вас всегда окутывали тепло, любовь и безопасность от близких. И обязательно, чтобы этот праздник был не раз в году, а каждый день и в первую очередь для вас самих! Ваша внутренняя сила это неизвестный науке инструмент, но факт его существование доказан ☀️ используйте это в мирных целях 😁🌟 . С праздником, ведьмочки 🌸
Волшебные существа, с праздником женственности 🥰 . Помимо всех прекрасных пожеланий, которые вы сегодня прочтёте, хочу чтобы вы всегда верили в сказку. Верили в то, что все ваши мечты и желания всегда достижимы. Чтобы вас всегда окутывали тепло, любовь и безопасность от близких. И обязательно, чтобы этот праздник был не раз в году, а каждый день и в первую очередь для вас самих! Ваша внутренняя сила это неизвестный науке инструмент, но факт его существование доказан ☀️ используйте это в мирных целях 😁🌟 . С праздником, ведьмочки 🌸
Волшебные существа, с праздником женственности 🥰 . Помимо всех прекрасных пожеланий, которые вы сегодня прочтёте, хочу чтобы вы всегда верили в сказку. Верили в то, что все ваши мечты и желания всегда достижимы. Чтобы вас всегда окутывали тепло, любовь и безопасность от близких. И обязательно, чтобы этот праздник был не раз в году, а каждый день и в первую очередь для вас самих! Ваша внутренняя сила это неизвестный науке инструмент, но факт его существование доказан ☀️ используйте это в мирных целях 😁🌟 . С праздником, ведьмочки 🌸
Волшебные существа, с праздником женственности 🥰 . Помимо всех прекрасных пожеланий, которые вы сегодня прочтёте, хочу чтобы вы всегда верили в сказку. Верили в то, что все ваши мечты и желания всегда достижимы. Чтобы вас всегда окутывали тепло, любовь и безопасность от близких. И обязательно, чтобы этот праздник был не раз в году, а каждый день и в первую очередь для вас самих! Ваша внутренняя сила это неизвестный науке инструмент, но факт его существование доказан ☀️ используйте это в мирных целях 😁🌟 . С праздником, ведьмочки 🌸
Ташкент ♥️
Воспоминания… #nofilter #bali
18.07.2021 г. Санкт- Петербург ♥️ #тигрвглазахдракона
Моя Турция 2021 🇹🇷
Моя Турция 2021 🇹🇷
Через пару дней я снова буду стоять на этом пирсе 🌊 Каждый раз, уезжая в поездку, я перечисляю в мыслях, что успела и не успела сделать, проверяю документы и т п. И ещё раз хочу сказать спасибо нашим современным реалиям за все онлайн-сервисы, которые стали доступны онлайн. Даже если я что-то не успею или забуду, многое смогу сделать из любой точки мира. В этот раз зашла перепроверить наличие своих онлайн документов и обнаружила что теперь могу даже ПРОГОЛОСОВАТЬ ОНЛАЙН! Ну круто же, согласитесь! Я например не равнодушна в какой стране и городе будут жить мои дети и стараюсь принимать участия в выборах. В этот раз я даже подрастроилась, тк нас не будет в Москве 17 – 19 сентября, но теперь я смогу это сделать из любой точки мира🌍! На днях подам заявку на mos.ru и вуаля, волшебство 🪄 Меня правда радуют новые возможности и очень обнадёживает работа государства по всем онлайн проектам. Ведь мы знаем, что мир стремительно меняется и надо за ним успевать 😊
