Dada Chan Instagram – 找到好狀態有很多方式，我喜歡在力量訓練中挑戰自我。 每一次嘗試新的動作，每一次熱汗淋漓，我感受到身體變得強大，內心更加專注。 Ps. 其實腹肌真的是餓出來的… 三天沒胃口吃東西 今天跑了5k 30min HIIT 6min plank 🔥 就回來了 當然你要有至少兩年的持續鍛鍊肌肉的底子😜