Happy Nikolaus 🎅 wünscht Familie Halb12-Ilg-Lochmann 😂😋
#Nikolaus #xmas #Familienfoto
Schon mal mitbekommen? 😂🙈
#comedy #Eltern #Mutter #Freundin #Jungs
Es kommt nicht nur auf die Länge, sondern auch auf die Dicke an 😉😂 > die Schlafqualität ist genauso wichtig wie die Dauer der nächtlichen Ruhestunden. Und: Schlaf ist soooo wichtig für unsere Gesundheit! 😴⏰🌙
Schlaft ihr gut oder schlecht? Viel oder wenig? Seid ihr morgens fit, wenn ihr aufwacht? Werdet ihr nachts öfters mal wach? 😴⏰🌙
Hier ein paar Tipps für guten, erholsamen Schlaf:
* Tiefschlafphasen checken! Ob und in welchen Mengen ihr die Tiefschlafphasen erreicht, merkt ihr oft daran, ob ihr euch am nächsten Morgen fit fühlt. Ihr könnt es auch über Messgeräte wie Uhren testen.
* Tageslichtartige Leuchtquellen wie Handys und Computer 2 Stunden vor dem Schlafengehen vermeiden. Oder zumindest einen Blaufilter nutzen.
* Achtet auf die Qualität von Bett, Matratze & Kopfkissen.
* Mit warmen Füßen lässt es sich besser einschlafen. Ich mach mir gerne noch ein Kirschkernkissen warm, was ich mit ins Bett nehme.
Die Liste könnte ich noch weiterführen. Interessiert euch das Thema Schlaf? Das sollte es auf jeden Fall & dann würde ich mehr dazu machen 😂 > Hab mich nämlich schon ne Weile damit auseinander gesetzt, penne jetzt viel besser & sehe nicht mehr jeden Morgen aus wie’n Penner.
#Schlafqualität #Schlafprobleme #Schlaf #sleep #Tipps #health #Gesundheit
PANTS DOWN AM WEIHNACHTSBAUM!
#PantsDownerstag 🎄
Habt ihr dieses Jahr nen Baum zuhause? Ich nicht. Der war nur geborgt 😉
#Weihnachtsbaum #pantsdown
Kommt vor…hab ich mal gehört 😂
#couple #couplegoals #Beziehung #fail
I just dance the way I feel…
Das kann auch mal Ballett zu Iron Maiden sein 😂💪👯♀️
Foto 📷 by @susanne_horn 🤍
#dance #happiness #ballerina #metallover
Merry Xmas to everyone 🎅❤🎁🎄
Alle Geschenke schon eingepackt? Ich noch nicht ganz 😂
Wie feiert ihr Weihnachten? Bei mir ist immer Family Hopping angesagt & es geht vom einen zum anderen.
Lots of love, eure Weihnachtselfe 🧝♀️
#xmas #merryxmas #christmas #Weihnachten #Weihnachtsfrau
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Kennt ihr das? Ihr träumt was Blödes von einer Person & seid der Person dann sauer, obwohl ihr wisst, sie kann nichts dafür? 😂🙈 #Traum #fremdgehen #Beziehung #couple #Albtraum
My third eye 👁️ is open…
Watch out for more…
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#autumnleaves #wintercolours #thirdeye #reddress
DIE ICH-WOCHE! ❤🫂 Dabei geht es um jedes einzelne Ich, denn wir selbst sollten uns wichtig sein. Du bist wichtig & wertvoll, also kümmer dich gut um dich. Die Woche folgen weitere Beiträge zu unser aller Ichs 😊😉
#selbstliebe #ich #selfcare #selbstwertgefühl
Fällt euch noch mehr ein? 😂 Was würdet ihr an Silvester nicht sagen?
#Neujahr #Silvester #wasniemandsagt
WG-Zimmer-Suche in Köln war sehr anstrengend! Was sind so eure Erfahrungen bei der WG- oder Mitbewohnersuche?
#Mitbewohner #WG #WGSuche #Wohnungssuche #Besichtigung @marc_rene_lochmann @chrishalb12
Weißt du, warum es keine WeihnachtsFRAU gibt? 🎅
#xmas #christmas #Weihnachten #Weihnachtsmann #Weihnachtsfrau
Habt ihr Weihnachtsabmachungen, dass ihr euch nix schenkt & ist das bei euch auch schon mal schief gegangen? 😂🙏 #schenken #Geschenke #Weihnachten #Weihnachtsgeschenke #christmas
Krasse Vorsätze fürs neue Jahr… 😂 Wer kennts, dass man einfach wieder die gleichen nimmt wie im Jahr davor, weil man sie nicht umgesetzt hat?
#Vorsätze #Neujahr #neuesJahr #2023 #Silvester #werkennts
Eifersucht! Wer kennts? 😂
#Eifersucht #Beziehung #Pärchen #couple #Freund #eifersüchtig
DIE 8 KOMPONENTEN UNSRES ICHS 🧩
Das Ich-Puzzle 🧩 Video 2von4 zur Ich-Woche
* Herz/Emotionen/Gefühle/inneres Kind
* Kopf/Verstand/Gedanken/rational/Erwachsenen-Ich
* Körper
* Seele/Lichtwesen
* Licht
* Schatten
* weibliche Energie
* männliche Energie
Habt ihr euch mit diesen Anteilen in uns schon einmal auseinander gesetzt? 😊
#selbst #ich #selbstbewusstsein #innereverbundenheit #verbundenheit
😂😂😂 Fühlt sich jemand erwischt? Du auf jeden Fall @marc_rene_lochmann 😉
#Verspätung #Ausreden #kennstdudas #typisch #zuspät
Naaa, wer kennts? 😂🙏🎁
#Pyjama #selbstgestricktesocken #Weihnachtsgeschenke #Weihnachten #Geschenke
Für meine spirituellen Scheißerchen da draußen, wie ich es einer bin… ❤💫 Ihr könnt ab Weihnachten eure Wünsche fürs neue Jahr mit dem Rauhnächte-Ritual manifestieren. Ich zeige euch wies geht. Man kann es auf verschiedene Arten machen. Googelt einfach mal.
#Rauhnächte #Ritual #Spiritualität #Wünsche #manifestieren #Tutorial #DIY #Rauhnächteritual