Actress Sarah Ourahmoune HD Instagram Photos and Wallpapers April 2023

Sarah Ourahmoune Instagram - [ FULL BODY ] De retour pour vous partager ma séance du soir, avant de passer à table ( avant le fhtor pour ceux qui pratiquent le Ramadan comme moi ) 🙃 Mon opération du tendon d’Achille s’est bien passée. Maintenant il va falloir patienter et se réinventer car je vais avoir un plâtre jusqu’à mi-mai puis je vais enchaîner par un mois avec une botte médicale… Patience… 🙌🏼 👉🏻 évidemment je ne vais pas rester 3 mois sans bouger le reste de mon corps… alors je m’adapte ! 😳 Si vous avez déjà été immobilisée ( tendon d’Achille, genou, cheville etc) , je suis preneuse de tous vos conseils 🙌🏼 Bref… Le programme du jour de ce #challenge66bysarah : ▪️10 exercices ▪️10/12 répétitions par exercice ▪️les enchaîner sans repos ▪️faire 2 à 3 tours avec 30 secondes à 1 minute de repos entre les tours 🚀 bonne séance ! Pensez à l’enregistrer et la partager ! ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Si vous avez des problèmes de santé demandez l’avis d’un médecin avant de commencer une à activité physique. 🚫 Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas ) ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Pour rappel , j’ai lancé le #challenge66bySarah pour vous encourager à faire un peu de sport chaque jour. Ce temps court cumulé chaque jour de l’année va forcément avoir un impact sur votre corps et votre santé.🔥 👉🏻 66 car pour ancrer une habitude, il faut en moyenne 66 jours ⚠️ Je partage avec vous une de ces séances. Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas ) #workout #musculation #fit #gainage #tonifier #muscler #raffermir #fullbodyworkout #training #totalbodyworkout #perdredupoids #ventreplat #tonic #nikewomen #nike #rupturedachilles #tendonachillesrupture #rupture Boxer Inside Club

[ FULL BODY ] De retour pour vous partager ma séance du soir, avant de passer à table ( avant le fhtor pour ceux qui pratiquent le Ramadan comme moi ) 🙃 Mon opération du tendon d’Achille s’est bien passée. Maintenant il va falloir patienter et se réinventer car je vais avoir un plâtre jusqu’à mi-mai puis je vais enchaîner par un mois avec une botte médicale… Patience… 🙌🏼 👉🏻 évidemment je ne vais pas rester 3 mois sans bouger le reste de mon corps… alors je m’adapte ! 😳 Si vous avez déjà été immobilisée ( tendon d’Achille, genou, cheville etc) , je suis preneuse de tous vos conseils 🙌🏼 Bref… Le programme du jour de ce #challenge66bysarah : ▪️10 exercices ▪️10/12 répétitions par exercice ▪️les enchaîner sans repos ▪️faire 2 à 3 tours avec 30 secondes à 1 minute de repos entre les tours 🚀 bonne séance ! Pensez à l’enregistrer et la partager ! ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Si vous avez des problèmes de santé demandez l’avis d’un médecin avant de commencer une à activité physique. 🚫 Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas ) ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Pour rappel , j’ai lancé le #challenge66bySarah pour vous encourager à faire un peu de sport chaque jour. Ce temps court cumulé chaque jour de l’année va forcément avoir un impact sur votre corps et votre santé.🔥 👉🏻 66 car pour ancrer une habitude, il faut en moyenne 66 jours ⚠️ Je partage avec vous une de ces séances. Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas ) #workout #musculation #fit #gainage #tonifier #muscler #raffermir #fullbodyworkout #training #totalbodyworkout #perdredupoids #ventreplat #tonic #nikewomen #nike #rupturedachilles #tendonachillesrupture #rupture Boxer Inside Club

Sarah Ourahmoune Instagram - C’est fou tout ce qui peut se passer en une semaine ( même avec un pied dans le plâtre et des béquilles ) ▪️ lundi : opération du tendon d’Achilles par le meilleur des chirurgiens @pr.frederic_khiami 🙌🏼 #millemercis ▪️mardi : conférence en visio pour @engie_solutions dans le cadre de leurs parenthèses inspirantes ▪️mercredi : travail sur @boxerinside et @les_puncheuses 👉🏻 ça avance et c’est top 🤩 ▪️jeudi : conférence pour @cocacolafr sur les stéréotypes de genre en binôme avec @quentingtml nageur artistique et animé par @richarddacoury ▪️vendredi : work work work et reprise du sport maison ▪️samedi : organisation des combats pour nos Insiders et notamment pour nos deux professionnels @sofianabet et @iamadjisangare ▪️dimanche : journée au zoo avec les enfants… ( note à moi-même : plus jamais avec des béquilles 😰 je suis rentrée lessivée et les mains abîmées ) Le temps passe tellement vite… profitons-en ❤️ Très bon week-end #laviestbelle #gratitude 📸 1 : @marielopezvivanco Boxer Inside Club

C’est fou tout ce qui peut se passer en une semaine ( même avec un pied dans le plâtre et des béquilles ) ▪️ lundi : opération du tendon d’Achilles par le meilleur des chirurgiens @pr.frederic_khiami 🙌🏼 #millemercis ▪️mardi : conférence en visio pour @engie_solutions dans le cadre de leurs parenthèses inspirantes ▪️mercredi : travail sur @boxerinside et @les_puncheuses 👉🏻 ça avance et c’est top 🤩 ▪️jeudi : conférence pour @cocacolafr sur les stéréotypes de genre en binôme avec @quentingtml nageur artistique et animé par @richarddacoury ▪️vendredi : work work work et reprise du sport maison ▪️samedi : organisation des combats pour nos Insiders et notamment pour nos deux professionnels @sofianabet et @iamadjisangare ▪️dimanche : journée au zoo avec les enfants… ( note à moi-même : plus jamais avec des béquilles 😰 je suis rentrée lessivée et les mains abîmées ) Le temps passe tellement vite… profitons-en ❤️ Très bon week-end #laviestbelle #gratitude 📸 1 : @marielopezvivanco Boxer Inside Club