Sitios de Bilbao donde te hacen sentir como en casa ( o mejor ). Madrugar, dar una vuelta con la bici con la ciudad en calma absoluta y desayunar los mejores pancakes mientras charlas con Leire e Igor. Otra manera fantástica de empezar el día Buen lunes!! @cokooncafe
Mi hora favorita del domingo. Despertarse temprano, con energía y con la sensación de haber descansado. Disfrutar de la calma de la ciudad vacía, sin gente e ir a por tu café sin prisas. “Esas pequeñas cosas” Mantenerse en salud es una suma de muchos hábitos, pero también de pequeños momentos que sólo a ti te pueden satisfacer. Sólo hay que estar “despierto” y escucharse. Buen domingo estéis donde estéis!!!! 😁
Esta semana Mika ha cumplido 1 año. Y durante este tiempo he descubierto algo que no podía ni imaginar porque nunca había tenido la suerte de compartir mi vida con un animal. He descubierto lo mucho que se les puede llegar a querer, lo que se les echa de menos cuando te vas de viaje y no estás con ellos… Ahora entiendo cuando se dice que son uno más de la familia! Disfruto muchísimo viéndole disfrutar a ella. Y los dos disfrutamos mucho en la nieve y en el monte. Además, y relacionándolo con temas de salud, hay bastantes estudios donde se ve como tener en casa un animal, baja el cortisol y mejora la microbiota. Casualidad o no… este último año, tengo el estómago como hace muchísimo tiempo no lo tenía de bien 😃🤷🏽♂️
DATOS ALARMANTES Según @fundacionespanaactiva ,la inactividad física está considerada como el cuarto factor de riesgo de mortalidad mundial, provocando el 6% de las muertes totales, 5 millones de fallecimientos cada año. En España, más de 56.000 muertes están relacionadas directamente con el sedentarismo. El 53,6% de la población española, más de la mitad, padece sobrepeso u obesidad. Cifras que nos deberían hacer reflexionar a cambiar nuestros hábitos a un estilo de vida activo y saludable. La actividad física nos ayuda a combatir las enfermedades crónicas, reduce los síntomas de la depresión y ansiedad, nos ayuda en el aprendizaje y en el desarrollo cognitivo. Y lo hace tanto en niños, como en jóvenes, como en adultos. #muevete
MOVIMIENTO. La receta que no falla para una buena salud. Movimiento, sol, montaña y buena compañía…
Mar y montaña. La gran suerte de poder disfrutar de ambas a la vez! 😀 Montes del País vasco.
Día de subida a otro monte vasco. Esta vez al Kolitza. ⛰️ @salomon.spain
Después de 16 años de emisión ininterrumpida, hemos empezado el 2023 mejor que ningún año!!! Una audiencia muy consolidada y muy fiel a la que desde el equipo que hacemos diariamente @laruletadelasuerte queremos dar las gracias de todo corazón❤️ Somos conscientes de la suerte que tenemos por rondar el 21-22% de share todos los medios días. Y os prometemos que vamos a seguir trabajando para que este programa continúe durante muchos años más, siendo la referencia en programas de entretenimiento. Millones de gracias a todas esas personas que así lo hacen posible 🙏🏼🙏🏼🙌🏼🙌🏼 @man1924 total look Foto: @laumou
Aaayyyy qué amores…❤️ Mika
Dos ejercicios diferentes para un mismo objetivo en el trabajo del dorsal.
Un pequeño resumen de unos días increíbles en el Tirol, St Anton, 🇦🇹 Austria. Como la mayoría de las veces ocurre, las imágenes no demuestran ni la mitad de lo espectaculares que son esas montañas. Las posibilidades que tienen para pillar nieve polvo en cada de bajada. Pero eso se lo tenemos que agradecer a nuestro guía, el mejor sin duda, @patrickbaetz 🙏🏼🙌🏼 @salomonfreeski @salomon.spain @deporteseurosport @stantonamarlberg
Aprovechando que es fiesta en Madrid y no grababa, me he ido a Laredo ( Cantabria ) a hacer windsurf porque había muy buenas condiciones. Buen día de disfrute en olas pequeñas pero divertidas. Tabla @starboardwindsurfing Kode 95 Vela @severnewindsurfing Gator 5.5 y un rato con Blade 4.5 @sportlink.es Traje @mysticboarding Volt 5/4/3 Arnes @mysticboarding
Para mucha gente vienen cuatro días de vacaciones. Aprovecharlos para estar activos, disfrutar de la naturaleza y no quedarse en modo sedentario, es una buena opción. Seguro que la vuelta a la rutina, será mucho mejor y con más energía. #movimiento @salomon.spain @val_daran @baqueira_beret
Tarde de windsurf con olitas muy pequeñas y poco sol. Esperando mejores condiciones pero meterse al agua y planear, siempre es divertido!!! 😀 @starboardwindsurfing kode 115 L @severnewindsurfing Gator 6.5 @sportlink.es @mysticboarding
De paseo fuera y apartado del bullicio! Qué sitios tan bonitos tiene el @val_daran 😍 @baqueira_beret @salomonfreeski @salomon.spain @deporteseurosport
Cenar pronto, acostarse pronto, madrugar y encontrar las mejores condiciones posibles para disfrutar al máximo de una de mis pasiones. Lo quieres? Ve a por ello!! @salomon.spain @salomonfreeski @baqueira_beret @val_daran @deporteseurosport
Cenar pronto, acostarse pronto, madrugar y encontrar las mejores condiciones posibles para disfrutar al máximo de una de mis pasiones. Lo quieres? Ve a por ello!! @salomon.spain @salomonfreeski @baqueira_beret @val_daran @deporteseurosport
Y así lo veo yo! Subid a mis esquís y disfrutad!! 😄 @salomonfreeski @salomon.spain @deporteseurosport @patrickbaetz @stantonamarlberg
Días de grabación muy chulos donde obtenemos siempre la recompensa que nos dais. El otro día hicimos un nuevo record de esta temporada con un 23.2% de share, siendo el programa con más porcentaje de audiencia de todas las cadenas y de cualquier franja horaria. Muchísimas gracias a todas las personas que os mantenéis fieles 17 años después y bienvenidas las nuevas que poco a poco os vais uniendo a este programa diario! @laruletadelasuerte @atresmediacom
Hoy soy yo quien tiene algo que decirte… por fin he descubierto el secreto para que mi ropa huela de perlas y pueda disfrutar de hasta 12 semanas de frescor* Con @lenorunstoppables_es, conseguirás el subidón de frescor que dura, ¡y dura!* #SubidónDeFrescor #lenorUNstoppables #perlasdeperfumeparalaropa *tras guardar en el armario.
Esta mañana en Mundaka, aprovechando este vendaval, hemos navegado en condiciones duras pero ha sido muy divertido!! Una jornada exigente. Frío, lluvia y mucho viento, que te deja una sensación inexplicable al salir del agua. Pero hoy creo que el más ha sufrido ha sido el gran @santi.f_photographer que me parece que va a seguir prefiriendo hacer fotos de surf que de windsurf!!😂😂 En condiciones así, es una maravilla contar con el soporte de marcas tan punteras como @severnewindsurfing @starboardwindsurfing @mysticboarding Y con el apoyo de @sportlink.es en Tarifa. GRACIAS @ramonpastor72 🙏🏼
Que @fullgassport te acompañe en todos tus deportes. Siempre relacionamos los batidos de proteínas con los gimnasios, pero es una manera muy fácil y cómoda de conseguir tu aporte proteico en muchos otros tipos de deportes. @salomon.spain @baqueira_beret
Muy muy muy agradecido a @tarodojorge , a @danijimenez2902 , @ramonpastor72 @starboardwindsurfing @severnewindsurfing @mysticboarding y @sportlink.es por darme soporte. Detrás de las marcas hay personas con las que se crea una relación no sólo laboral, si no de amistad. Y al final, si por lo que sea no sigues con esa marca, siempre quedará la relación personal. He tenido la suerte de conocer a grandes personas gracias al deporte. 🙏🏼 Foto: @santi.f_photographer
SENSALUS es una aplicación de salud y bienestar que engloba fitness, nutrición, descanso y Mindfulness. Una aplicación pensada para personas mayores de 50 años que se puede utilizar sin salir de casa. La salud está en tu mano, y cumplir años no debe ser sinónimo de sedentarismo, obesidad, patologías… Con SENSALUS estarás más en forma, comerás mejor, gestionaras mejor el estrés y descansarás mejor. Pruébala!!! @sensalus
