Le documentaire “Sarah la combattante” est disponible sur Prime ✨
Ce doc, c’est 10 ans de tournage ! @cedric_balaguier a eu le petit grain de folie de me suivre partout dans le monde. Il a su capter des moments dingues et raconter mon histoire avec beaucoup de talent.
J’ai toujours autant de frissons et d’émotions quand je le visionne… comme si c’était hier et comme si je pouvais encore changer le destin…
Ce doc, c’est aussi la rencontre avec @oxmopuccino et cette musique incroyable qui raconte subtilement 20 ans de combats, de rage de vaincre, d’espoir…
Un doc produit par @melissatheuriau et sa team !
🙌🏼 parlez-en autour de vous… ces combats doivent servir !
Training boxe : 30 secondes de travail + 15 secondes de repos 👉🏻 20 séries #boxingtraining #boxing #boxingbag
Hello, hello,
Je vous partage une séance faite entre une réunion en visio et la préparation du dîner 😅.
Je suis à J+51 de ma blessure ( rupture du tendon ). Le@plus dur est derrière moi et j’ai hâte d’entrer dans la phase de réathlétisation 🙌🏼
🙃 “ la patience est un remède universel à tous les maux “
Sinon voilà le programme du jour de ce #challenge66bysarah :
▪️8 exercices
▪️10 ou 15 ou 20 répétitions par exercice
▪️les enchaîner sans repos
▪️faire 2 à 3 tours avec 30 secondes à 1 minute de repos entre les tours
🚀 bonne séance ! Pensez à l’enregistrer et la partager !
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Si vous avez des problèmes de santé demandez l’avis d’un médecin avant de commencer une à activité physique. 🚫
Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas )
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Pour rappel , j’ai lancé le #challenge66bySarah pour vous encourager à faire un peu de sport chaque jour. Ce temps court cumulé chaque jour de l’année va forcément avoir un impact sur votre corps et votre santé.🔥
👉🏻 66 car pour ancrer une habitude, il faut en moyenne 66 jours ⚠️
Je partage avec vous une de ces séances. Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas )
#workout #musculation #fit #gainage #tonifier #muscler #raffermir #fullbodyworkout #training #totalbodyworkout #perdredupoids #ventreplat #tonic #nikewomen #nike #rupturedachilles #tendonachillesrupture #rupture Boxer Inside Club
Hello, hello,
Je vous partage une séance faite entre une réunion en visio et la préparation du dîner 😅.
Je suis à J+51 de ma blessure ( rupture du tendon ). Le@plus dur est derrière moi et j’ai hâte d’entrer dans la phase de réathlétisation 🙌🏼
🙃 “ la patience est un remède universel à tous les maux “
Sinon voilà le programme du jour de ce #challenge66bysarah :
▪️8 exercices
▪️10 ou 15 ou 20 répétitions par exercice
▪️les enchaîner sans repos
▪️faire 2 à 3 tours avec 30 secondes à 1 minute de repos entre les tours
🚀 bonne séance ! Pensez à l’enregistrer et la partager !
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👉🏻 66 car pour ancrer une habitude, il faut en moyenne 66 jours ⚠️
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Sinon voilà le programme du jour de ce #challenge66bysarah :
▪️8 exercices
▪️10 ou 15 ou 20 répétitions par exercice
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▪️faire 2 à 3 tours avec 30 secondes à 1 minute de repos entre les tours
🚀 bonne séance ! Pensez à l’enregistrer et la partager !
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Hello, hello,
Je vous partage une séance que j’ai faite la semaine dernière. J’ai eu une grosse semaine. Je travaille sur la transformation de @boxerinside en tiers lieu sportif ( la salle que nous avons à Aulnay uniquement )
LE PROJET :
👉🏻Créer un tiers-lieu sur le site de l’ancienne usine Peugeot PSA à Aulnay sous bois.
Boxer Inside Club, c’est trois grands espaces dédiés au sport, à la formation, au partage et à la restauration.
1️⃣ Des salles de boxe et de sport pour tous avec des cours adaptés à chaque niveau et envie ( ça existe déjà )
2️⃣ des salles de réunions pour organiser nos programmes/formations et des séminaires/stages ( à rénover )
3️⃣ un espace coffee shop avec un coin détente/rencontre ( à créer)
Sinon voilà le programme du jour de ce #challenge66bysarah :
▪️9 exercices
▪️10/12 répétitions par exercice
▪️les enchaîner sans repos
▪️faire 2 à 3 tours avec 30 secondes à 1 minute de repos entre les tours
🚀 bonne séance ! Pensez à l’enregistrer et la partager !
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LE PROJET :
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Boxer Inside Club, c’est trois grands espaces dédiés au sport, à la formation, au partage et à la restauration.
1️⃣ Des salles de boxe et de sport pour tous avec des cours adaptés à chaque niveau et envie ( ça existe déjà )
2️⃣ des salles de réunions pour organiser nos programmes/formations et des séminaires/stages ( à rénover )
3️⃣ un espace coffee shop avec un coin détente/rencontre ( à créer)
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Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas )
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Pour rappel , j’ai lancé le #challenge66bySarah pour vous encourager à faire un peu de sport chaque jour. Ce temps court cumulé chaque jour de l’année va forcément avoir un impact sur votre corps et votre santé.🔥
👉🏻 66 car pour ancrer une habitude, il faut en moyenne 66 jours ⚠️
Je partage avec vous une de ces séances. Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas )
#workout #musculation #fit #gainage #tonifier #muscler #raffermir #fullbodyworkout #training #totalbodyworkout #perdredupoids #ventreplat #tonic #nikewomen #nike #rupturedachilles #tendonachillesrupture #rupture Boxer Inside Club
Hello hello,
Bon début de semaine à tous !
🦋Je partage avec vous ma pensée du jour : aucun pas dans la vie n’est perdu. Nous sommes le résultat des jours vécus…
👉🏻 Vous en pensez-quoi ?
Sinon voilà le programme du jour de ce #challenge66bysarah :
▪️10 exercices
▪️10/12 répétitions par exercice
▪️les enchaîner sans repos
▪️faire 2 à 3 tours avec 30 secondes à 1 minute de repos entre les tours
🚀 bonne séance ! Pensez à l’enregistrer et la partager !
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Si vous avez des problèmes de santé demandez l’avis d’un médecin avant de commencer une à activité physique. 🚫
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