ТЫ ТОЧНО ЗНАЕШЬ, КОМУ ОТПРАВИТЬ ЭТОТ РИЛС😅 Хочешь почувствовать свободу в импровизации? Приглашаю на мой курс “Детализация и пластика тела 7.0. MORE PRACTICE”, завтра открою продажи. Подробности в закрепе «ДиП7.0»
ПОЧЕМУ СОЗДАТЬ ХОРЕОГРАФИЮ ТАК СЛОЖНО Каждый раз, когда вы получаете задание – создать свою хореографию, у вас возникают мысли: -о, нет, опять придётся вымучивать -опять придётся выходить перед всеми как на экзамене -создание хорео-это вообще не мое, зачем мне это надо -почему задание дали, а как его выполнить – не рассказали? Я ВАС ПОНИМАЮ! Многие педагоги вообще не объясняют, как создавать хореографии. Хотя именно без этого навыка сложно: -перейти на следующий уровень -ставить соло и участвовать в соревнованиях -уйти в преподавание и набрать свои группы -улучшить владение телом и чувствовать себя уверенно -раскрыть свою уникальность и танцем донести мысли до зрителя Лично мне в создании хореографий помогает навык импровизации. И это слово тоже окутано мистикой и образами танцора, который вдохновенно выходит на танцпол и под любой трек с первого раза выдает шедевр, достойный Оскара. Нет, друзья, такого не бывает даже у опытных хореографов. Разве что очень редко. Поэтому первый шаг к созданию хорео-прокачать навык импровизации (спасибо, легче не стало, скажете вы). Держите лайфхак. 1️⃣Перед началом импровизации просто побеситесь под любимые треки, чтобы отключить голову от бытовых мыслей. 2️⃣Поставьте определённую ЗАДАЧУ, над которой будете работать в этот раз 3️⃣Постарайтесь искать новые вариации движений. Делайте «привычные» связки в другой последовательности, дробите одно движение, разбавляя другим, делайте коллаборации движений и так далее 4️⃣Если чувствуете, что все это даётся слишком тяжело, приходите на онлайн-курс «Детализация и пластика тела 7.0», стартуем через 3 дня. На тарифах «На волне» и «Вместе в глубину» вас ждут 10 онлайн-практик на импровизацию с огромных количеством ключей, которые позволят найти новые формы! А ещё моя обратная связь во время занятий! Ссылка на сайт в шапке профиля.
У меня волшебные волосы With @sense_me_dance
Классы в Москве прошли бомбово. Качайте видео, ссылку найдете в историях Video @fesik_ Music @teamseshbones #hdmi
Если вы чувствуете, что стоите на месте… Значит, вам нравится там стоять. Дальше можно было бы не продолжать, но тема развития для меня слишком важна. Мы любим прокручивать в голове мысли о том, чего нам не хватает: -времени на развитие -мотивации -места для занятий дома -дисциплины -сил И все время забываем о том, что у нас есть: ВЫБОР! Путь к реализации – это путь ежедневного выбора. Потупить в телефон или открыть онлайн-занятие, сходить в кафе или дойти до зала, включить сериал и остаться дома или выйти на прогулку. Единственное, что на самом деле влияет на ваш результат – вы сами. И это работает абсолютно во всем. Если вы знаете, что у вас сидячая работа, которая приводит в забитому плечевому поясу и шее, что вы делаете для того, чтобы убрать зажимы? Если хотите научиться свободно импровизировать, сколько времени в неделю уделяете развитию этого навыка? Если хотите подтянуть технику и сделать свой танец чистым визуально, какие инструменты используете для этого? Если вам нравится мечтать и страдать – нам не по пути. Если вы готовы перейти на следующий уровень и ВЫБРАТЬ свое развитие, буду рада видеть вас на курсе «Детализация и пластика». Любые победы начинаются с честности по отношению к себе, помните это.
Это общие принципы, которые помогут вам составить индивидуальный ПЛАН развития. Во всем нужна система, но адаптировать ее следует под индивидуальные особенности каждого человека. Нет универсальной методички, учебника, который гарантированно сработает на всех. Танец — это исследование. Важно уделять время самоизучению. Важно понимать, на что способно именно ваше тело, ведь кто-то сидит на шпагате с рождения и не имеет проблем с растяжкой, а кому-то нужно работать для этого месяцами — физиология разная. Чувствуете, что в одиночку вам сложно? Попробуйте заниматься с наставником. Если есть педагог, который вас вдохновляет, запишитесь к нему на классы и походите несколько месяцев. Попробуйте проникнуться, перенять опыт этого танцора, а уже затем переходите к другому. Не следует распыляться на множество классов разных людей в один период времени. Можете начать свое развитие вместе со мной. Уже через неделю стартует мой курс «Детализация и пластика тела 7.0», где мы будем работать по плану выше: изучим тело, пройдемся по технике движений всех отделов, начнем регулярно практиковаться. Я буду смотреть за вашим исполнением в онлайн-режиме и называть общие ошибки. Еще в программе 10 практик на импровизацию с большим количеством заданий — они помогут вам создать новые паттерны в танце. Присоединяйтесь)
Реальный способ, как ускорить процесс обучения танцу Да, это работает. Вы пришли к педагогу в группу, вокруг люди, перед вами зеркало, ваши глаза на педагоге, на других людях, но никак не на вас. Ваше внимание на телесную работу педагога, людей вокруг, но никак не на свою собственную. Представили? И чего тогда удивляться, что не выходит нормально, если ваш фокус внимания не на вас самих, а на других?) Итак, инструкция к применению: 1️⃣ смотри и слушай, когда педагог объясняет и показывает (на него, не делай в параллель) 2️⃣ если он говорит делать вместе, то сначала пробуй повторять, но внимательно смотри, что ОН делает и что он говорит 3️⃣ после этого сконцентрируйся на себе и на том, как ты своим телом можешь это воплотить. И прислушайся к своим телесным ощущениям) Так ты быстрее познакомишься со своим собственным телом и его ресурсностью, и сможешь эту ресурсность увеличивать) Спасибо за внимание, с тебя подписка и лайк)
В танце важны не только сами движения, но и их соединения, а также то, как они рождаются в теле, от чего начинаются и как заканчиваются. Поэтому важно прокачивать телесный ресурс. Об этом более подробно рассказываю и показываю на своих обучениях Видео из Новороссийска💔 @lubenskaya__fox
Пойдемте на скамейку?))) Мастер-класс (Санкт-Петербург) 12.00-15.00 Адрес проведения: Савушкина, 141, ПРО ПИТЕР Стоимость: 2500 Выучим мой номер со скамейкой, в конце будет съемка по желанию)
Я и без техники хорош/а Могут подумать танцоры, прикрывающие своё незнание вуалью самобытности. Но мы то с вами понимаем, что работать над техникой нужно абсолютно всем, чтобы в какой-то момент не выглядеть нелепо, ещё и с короной на голове🥲 Почему так важно уделять особое внимание технике исполнения движений: ▪️Без техники вы не сможете контролировать своё тело, какие-то отделы постоянно будут «жить своей жизнью» ▪️Без техники будет нарушена логика движений, потому что после выполнения одного вы будете «рвать» танец и вспоминать, какой следующий элемент можно вставить. ▪️Пока ваш мозг думает над движениями, а не сосредоточен на музыке, вряд ли импровизация будет музыкальной. ▪️Самое важное-без техники вы не сможете сделать свой танец индивидуальным! Потому что весь ваш танцевальный вокабуляр будет состоять из движений, которые вам когда-то дали на классах. Да, нетехнический танец-тоже танец, но это точно не моя история. Сама работаю над техникой ежедневно, и вам советую. Можем вместе поработать над этим на курсе, который стартует 31 мая. За два летних месяца будет МОРЕ ПРАКТИКИ под моим наблюдением. Ссылка на анкету предзаписи в закрепе «ДиП.7.0». Приходите) А также поглядите 10 рандомных фото этого месяца
Я и без техники хорош/а Могут подумать танцоры, прикрывающие своё незнание вуалью самобытности. Но мы то с вами понимаем, что работать над техникой нужно абсолютно всем, чтобы в какой-то момент не выглядеть нелепо, ещё и с короной на голове🥲 Почему так важно уделять особое внимание технике исполнения движений: ▪️Без техники вы не сможете контролировать своё тело, какие-то отделы постоянно будут «жить своей жизнью» ▪️Без техники будет нарушена логика движений, потому что после выполнения одного вы будете «рвать» танец и вспоминать, какой следующий элемент можно вставить. ▪️Пока ваш мозг думает над движениями, а не сосредоточен на музыке, вряд ли импровизация будет музыкальной. ▪️Самое важное-без техники вы не сможете сделать свой танец индивидуальным! Потому что весь ваш танцевальный вокабуляр будет состоять из движений, которые вам когда-то дали на классах. Да, нетехнический танец-тоже танец, но это точно не моя история. Сама работаю над техникой ежедневно, и вам советую. Можем вместе поработать над этим на курсе, который стартует 31 мая. За два летних месяца будет МОРЕ ПРАКТИКИ под моим наблюдением. Ссылка на анкету предзаписи в закрепе «ДиП.7.0». Приходите) А также поглядите 10 рандомных фото этого месяца
Я и без техники хорош/а Могут подумать танцоры, прикрывающие своё незнание вуалью самобытности. Но мы то с вами понимаем, что работать над техникой нужно абсолютно всем, чтобы в какой-то момент не выглядеть нелепо, ещё и с короной на голове🥲 Почему так важно уделять особое внимание технике исполнения движений: ▪️Без техники вы не сможете контролировать своё тело, какие-то отделы постоянно будут «жить своей жизнью» ▪️Без техники будет нарушена логика движений, потому что после выполнения одного вы будете «рвать» танец и вспоминать, какой следующий элемент можно вставить. ▪️Пока ваш мозг думает над движениями, а не сосредоточен на музыке, вряд ли импровизация будет музыкальной. ▪️Самое важное-без техники вы не сможете сделать свой танец индивидуальным! Потому что весь ваш танцевальный вокабуляр будет состоять из движений, которые вам когда-то дали на классах. Да, нетехнический танец-тоже танец, но это точно не моя история. Сама работаю над техникой ежедневно, и вам советую. Можем вместе поработать над этим на курсе, который стартует 31 мая. За два летних месяца будет МОРЕ ПРАКТИКИ под моим наблюдением. Ссылка на анкету предзаписи в закрепе «ДиП.7.0». Приходите) А также поглядите 10 рандомных фото этого месяца
Я и без техники хорош/а Могут подумать танцоры, прикрывающие своё незнание вуалью самобытности. Но мы то с вами понимаем, что работать над техникой нужно абсолютно всем, чтобы в какой-то момент не выглядеть нелепо, ещё и с короной на голове🥲 Почему так важно уделять особое внимание технике исполнения движений: ▪️Без техники вы не сможете контролировать своё тело, какие-то отделы постоянно будут «жить своей жизнью» ▪️Без техники будет нарушена логика движений, потому что после выполнения одного вы будете «рвать» танец и вспоминать, какой следующий элемент можно вставить. ▪️Пока ваш мозг думает над движениями, а не сосредоточен на музыке, вряд ли импровизация будет музыкальной. ▪️Самое важное-без техники вы не сможете сделать свой танец индивидуальным! Потому что весь ваш танцевальный вокабуляр будет состоять из движений, которые вам когда-то дали на классах. Да, нетехнический танец-тоже танец, но это точно не моя история. Сама работаю над техникой ежедневно, и вам советую. Можем вместе поработать над этим на курсе, который стартует 31 мая. За два летних месяца будет МОРЕ ПРАКТИКИ под моим наблюдением. Ссылка на анкету предзаписи в закрепе «ДиП.7.0». Приходите) А также поглядите 10 рандомных фото этого месяца
Я и без техники хорош/а Могут подумать танцоры, прикрывающие своё незнание вуалью самобытности. Но мы то с вами понимаем, что работать над техникой нужно абсолютно всем, чтобы в какой-то момент не выглядеть нелепо, ещё и с короной на голове🥲 Почему так важно уделять особое внимание технике исполнения движений: ▪️Без техники вы не сможете контролировать своё тело, какие-то отделы постоянно будут «жить своей жизнью» ▪️Без техники будет нарушена логика движений, потому что после выполнения одного вы будете «рвать» танец и вспоминать, какой следующий элемент можно вставить. ▪️Пока ваш мозг думает над движениями, а не сосредоточен на музыке, вряд ли импровизация будет музыкальной. ▪️Самое важное-без техники вы не сможете сделать свой танец индивидуальным! Потому что весь ваш танцевальный вокабуляр будет состоять из движений, которые вам когда-то дали на классах. Да, нетехнический танец-тоже танец, но это точно не моя история. Сама работаю над техникой ежедневно, и вам советую. Можем вместе поработать над этим на курсе, который стартует 31 мая. За два летних месяца будет МОРЕ ПРАКТИКИ под моим наблюдением. Ссылка на анкету предзаписи в закрепе «ДиП.7.0». Приходите) А также поглядите 10 рандомных фото этого месяца
Я и без техники хорош/а Могут подумать танцоры, прикрывающие своё незнание вуалью самобытности. Но мы то с вами понимаем, что работать над техникой нужно абсолютно всем, чтобы в какой-то момент не выглядеть нелепо, ещё и с короной на голове🥲 Почему так важно уделять особое внимание технике исполнения движений: ▪️Без техники вы не сможете контролировать своё тело, какие-то отделы постоянно будут «жить своей жизнью» ▪️Без техники будет нарушена логика движений, потому что после выполнения одного вы будете «рвать» танец и вспоминать, какой следующий элемент можно вставить. ▪️Пока ваш мозг думает над движениями, а не сосредоточен на музыке, вряд ли импровизация будет музыкальной. ▪️Самое важное-без техники вы не сможете сделать свой танец индивидуальным! Потому что весь ваш танцевальный вокабуляр будет состоять из движений, которые вам когда-то дали на классах. Да, нетехнический танец-тоже танец, но это точно не моя история. Сама работаю над техникой ежедневно, и вам советую. Можем вместе поработать над этим на курсе, который стартует 31 мая. За два летних месяца будет МОРЕ ПРАКТИКИ под моим наблюдением. Ссылка на анкету предзаписи в закрепе «ДиП.7.0». Приходите) А также поглядите 10 рандомных фото этого месяца
Я и без техники хорош/а Могут подумать танцоры, прикрывающие своё незнание вуалью самобытности. Но мы то с вами понимаем, что работать над техникой нужно абсолютно всем, чтобы в какой-то момент не выглядеть нелепо, ещё и с короной на голове🥲 Почему так важно уделять особое внимание технике исполнения движений: ▪️Без техники вы не сможете контролировать своё тело, какие-то отделы постоянно будут «жить своей жизнью» ▪️Без техники будет нарушена логика движений, потому что после выполнения одного вы будете «рвать» танец и вспоминать, какой следующий элемент можно вставить. ▪️Пока ваш мозг думает над движениями, а не сосредоточен на музыке, вряд ли импровизация будет музыкальной. ▪️Самое важное-без техники вы не сможете сделать свой танец индивидуальным! Потому что весь ваш танцевальный вокабуляр будет состоять из движений, которые вам когда-то дали на классах. Да, нетехнический танец-тоже танец, но это точно не моя история. Сама работаю над техникой ежедневно, и вам советую. Можем вместе поработать над этим на курсе, который стартует 31 мая. За два летних месяца будет МОРЕ ПРАКТИКИ под моим наблюдением. Ссылка на анкету предзаписи в закрепе «ДиП.7.0». Приходите) А также поглядите 10 рандомных фото этого месяца
Я и без техники хорош/а Могут подумать танцоры, прикрывающие своё незнание вуалью самобытности. Но мы то с вами понимаем, что работать над техникой нужно абсолютно всем, чтобы в какой-то момент не выглядеть нелепо, ещё и с короной на голове🥲 Почему так важно уделять особое внимание технике исполнения движений: ▪️Без техники вы не сможете контролировать своё тело, какие-то отделы постоянно будут «жить своей жизнью» ▪️Без техники будет нарушена логика движений, потому что после выполнения одного вы будете «рвать» танец и вспоминать, какой следующий элемент можно вставить. ▪️Пока ваш мозг думает над движениями, а не сосредоточен на музыке, вряд ли импровизация будет музыкальной. ▪️Самое важное-без техники вы не сможете сделать свой танец индивидуальным! Потому что весь ваш танцевальный вокабуляр будет состоять из движений, которые вам когда-то дали на классах. Да, нетехнический танец-тоже танец, но это точно не моя история. Сама работаю над техникой ежедневно, и вам советую. Можем вместе поработать над этим на курсе, который стартует 31 мая. За два летних месяца будет МОРЕ ПРАКТИКИ под моим наблюдением. Ссылка на анкету предзаписи в закрепе «ДиП.7.0». Приходите) А также поглядите 10 рандомных фото этого месяца
Я и без техники хорош/а Могут подумать танцоры, прикрывающие своё незнание вуалью самобытности. Но мы то с вами понимаем, что работать над техникой нужно абсолютно всем, чтобы в какой-то момент не выглядеть нелепо, ещё и с короной на голове🥲 Почему так важно уделять особое внимание технике исполнения движений: ▪️Без техники вы не сможете контролировать своё тело, какие-то отделы постоянно будут «жить своей жизнью» ▪️Без техники будет нарушена логика движений, потому что после выполнения одного вы будете «рвать» танец и вспоминать, какой следующий элемент можно вставить. ▪️Пока ваш мозг думает над движениями, а не сосредоточен на музыке, вряд ли импровизация будет музыкальной. ▪️Самое важное-без техники вы не сможете сделать свой танец индивидуальным! Потому что весь ваш танцевальный вокабуляр будет состоять из движений, которые вам когда-то дали на классах. Да, нетехнический танец-тоже танец, но это точно не моя история. Сама работаю над техникой ежедневно, и вам советую. Можем вместе поработать над этим на курсе, который стартует 31 мая. За два летних месяца будет МОРЕ ПРАКТИКИ под моим наблюдением. Ссылка на анкету предзаписи в закрепе «ДиП.7.0». Приходите) А также поглядите 10 рандомных фото этого месяца
Я и без техники хорош/а Могут подумать танцоры, прикрывающие своё незнание вуалью самобытности. Но мы то с вами понимаем, что работать над техникой нужно абсолютно всем, чтобы в какой-то момент не выглядеть нелепо, ещё и с короной на голове🥲 Почему так важно уделять особое внимание технике исполнения движений: ▪️Без техники вы не сможете контролировать своё тело, какие-то отделы постоянно будут «жить своей жизнью» ▪️Без техники будет нарушена логика движений, потому что после выполнения одного вы будете «рвать» танец и вспоминать, какой следующий элемент можно вставить. ▪️Пока ваш мозг думает над движениями, а не сосредоточен на музыке, вряд ли импровизация будет музыкальной. ▪️Самое важное-без техники вы не сможете сделать свой танец индивидуальным! Потому что весь ваш танцевальный вокабуляр будет состоять из движений, которые вам когда-то дали на классах. Да, нетехнический танец-тоже танец, но это точно не моя история. Сама работаю над техникой ежедневно, и вам советую. Можем вместе поработать над этим на курсе, который стартует 31 мая. За два летних месяца будет МОРЕ ПРАКТИКИ под моим наблюдением. Ссылка на анкету предзаписи в закрепе «ДиП.7.0». Приходите) А также поглядите 10 рандомных фото этого месяца
Джем-вечеринка в стиле невест: музыка, танцпол, бар, общение. 9 июля 22.00-2.00, приходи к 21.45 Место проведения: BERIOZKA GALLERY, Лермонтовский пр., 43/1, вход со стороны территории отеля “Азимут” Если хочешь, можешь в круг не выходить) но поверь, если выйдешь, никто не осудит и оценивать не будет. Готовь наряд, вдохновляйся мудбордом и приходи на огонек) Билет в шапке профиля (по ссылке под названием «проект STRIPPERELLAZ)
Джем-вечеринка в стиле невест: музыка, танцпол, бар, общение. 9 июля 22.00-2.00, приходи к 21.45 Место проведения: BERIOZKA GALLERY, Лермонтовский пр., 43/1, вход со стороны территории отеля “Азимут” Если хочешь, можешь в круг не выходить) но поверь, если выйдешь, никто не осудит и оценивать не будет. Готовь наряд, вдохновляйся мудбордом и приходи на огонек) Билет в шапке профиля (по ссылке под названием «проект STRIPPERELLAZ)
Джем-вечеринка в стиле невест: музыка, танцпол, бар, общение. 9 июля 22.00-2.00, приходи к 21.45 Место проведения: BERIOZKA GALLERY, Лермонтовский пр., 43/1, вход со стороны территории отеля “Азимут” Если хочешь, можешь в круг не выходить) но поверь, если выйдешь, никто не осудит и оценивать не будет. Готовь наряд, вдохновляйся мудбордом и приходи на огонек) Билет в шапке профиля (по ссылке под названием «проект STRIPPERELLAZ)
Джем-вечеринка в стиле невест: музыка, танцпол, бар, общение. 9 июля 22.00-2.00, приходи к 21.45 Место проведения: BERIOZKA GALLERY, Лермонтовский пр., 43/1, вход со стороны территории отеля “Азимут” Если хочешь, можешь в круг не выходить) но поверь, если выйдешь, никто не осудит и оценивать не будет. Готовь наряд, вдохновляйся мудбордом и приходи на огонек) Билет в шапке профиля (по ссылке под названием «проект STRIPPERELLAZ)
Джем-вечеринка в стиле невест: музыка, танцпол, бар, общение. 9 июля 22.00-2.00, приходи к 21.45 Место проведения: BERIOZKA GALLERY, Лермонтовский пр., 43/1, вход со стороны территории отеля “Азимут” Если хочешь, можешь в круг не выходить) но поверь, если выйдешь, никто не осудит и оценивать не будет. Готовь наряд, вдохновляйся мудбордом и приходи на огонек) Билет в шапке профиля (по ссылке под названием «проект STRIPPERELLAZ)
