Tělo by nemělo být otázkou trendu.
Každý jsme jiný a máme jiné predispozice, talent a možnosti.
Je důležité si to uvědomit a nedělat si kvůli tomu komplexy. Protože to, že nejsi jako někdo další, ale jsi “sám sebou” je tvoje superschopnost! 💪🏼
Takže jaká je právě tvoje superschopnost? Čemu se věnuješ? A baví tě to? ❤️🔥
_____________________________________________
#body#gym#training#bodypositive#bodypositivity#talent#hiddentalent#bodytrend#dnesnosim#dnescvicim#cvicimczsk#posilovna#praguegirl#czechgirl#motivace#fitnessczech#czechfitness#motivacejinak#motivacejezaklad#inspirace#cvicenidoma#cvicenie
1 nebo 2?
Ps. Do 11.6. jsou na @gymiocz všechny suplementy a plavky v EXTRÉMNÍ -30% AKCI (s kódem SUMMER)
Já už si vybrala 😏🌞🫠
A co ty?
______________________________________________
#womansbody#womensupportingwomen#bodyart#bodypositivity#fitnessczech#czechfitness#girlwithmuscles#strongwomen#girlwholifts#backtattoo#prahuegirl#posilovna#dnesnosim#dnesnosimcz#dnesfotim#blondgirl#dnescvicim#grlpwr#bodyandsoul
1 nebo 2?
Ps. Do 11.6. jsou na @gymiocz všechny suplementy a plavky v EXTRÉMNÍ -30% AKCI (s kódem SUMMER)
Já už si vybrala 😏🌞🫠
A co ty?
______________________________________________
#womansbody#womensupportingwomen#bodyart#bodypositivity#fitnessczech#czechfitness#girlwithmuscles#strongwomen#girlwholifts#backtattoo#prahuegirl#posilovna#dnesnosim#dnesnosimcz#dnesfotim#blondgirl#dnescvicim#grlpwr#bodyandsoul
Poslední dny je venku už opravdu krásně …taky už chytáte dovolenkovou horečku 👙🗺️🏖️?
Kam se letos chystáte? Kde se vám nejvíc líbilo?
______________________________________________
#womansbody#womensupportingwomen#bodyart#bodypositivity#fitnessczech#czechfitness#girlwithmuscles#strongwomen#girlwholifts#backtattoo#prahuegirl#posilovna#dnesnosim#dnesnosimcz#dnesfotim#blondgirl#dnescvicim#grlpwr#bodyandsoul Summer
Máme přesně takový život, jak se během něj cítíme ❤️🤞
_____________________________________________
#body#gym#training#bodypositive#bodypositivity#talent#hiddentalent#bodytrend#dnesnosim#dnescvicim#cvicimczsk#posilovna#praguegirl#czechgirl#motivace#fitnessczech#czechfitness#motivacejinak#motivacejezaklad#inspirace#cvicenidoma#cvicenie
the power of make up
______________________________________________
#makeup#makeover#dnesnosim#dnesobliekam#phtooshoot#russianmakeup#czechgirl#czechgirls#czechfitness#fitnessczech#liceni#líčení#promena#makeuptransformation
It’s NOT a problem, it is a project 💡 #challengeaccepted
Každý problém je nová výzva
_____________________________________________
#body#gym#training#bodypositive#bodypositivity#talent#hiddentalent#bodytrend#dnesnosim#dnescvicim#cvicimczsk#posilovna#praguegirl#czechgirl#motivace#fitnessczech#czechfitness#motivacejinak#motivacejezaklad#inspirace#cvicenidoma#cvicenie Brno, Czech Republic
Všude na Tebe vyskakují videa nejrůznějších cviků na břicho…
PRAVDOU ale je, že pokud svaly posílíš cvičením, ještě to neznamená, že je hned uvidíš. Dosažení viditelných břišních svalů/sixpacku nebo “plochého břicha” (pokud je to tvůj cíl) je také o množství tuku, které na něm je-
Ženy mají navíc tendenci mít přirozeně procento tuku vyšší, než muži. Souvisí to například
• s reprodukčními funkcemi
• hormonálními rozdíly
• metabolismem (jelikož muži mají obecně vyšší svalovou hmotu než ženy, což zvyšuje jejich bazální metabolismus- tedy množství kcal, které spálí pro základních funkce těla)
Aj.
Velký vliv má také genetika a fakt, že každý na trénink a správně nastavenou stravu reaguje trochu jinak.
Takže je důležitá součást procesu taky disciplína, trpělivost a nezapomenout na to, že velmi nízké procentu tuku také nemusí být zdravé 🤞❤️
#sixpack#brisnisvaly#fitnessczsk#cvicimczsk#posiluju#posilovna#czechfitnessgirl#slovakfitness#praguegirl#ceskaholka#fitnessmotivace
Krásny víkend ľudkovia 💕
Já dnes zatím takto: 🥱💄👩🏼🤝👨🏻🐶👩🏼💻🥤🏋🏼💪🏻…
A ty?
______________________________________________
#hairstyle#cvicimczsk#posilovna#cvicimdoma#fitnessczech#czechfitness#czcehfitnessgiel#praguegirl#fitnessgirlsmotivation#fitchick#czechfitness#fitnessczech#dnesfotim#dnesnosim#dnescvicim High Tatras
❗️❗️❗️SOUTĚŽ❗️❗️❗️
Zapoj se do soutěže a vyhraj ceny od luxusní vlasové kosmetiky BALMAIN @haircouture_czsk v hodnotě skoro 5000,-
——————————————————
Jak se do soutěže zapojit?
1️⃣ dej follow @haircouture_czsk
2️⃣ dej follow @oomartinamarkovaoo
3️⃣ Označ do komentu kamarádku nebo někoho, o kom víš, že by ho výhra taky moc potěšila (nebo přesně něco takového potřebuje)
🔺abys měl/a větší šanci poukaz získat, můžeš komentovat víckrát (vždy označ jinou osobu). Čím víc budeš komentovat, tím větší šanci na výhru máš
💕 · 👩🏼· 👨🏽 · 👱🏽♀️ · 👩🏼🦰 · 🧔🏻♀️
———————————————————————————
Co najdeš v balíčku?
• luxusní hřeben
• profesionální šampon
• profesionální kondicionér
• ochrana proti teplu
————————————
Soutěž byla ukončena
————————————
#vlasy#vlasykorunakrasy#kratkevlasy#zdravevlasy#krasnevlasy#dlouhevlasy#kosmetika#vlasovapece#vlasovakosmetika#balmainhair#balmainhaircouture#peceovlasy
❗️❗️❗️SOUTĚŽ❗️❗️❗️
Zapoj se do soutěže a vyhraj ceny od luxusní vlasové kosmetiky BALMAIN @haircouture_czsk v hodnotě skoro 5000,-
——————————————————
Jak se do soutěže zapojit?
1️⃣ dej follow @haircouture_czsk
2️⃣ dej follow @oomartinamarkovaoo
3️⃣ Označ do komentu kamarádku nebo někoho, o kom víš, že by ho výhra taky moc potěšila (nebo přesně něco takového potřebuje)
🔺abys měl/a větší šanci poukaz získat, můžeš komentovat víckrát (vždy označ jinou osobu). Čím víc budeš komentovat, tím větší šanci na výhru máš
💕 · 👩🏼· 👨🏽 · 👱🏽♀️ · 👩🏼🦰 · 🧔🏻♀️
———————————————————————————
Co najdeš v balíčku?
• luxusní hřeben
• profesionální šampon
• profesionální kondicionér
• ochrana proti teplu
————————————
Soutěž byla ukončena
————————————
#vlasy#vlasykorunakrasy#kratkevlasy#zdravevlasy#krasnevlasy#dlouhevlasy#kosmetika#vlasovapece#vlasovakosmetika#balmainhair#balmainhaircouture#peceovlasy
Doma 🏔️🤞
Klid a příroda je skvělým protipólem tempa a intenzity v Praze. Obojí má něco do sebe. Jsem moc ráda, že to můžu zažívat obojí.
🏔️v horách si @skinners_footwear užívám v přírodě
🛣️ ve městě je používám pravidelně na kardio #homeworkout nebo stretching
🏝️na dovolené si je beru třeba do vody nebo na rozpálený písek.
👠 jo a taky když si beru někam hodně vysoké podpatky- to se pak po cestě domů kolikrát taky celkem hodí 😂🙈🤞
A co ty?
_______________________________________________
#skinners#footwear#barefoot#czechfitness#fitnessczech#dnesnosim#barefooted#botožky#ponožkopoty#tatry#czechfitness#fitnessczech#cvicim#posilka#posilovna
this GYM needs no filter 🏔️💕
_______________________________________________
#alwayshungry#running#training#hiittraining#fitness#dinnertime#foodlover#fitgirl#runrun#hightatras#dnescvicim#dnescestujem#cvicimczsk#posilovna#posilka#fitnessczsk#gymgirl#gymio
With the beauty QUEENS 👑🫶🏼
_______________________________________________
#missczechrepublic#soutezkrasy#missczechrepublic2023#missworld#missinternational#missintercontinental#missgrandinternational#modeling#dnescvicim#dnesfotim#dnesfotim Forum Karlín
⚠️Můžeš makat kolik chceš, ale bez dostatečné regenerace ten sportovní pokrok prostě nebude ideální a v jeden moment se možná zastaví nebo se dokonce začneš zhoršovat.
V každém sportu nejen ve Fitness je regenerace extrémně důležitá a čím rychleji regeneruješ, tím častěji můžeš makat = rychlejší výsledky✅
▶️Odpočinek a aktivní odpočinek
▶️Spánek a strava
▶️Vhodně zvolené suplementy
#regenerace #spanek #sporty #cviceni #zdravyzivotnistyl #zdravie #cvicimczsk #cvicenie #dnescvicim #fitko #svaly #posilka #czechfitness #czechfitnessgirl #czechfitnesspeople #fitnessczech #behani #zadek #cvicenidoma #treninkovyplan #drepy #zadek #trenink
a ta židle přijde sem 🧡💕
aneb- vždy když něco těžkého tahám, někdo mi chce pomoct a já už z dálky křičím “To je dobrý, děkuju, já cvičím” 😅🙋🏼♀️💪🏼
_______________________________________________
#czechfitnesslife#fitnessczech#czechfitness#dnesobliekam#dnesnosim#dnesjim#praguegirl#posilovani#dnesnosim#dnescvicim#dnesfotim#fitnessczsk#cvicim#praguegirls#praguegirl#posilovani Prague, Czech Republic
A co si většinou druzí mylně myslí třeba o Tobě, než tě doopravdy poznají?
Předsudky nás často CHRÁNÍ tím, že stihneme včas vyhodnotit (nebezpečné) situaci a reagovat správně. Jakoby se v těle generovaly úplně automaticky a bez většího rozmyslu.
Na druhou stranu nás můžou dotlačit k závěrům a myšlenkovým STEREOTYPům, které vůbec nemusí být pravidlem… a často nás můžou naopak připravit a BRZDIT v navazování nových vztahů a zajímavých zkušeností…
_________________________________________
#osobnirust#tělomysl#cvicimczsk#praguegirl#zdravyzivotnistyl#cvicimczsk#fitnessczech#inspirace#posilovna#cvicenidoma#motivace#motivacejinak#motivacejezaklad
Lidi si často myslí, že mám sestru👭🏼
#sisterfromanothermister
______________________________________________
#czechbarbie#nightout#czechgirls#posilovna#fnesnosim#dnesobliekam#dnesfotim#praha#cvicimczsk#czechgirl#czechslovakgirl#dnesobuvam#fashionshow#blondynka Prague, Czech Republic