Michaela Marková Instagram – ⚠️Můžeš makat kolik chceš, ale bez dostatečné regenerace ten sportovní pokrok prostě nebude ideální a v jeden moment se možná zastaví nebo se dokonce začneš zhoršovat. V každém sportu nejen ve Fitness je regenerace extrémně důležitá a čím rychleji regeneruješ, tím častěji můžeš makat = rychlejší výsledky✅ ▶️Odpočinek a aktivní odpočinek ▶️Spánek a strava ▶️Vhodně zvolené suplementy #regenerace #spanek #sporty #cviceni #zdravyzivotnistyl #zdravie #cvicimczsk #cvicenie #dnescvicim #fitko #svaly #posilka #czechfitness #czechfitnessgirl #czechfitnesspeople #fitnessczech #behani #zadek #cvicenidoma #treninkovyplan #drepy #zadek #trenink