Michaela Marková Instagram – Všude na Tebe vyskakují videa nejrůznějších cviků na břicho… PRAVDOU ale je, že pokud svaly posílíš cvičením, ještě to neznamená, že je hned uvidíš. Dosažení viditelných břišních svalů/sixpacku nebo “plochého břicha” (pokud je to tvůj cíl) je také o množství tuku, které na něm je- Ženy mají navíc tendenci mít přirozeně procento tuku vyšší, než muži. Souvisí to například • s reprodukčními funkcemi • hormonálními rozdíly • metabolismem (jelikož muži mají obecně vyšší svalovou hmotu než ženy, což zvyšuje jejich bazální metabolismus- tedy množství kcal, které spálí pro základních funkce těla) Aj. Velký vliv má také genetika a fakt, že každý na trénink a správně nastavenou stravu reaguje trochu jinak. Takže je důležitá součást procesu taky disciplína, trpělivost a nezapomenout na to, že velmi nízké procentu tuku také nemusí být zdravé 🤞❤️ #sixpack#brisnisvaly#fitnessczsk#cvicimczsk#posiluju#posilovna#czechfitnessgirl#slovakfitness#praguegirl#ceskaholka#fitnessmotivace