J+56 depuis la rupture de mon tendon…
Après : une opération du tendon, 5 semaines de plâtre, 2 semaines de botte médicale et de béquilles… je peux enfin enfiler mes baskets et marcher presque normalement ( avec une talonnette ).
Reprise du sport ( sauf pour mon pied droit parce que le reste fonctionne bien 😜) à la rentrée…
Une longue période de reconstruction… tant physique que mentale.
Cette période de pause a été propice à la réflexion. Beaucoup de choses ont été secouées. Des remises en question. Des prises de décision.
Je suis persuadée qu’aucun des pas que nous faisons dans la vie n’est fait pour rien.
Je crois que cette blessure n’est pas arrivée par hasard. Elle m’a permis de faire des choix et notamment au niveau professionnel qui je suis sûre, vont être très positifs 🍀
#rupturetendondachille #achille #mind #positivity Boxer Inside Club
Hello, hello,
Je vous partage une séance faite entre une réunion en visio et la préparation du dîner 😅.
Je suis à J+51 de ma blessure ( rupture du tendon ). Le@plus dur est derrière moi et j’ai hâte d’entrer dans la phase de réathlétisation 🙌🏼
🙃 “ la patience est un remède universel à tous les maux “
Sinon voilà le programme du jour de ce #challenge66bysarah :
▪️8 exercices
▪️10 ou 15 ou 20 répétitions par exercice
▪️les enchaîner sans repos
▪️faire 2 à 3 tours avec 30 secondes à 1 minute de repos entre les tours
🚀 bonne séance ! Pensez à l’enregistrer et la partager !
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Si vous avez des problèmes de santé demandez l’avis d’un médecin avant de commencer une à activité physique. 🚫
Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas )
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Pour rappel , j’ai lancé le #challenge66bySarah pour vous encourager à faire un peu de sport chaque jour. Ce temps court cumulé chaque jour de l’année va forcément avoir un impact sur votre corps et votre santé.🔥
👉🏻 66 car pour ancrer une habitude, il faut en moyenne 66 jours ⚠️
Je partage avec vous une de ces séances. Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas )
#workout #musculation #fit #gainage #tonifier #muscler #raffermir #fullbodyworkout #training #totalbodyworkout #perdredupoids #ventreplat #tonic #nikewomen #nike #rupturedachilles #tendonachillesrupture #rupture Boxer Inside Club
Hello, hello,
Je vous partage une séance faite entre une réunion en visio et la préparation du dîner 😅.
Je suis à J+51 de ma blessure ( rupture du tendon ). Le@plus dur est derrière moi et j’ai hâte d’entrer dans la phase de réathlétisation 🙌🏼
🙃 “ la patience est un remède universel à tous les maux “
Sinon voilà le programme du jour de ce #challenge66bysarah :
▪️8 exercices
▪️10 ou 15 ou 20 répétitions par exercice
▪️les enchaîner sans repos
▪️faire 2 à 3 tours avec 30 secondes à 1 minute de repos entre les tours
🚀 bonne séance ! Pensez à l’enregistrer et la partager !
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Si vous avez des problèmes de santé demandez l’avis d’un médecin avant de commencer une à activité physique. 🚫
Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas )
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Pour rappel , j’ai lancé le #challenge66bySarah pour vous encourager à faire un peu de sport chaque jour. Ce temps court cumulé chaque jour de l’année va forcément avoir un impact sur votre corps et votre santé.🔥
👉🏻 66 car pour ancrer une habitude, il faut en moyenne 66 jours ⚠️
Je partage avec vous une de ces séances. Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas )
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La petite séance du dimanche matin qui va bien 🤩
Vous avez bougé ce matin ?
La petite séance du dimanche matin qui va bien 🤩
Vous avez bougé ce matin ?
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Vous avez bougé ce matin ?
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Vous avez bougé ce matin ?
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Vous avez bougé ce matin ?
Comment le sport stimule la mémoire ?
C’est fou l’impact du sport ! Plusieurs études montrent combien le sport est bénéfique pour notre santé physique et mentale.
Vous saviez que le sport améliore la mémoire ?
#impactsport #neuroscience #cerveau Boxer Inside Club
Comment le sport stimule la mémoire ?
C’est fou l’impact du sport ! Plusieurs études montrent combien le sport est bénéfique pour notre santé physique et mentale.
Vous saviez que le sport améliore la mémoire ?
#impactsport #neuroscience #cerveau Boxer Inside Club
Comment le sport stimule la mémoire ?
C’est fou l’impact du sport ! Plusieurs études montrent combien le sport est bénéfique pour notre santé physique et mentale.
Vous saviez que le sport améliore la mémoire ?
#impactsport #neuroscience #cerveau Boxer Inside Club
Comment le sport stimule la mémoire ?
C’est fou l’impact du sport ! Plusieurs études montrent combien le sport est bénéfique pour notre santé physique et mentale.
Vous saviez que le sport améliore la mémoire ?
#impactsport #neuroscience #cerveau Boxer Inside Club
Comment le sport stimule la mémoire ?
C’est fou l’impact du sport ! Plusieurs études montrent combien le sport est bénéfique pour notre santé physique et mentale.
Vous saviez que le sport améliore la mémoire ?
#impactsport #neuroscience #cerveau Boxer Inside Club
Comment le sport stimule la mémoire ?
C’est fou l’impact du sport ! Plusieurs études montrent combien le sport est bénéfique pour notre santé physique et mentale.
Vous saviez que le sport améliore la mémoire ?
#impactsport #neuroscience #cerveau Boxer Inside Club
Comment le sport stimule la mémoire ?
C’est fou l’impact du sport ! Plusieurs études montrent combien le sport est bénéfique pour notre santé physique et mentale.
Vous saviez que le sport améliore la mémoire ?
#impactsport #neuroscience #cerveau Boxer Inside Club
🏗 Tiers-lieux mode d’emploi ?
Je trouve toujours très compliqué de répondre à la question : peux-tu te présenter ? J’ai plusieurs casquettes. Ça peut paraître illisible et décousu… et pourtant je m’y retrouve et je m’y plais !
L’une de mes casquettes est celle de diriger BOXER INSIDE CLUB, un club de boxe engagé que j’ai fondé en 2011 avec une conviction forte : celle que le sport est un formidable outil d’émancipation.
Ce “projet-passion” a beaucoup évolué et aujourd’hui, derrière cette conviction, il y a une volonté d’avoir encore plus d’impact.
Il y a 12 ans, je n’imaginais pas faire de cette action un vrai projet d’entrepreneuriat social. Je découvre les joies et les difficultés d’un quotidien de dirigeante (d’association). Finalement, c’est comme le sport de haut niveau. C’est l’ascenseur émotionnel… on doute, on se remet en question, on craque même parfois, mais on sait pourquoi on le fait, alors on avance avec la même volonté…
Nous terminons bientôt une nouvelle saison sportive et notre regard est déjà tourné vers la rentrée de septembre. Je me prépare à mettre un vrai coup d’accélérateur 🧨
Alors je m’entoure. J’ai des mentors et des soutiens exceptionnels. Ils m’aident à réfléchir à ma posture de dirigeante, à gérer les coups durs et les coups de mou.
Je me doutais que porter un projet, gérer le quotidien, manager une équipe hybride n’allait pas toujours être une partie de plaisir. Mais j’apprends et je me forme.
J’ai d’ailleurs rejoint le @lecampusdestierslieux où je suis une formation pour faire de @boxerinside un tiers-lieu sportif.
👉🏻 Fréquentez-vous des tiers-lieux ? Lesquels ?
#tierslieu #impact La Cité Fertile
🏗 Tiers-lieux mode d’emploi ?
Je trouve toujours très compliqué de répondre à la question : peux-tu te présenter ? J’ai plusieurs casquettes. Ça peut paraître illisible et décousu… et pourtant je m’y retrouve et je m’y plais !
L’une de mes casquettes est celle de diriger BOXER INSIDE CLUB, un club de boxe engagé que j’ai fondé en 2011 avec une conviction forte : celle que le sport est un formidable outil d’émancipation.
Ce “projet-passion” a beaucoup évolué et aujourd’hui, derrière cette conviction, il y a une volonté d’avoir encore plus d’impact.
Il y a 12 ans, je n’imaginais pas faire de cette action un vrai projet d’entrepreneuriat social. Je découvre les joies et les difficultés d’un quotidien de dirigeante (d’association). Finalement, c’est comme le sport de haut niveau. C’est l’ascenseur émotionnel… on doute, on se remet en question, on craque même parfois, mais on sait pourquoi on le fait, alors on avance avec la même volonté…
Nous terminons bientôt une nouvelle saison sportive et notre regard est déjà tourné vers la rentrée de septembre. Je me prépare à mettre un vrai coup d’accélérateur 🧨
Alors je m’entoure. J’ai des mentors et des soutiens exceptionnels. Ils m’aident à réfléchir à ma posture de dirigeante, à gérer les coups durs et les coups de mou.
Je me doutais que porter un projet, gérer le quotidien, manager une équipe hybride n’allait pas toujours être une partie de plaisir. Mais j’apprends et je me forme.
J’ai d’ailleurs rejoint le @lecampusdestierslieux où je suis une formation pour faire de @boxerinside un tiers-lieu sportif.
👉🏻 Fréquentez-vous des tiers-lieux ? Lesquels ?
#tierslieu #impact La Cité Fertile
🏗 Tiers-lieux mode d’emploi ?
Je trouve toujours très compliqué de répondre à la question : peux-tu te présenter ? J’ai plusieurs casquettes. Ça peut paraître illisible et décousu… et pourtant je m’y retrouve et je m’y plais !
L’une de mes casquettes est celle de diriger BOXER INSIDE CLUB, un club de boxe engagé que j’ai fondé en 2011 avec une conviction forte : celle que le sport est un formidable outil d’émancipation.
Ce “projet-passion” a beaucoup évolué et aujourd’hui, derrière cette conviction, il y a une volonté d’avoir encore plus d’impact.
Il y a 12 ans, je n’imaginais pas faire de cette action un vrai projet d’entrepreneuriat social. Je découvre les joies et les difficultés d’un quotidien de dirigeante (d’association). Finalement, c’est comme le sport de haut niveau. C’est l’ascenseur émotionnel… on doute, on se remet en question, on craque même parfois, mais on sait pourquoi on le fait, alors on avance avec la même volonté…
Nous terminons bientôt une nouvelle saison sportive et notre regard est déjà tourné vers la rentrée de septembre. Je me prépare à mettre un vrai coup d’accélérateur 🧨
Alors je m’entoure. J’ai des mentors et des soutiens exceptionnels. Ils m’aident à réfléchir à ma posture de dirigeante, à gérer les coups durs et les coups de mou.
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J’ai d’ailleurs rejoint le @lecampusdestierslieux où je suis une formation pour faire de @boxerinside un tiers-lieu sportif.
👉🏻 Fréquentez-vous des tiers-lieux ? Lesquels ?
#tierslieu #impact La Cité Fertile
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Je trouve toujours très compliqué de répondre à la question : peux-tu te présenter ? J’ai plusieurs casquettes. Ça peut paraître illisible et décousu… et pourtant je m’y retrouve et je m’y plais !
L’une de mes casquettes est celle de diriger BOXER INSIDE CLUB, un club de boxe engagé que j’ai fondé en 2011 avec une conviction forte : celle que le sport est un formidable outil d’émancipation.
Ce “projet-passion” a beaucoup évolué et aujourd’hui, derrière cette conviction, il y a une volonté d’avoir encore plus d’impact.
Il y a 12 ans, je n’imaginais pas faire de cette action un vrai projet d’entrepreneuriat social. Je découvre les joies et les difficultés d’un quotidien de dirigeante (d’association). Finalement, c’est comme le sport de haut niveau. C’est l’ascenseur émotionnel… on doute, on se remet en question, on craque même parfois, mais on sait pourquoi on le fait, alors on avance avec la même volonté…
Nous terminons bientôt une nouvelle saison sportive et notre regard est déjà tourné vers la rentrée de septembre. Je me prépare à mettre un vrai coup d’accélérateur 🧨
Alors je m’entoure. J’ai des mentors et des soutiens exceptionnels. Ils m’aident à réfléchir à ma posture de dirigeante, à gérer les coups durs et les coups de mou.
Je me doutais que porter un projet, gérer le quotidien, manager une équipe hybride n’allait pas toujours être une partie de plaisir. Mais j’apprends et je me forme.
J’ai d’ailleurs rejoint le @lecampusdestierslieux où je suis une formation pour faire de @boxerinside un tiers-lieu sportif.
👉🏻 Fréquentez-vous des tiers-lieux ? Lesquels ?
#tierslieu #impact La Cité Fertile
