Fazendo oque tem que ser feito|||| Doing what need to be done.
A experiência de quem lutou contra os maiores do seu tempo! Resenha incrível com @rdosanjosmma no YouTube Link do episódio na bio 🔶️ Siga @connect_cast 🔶️ Siga @connect_cast 🔶️ Siga @connect_cast 🔶️ Siga @connect_cast
Suporte o processo e viva o propósito ||||Handle the process and enjoy the results
Happy Father’s Day to all the father’s out there. Have a blessed Sunday 🙏🏽
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Entre o sonho e sua realização existe um caminho. Você está preparado para percorrer o caminho? Between a goal and it’s fulfillment there’s a path. Are you ready to take this path?
Trabalhando com base de destro, buscando sempre a melhora no tempo e encaixe dos golpes|||| Working on my orthodox stance, improving timing and accuracy of my punches. #JesusFirst #RDA #MMA #UFC
Início de camp por aqui e as próximas 6 semanas serão de preparação intensa. O sucesso não acontece do dia para a noite. Cada treino, cada gota de suor e cada desafio superado irá me aproximar mais da vitória no dia 12 de agosto. Vamos pra cima! 🚀💪🔥👊 #OcouroVaiComer #Vitória #UFC #12deAgosto 👊🔥💪 ******************************************************* Kickin’ off camp here, and the next 6 weeks gonna be all about hardcore preparation. Success doesn’t just come outta thin air. Every training, every drop of sweat, and every challenge I conquer is gonna bring me closer to that win on August 12th. Let’s go all in ! 💪🔥👊 #BringItOn #Victory #UFC #August12th 👊🔥💪” @paulocaruso
Primeiro treino pós cirurgia! Foram quase 2 meses parado, e agora está na hora de voltar com tudo para recuperar o condicionamento e fazer o que mais amo nessa vida. A preparação desse retorno não é simples, mas em Julho eu estou de volta. Diz aí, com quem vocês gostariam de me ver lutando? —— First training session after surgery! I’ve been out for almost 2 months, but now it’s time to come back stronger, recover my conditioning and do what I love the most in this life. Getting ready for this comeback ain’t easy, but come July, I’m gonna be back in the game. So, who would you like to see me fight next?
Mobilidade é a chave|||| Mobility is the key.
“A double celebration day! 🇺🇸✨ On this 4th of July, I commemorate not only the independence of the United States but also my arrival in this incredible country that embraced me and my family with open arms and gave me the opportunity to pursue my dreams in the world of fighting. 🥊🔥 I’m grateful to everyone who supported me throughout this journey and continues to propel me forward. May the flame of freedom and determination never fade in our hearts. Happy 4th of July, my friends! 🎉🎇 #IndependenceDay #DreamsFulfilled #Gratitude” ********************************* “Um dia de celebração dupla! 🇺🇸✨ Neste 4 de julho, comemoro não só a independência dos Estados Unidos, mas também minha chegada neste país incrível, que me acolheu e a minha família de braços abertos e me deu a oportunidade de continuar os meus sonhos no mundo das lutas. 🥊🔥 Agradeço a todos que me apoiaram ao longo dessa jornada e que continuam a me impulsionar para frente. Que a chama da liberdade e da determinação nunca se apague em nossos corações. Feliz 4 de julho, meus amigos! 🎉🎇 #IndependenceDay #SonhosRealizados #Gratidão”
“A double celebration day! 🇺🇸✨ On this 4th of July, I commemorate not only the independence of the United States but also my arrival in this incredible country that embraced me and my family with open arms and gave me the opportunity to pursue my dreams in the world of fighting. 🥊🔥 I’m grateful to everyone who supported me throughout this journey and continues to propel me forward. May the flame of freedom and determination never fade in our hearts. Happy 4th of July, my friends! 🎉🎇 #IndependenceDay #DreamsFulfilled #Gratitude” ********************************* “Um dia de celebração dupla! 🇺🇸✨ Neste 4 de julho, comemoro não só a independência dos Estados Unidos, mas também minha chegada neste país incrível, que me acolheu e a minha família de braços abertos e me deu a oportunidade de continuar os meus sonhos no mundo das lutas. 🥊🔥 Agradeço a todos que me apoiaram ao longo dessa jornada e que continuam a me impulsionar para frente. Que a chama da liberdade e da determinação nunca se apague em nossos corações. Feliz 4 de julho, meus amigos! 🎉🎇 #IndependenceDay #SonhosRealizados #Gratidão”
“A double celebration day! 🇺🇸✨ On this 4th of July, I commemorate not only the independence of the United States but also my arrival in this incredible country that embraced me and my family with open arms and gave me the opportunity to pursue my dreams in the world of fighting. 🥊🔥 I’m grateful to everyone who supported me throughout this journey and continues to propel me forward. May the flame of freedom and determination never fade in our hearts. Happy 4th of July, my friends! 🎉🎇 #IndependenceDay #DreamsFulfilled #Gratitude” ********************************* “Um dia de celebração dupla! 🇺🇸✨ Neste 4 de julho, comemoro não só a independência dos Estados Unidos, mas também minha chegada neste país incrível, que me acolheu e a minha família de braços abertos e me deu a oportunidade de continuar os meus sonhos no mundo das lutas. 🥊🔥 Agradeço a todos que me apoiaram ao longo dessa jornada e que continuam a me impulsionar para frente. Que a chama da liberdade e da determinação nunca se apague em nossos corações. Feliz 4 de julho, meus amigos! 🎉🎇 #IndependenceDay #SonhosRealizados #Gratidão”
“A double celebration day! 🇺🇸✨ On this 4th of July, I commemorate not only the independence of the United States but also my arrival in this incredible country that embraced me and my family with open arms and gave me the opportunity to pursue my dreams in the world of fighting. 🥊🔥 I’m grateful to everyone who supported me throughout this journey and continues to propel me forward. May the flame of freedom and determination never fade in our hearts. Happy 4th of July, my friends! 🎉🎇 #IndependenceDay #DreamsFulfilled #Gratitude” ********************************* “Um dia de celebração dupla! 🇺🇸✨ Neste 4 de julho, comemoro não só a independência dos Estados Unidos, mas também minha chegada neste país incrível, que me acolheu e a minha família de braços abertos e me deu a oportunidade de continuar os meus sonhos no mundo das lutas. 🥊🔥 Agradeço a todos que me apoiaram ao longo dessa jornada e que continuam a me impulsionar para frente. Que a chama da liberdade e da determinação nunca se apague em nossos corações. Feliz 4 de julho, meus amigos! 🎉🎇 #IndependenceDay #SonhosRealizados #Gratidão”
Comentando os combates principais do Jungle fight ontem a noite. Obrigado @rhoodeslima e toda equipe.
Comentando os combates principais do Jungle fight ontem a noite. Obrigado @rhoodeslima e toda equipe.
RAFFLE FOR A GREAT CAUSE Help us raise money for @romanpdacosta , a 3-year-old boy and son of our dear family friends, who’s fighting childhood leukemia, and get a chance to win this VULKAN Gi (size A2) signed by me! Tickets are only $10 each, and you can enter as many times as you want. Donations are also appreciated and welcome. Here’s how to enter: Step 1: Buy a raffle ticket in the link on my page, or type: www.galabid.com/signedbjjgi Step 2: Comment on this post with the hashtag #RomanBeStrong Every $10 ticket is one entry, and you must also comment on this post to participate. The raffle will take place on august 5th, 2023. Please, share this post with your friends and family to help the little champ Roman knock out cancer! 👊🏼 For donations, you can use: Venmo: RomanDaCosta (If needed #6446) PayPal: Francienne No matter how large or small, any donation truly helps and contributions can be made at multiple occasions. For those who do not have the means to donate, your prayers are greatly appreciated. The Da Costa family produces exceptional Jiu Jitsu uniforms under their brand, Vulkan Fight Company. You can support them by purchasing their products directly from VulkanStore.com. Your purchase will make a significant difference to this family-run business. Thank you for your support and for helping to make a positive impact in their lives. Thank you for your support and GOD bless you!! 😍 #God #Raffle #Foundraiser #cancer #leukemia #childhoodleukemia #childhoodcancer #all #acutelymphoblasticleukemia #RomanBeStrong #BJJ #Gi #JiuJitsu
Always grinding|||| Trabalho duro sempre #RDA #MMA #UFC 📸Credits @crisdosanjos82
Final de semana de muito contato com a natureza e muito Jiu-Jitsu. Tive a oportunidade de conhecer lugares incríveis e de dar um seminário não academia do meu amigo @guli_kozama. Academia super organizada, ambiente familiar, cheia de casca-grossa e pessoas da melhor qualidade. Foi um prazer conhecer todos você|||| What a weekend. I’ve had the opportunity to know amazing places and meet amazing people. Had a awesome seminar at my friends @guli_kozama gym. Full house and great energy. Thank you all.
