Между этими кадрами не только 8 лет и 2 детей.
Здесь колоссальная разница во внутреннем состоянии этой девушки.
От «хочу нравится всем, как 100$» до «хочу нравится самой себе»
От «почему меня не любят, я ведь такая хорошая» до «я сама даю себе достаточно любви»
От «мое настроение зависит от близких» до «пусть вокруг ураган, мое внутреннее состояние зависит от меня самой»
От «я не знаю, кто я и что хочу» до «я точно знаю, кто я и куда иду»
Твоя жизнь заиграет новыми красками, когда перестанешь стремиться быть хорошей для всех. И, наконец, захочешь быть лучшей для себя.
А вы в каком лагере?
«ХОРОШАЯ ДЕВОЧКА» или «ЖИВУ ТАК, КАК ХОЧУ»?
Я человек с аналитическим складом ума.
Поэтому в теме работы над собой я принимаю и использую только те инструменты, которые можно объяснить и понять.
Как специалист, я изучаю психологию с доказательной базой и, как клиент, третий год в терапии в психоанализе.
При этом я считаю себя тонко чувствующей и обожаю эзотерику.
Все же, как показывает практика, эзотерика эзотерике рознь.
Одни ее преподносят под соусом: «я так чувствую и все тут» или «это работает так, хочешь верь, хочешь нет». Другие могут рассказать про каждый шаг, каждый вывод, аргументировать и показать, как это связано с реальным физическим миром.
Убеждена, что жить без веры и допуска хотя бы малейшего чуда в свою жизнь – это преступление против самого себя.
В то же время очень не люблю, когда на это самое волшебство ведутся и подсаживаются люди, которые жаждут перенести свою ответственность на все, что угодно, лишь бы не взять себе. Когда в поиске волшебной таблетки выбирают верить в любую психотическую дичь со страшными историями из прошлых жизней, поселенцами, инопланетянами и тд.
Даже самое волшебное волшебство можно объяснить, если есть достаточно знаний в нужной области.
Знания – это реально сила. Незнание порождает толпы зависимых людей в розовых очках с запудренными мозгами.
Считаю, что в вопросе саморазвития и изучения всего на эту тему, что сегодня нам предлагает рынок, сверяться с реальностью – задача номер один. Только так можно жить именно свою жизнь на Земле.
Я человек с аналитическим складом ума.
Поэтому в теме работы над собой я принимаю и использую только те инструменты, которые можно объяснить и понять.
Как специалист, я изучаю психологию с доказательной базой и, как клиент, третий год в терапии в психоанализе.
При этом я считаю себя тонко чувствующей и обожаю эзотерику.
Все же, как показывает практика, эзотерика эзотерике рознь.
Одни ее преподносят под соусом: «я так чувствую и все тут» или «это работает так, хочешь верь, хочешь нет». Другие могут рассказать про каждый шаг, каждый вывод, аргументировать и показать, как это связано с реальным физическим миром.
Убеждена, что жить без веры и допуска хотя бы малейшего чуда в свою жизнь – это преступление против самого себя.
В то же время очень не люблю, когда на это самое волшебство ведутся и подсаживаются люди, которые жаждут перенести свою ответственность на все, что угодно, лишь бы не взять себе. Когда в поиске волшебной таблетки выбирают верить в любую психотическую дичь со страшными историями из прошлых жизней, поселенцами, инопланетянами и тд.
Даже самое волшебное волшебство можно объяснить, если есть достаточно знаний в нужной области.
Знания – это реально сила. Незнание порождает толпы зависимых людей в розовых очках с запудренными мозгами.
Считаю, что в вопросе саморазвития и изучения всего на эту тему, что сегодня нам предлагает рынок, сверяться с реальностью – задача номер один. Только так можно жить именно свою жизнь на Земле.
Я человек с аналитическим складом ума.
Поэтому в теме работы над собой я принимаю и использую только те инструменты, которые можно объяснить и понять.
Как специалист, я изучаю психологию с доказательной базой и, как клиент, третий год в терапии в психоанализе.
При этом я считаю себя тонко чувствующей и обожаю эзотерику.
Все же, как показывает практика, эзотерика эзотерике рознь.
Одни ее преподносят под соусом: «я так чувствую и все тут» или «это работает так, хочешь верь, хочешь нет». Другие могут рассказать про каждый шаг, каждый вывод, аргументировать и показать, как это связано с реальным физическим миром.
Убеждена, что жить без веры и допуска хотя бы малейшего чуда в свою жизнь – это преступление против самого себя.
В то же время очень не люблю, когда на это самое волшебство ведутся и подсаживаются люди, которые жаждут перенести свою ответственность на все, что угодно, лишь бы не взять себе. Когда в поиске волшебной таблетки выбирают верить в любую психотическую дичь со страшными историями из прошлых жизней, поселенцами, инопланетянами и тд.
Даже самое волшебное волшебство можно объяснить, если есть достаточно знаний в нужной области.
Знания – это реально сила. Незнание порождает толпы зависимых людей в розовых очках с запудренными мозгами.
Считаю, что в вопросе саморазвития и изучения всего на эту тему, что сегодня нам предлагает рынок, сверяться с реальностью – задача номер один. Только так можно жить именно свою жизнь на Земле.
Я мама троих детей.
Поддержка состояния – моя ежедневная задача.
Стакан чуть горячей воды – моя маленькая медитация сразу после сна.
Каждое утро.
Где бы я не находилась.
И в каком бы настроении не просыпалась.
Кроме прочей пользы от стакана воды утром, ритуалы дают ощущение стабильности. Стабильность – ощущение опоры.
А вы пьете?😁
4 книги, которые развернут твое сознание на 180 градусов
Сохраняете в закладки, чтобы не потерять список ❤️
1. Конкордия Антарова «Две жизни»
Здесь, в принципе, можно было бы остановится, потому что в этом произведении 4 тома. И его прочтение – это неизбежно 100% пересмотр всей своей жизни. Невероятный мистический роман, прототипы героев которого – люди, известные многим, с интересной биографией. Читать ВСЕМ.
2. Виктор Франкл «Сказать жизни Да! Психолог в концлагере»
Человек, побывавший в концлагере, никого не может оставить равнодушным. Значимо, что этот человек построил свой метод психотерапии, основанный на столь страшном опыте. Читать стоит, даже если вы не интересуетесь психологией. Просто для генерации чувства благодарности и ценности жизни.
3. Клаус Дж.Джоул «Посланник. Правдивая история про любовь»
История, в которую сложно поверить. история, которая показывает силу любви. Можете не верить на слово, там есть описание практики. Пробуйте.
4. Хэл Элдор «Магия утра»
Для тех, кто не понимает, зачем встает по утрам. Для тех, кто изо дня в день не понимает, в какой мир он просыпается. Для тех, кто не видит смысл в утренних практиках и все ждёт, когда на него снизойдет вдохновение извне. Легкая и супер действенная книга. 100500 к мотивации.
Спонтанный день в детских развлечениях. Арарат, как понимаете, был сегодня фотографом. А, и водителем. И платил за все еще. И инициатором поездки был тоже он.
Выдержка у него, конечно, железная.
😅😂😂😂
Спонтанный день в детских развлечениях. Арарат, как понимаете, был сегодня фотографом. А, и водителем. И платил за все еще. И инициатором поездки был тоже он.
Выдержка у него, конечно, железная.
😅😂😂😂
Спонтанный день в детских развлечениях. Арарат, как понимаете, был сегодня фотографом. А, и водителем. И платил за все еще. И инициатором поездки был тоже он.
Выдержка у него, конечно, железная.
😅😂😂😂
Спонтанный день в детских развлечениях. Арарат, как понимаете, был сегодня фотографом. А, и водителем. И платил за все еще. И инициатором поездки был тоже он.
Выдержка у него, конечно, железная.
😅😂😂😂
Спонтанный день в детских развлечениях. Арарат, как понимаете, был сегодня фотографом. А, и водителем. И платил за все еще. И инициатором поездки был тоже он.
Выдержка у него, конечно, железная.
😅😂😂😂
Спонтанный день в детских развлечениях. Арарат, как понимаете, был сегодня фотографом. А, и водителем. И платил за все еще. И инициатором поездки был тоже он.
Выдержка у него, конечно, железная.
😅😂😂😂
Спонтанный день в детских развлечениях. Арарат, как понимаете, был сегодня фотографом. А, и водителем. И платил за все еще. И инициатором поездки был тоже он.
Выдержка у него, конечно, железная.
😅😂😂😂
Спонтанный день в детских развлечениях. Арарат, как понимаете, был сегодня фотографом. А, и водителем. И платил за все еще. И инициатором поездки был тоже он.
Выдержка у него, конечно, железная.
😅😂😂😂
Спонтанный день в детских развлечениях. Арарат, как понимаете, был сегодня фотографом. А, и водителем. И платил за все еще. И инициатором поездки был тоже он.
Выдержка у него, конечно, железная.
😅😂😂😂
Спонтанный день в детских развлечениях. Арарат, как понимаете, был сегодня фотографом. А, и водителем. И платил за все еще. И инициатором поездки был тоже он.
Выдержка у него, конечно, железная.
😅😂😂😂
…ждет, когда изменится что-то вокруг – окружающие люди, внешние обстоятельства. Вместо того, чтобы заглянуть в себя и начать менять свое внутреннее состояние.
Если хотите узнать всего 2 действия, которые помогут научиться управлять своим состоянием, смотрите следующий рилс в моем акаунте.
Критерий выбора специалиста, о котором вы не подозревали 😅😁
Как начать медитировать?
Начните хотя бы с 5 минут в день.
В тишине или под нейтральную музыку в удобной для себя позе, желательно сидя, чтобы не уснуть. И дышите. Дышите глубоко, концентрируясь на дыхании.
Да, будут посещать отвлекающие мысли, первые дни будет сложно, это не важно. Просто делайте. Важно, что через 2-3 недели ежедневной практики от 5 минут вы поймёте, что вы стали спокойнее, больше слышите себя, свои чувства, меньше выдаёте автоматических реакций. Ваша мыслемешалка в голове станет утихать.
Просто начните уже сегодня или завтра, как проснетесь.
ДВА ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ НАУЧАТ ТЕБЯ УПРАВЛЯТЬ СОСТОЯНИЕМ
✨ Практика медитаций ✨
Начинайте с 5 минут в день. Можно просто под музыку для медитаций, можно под голос.
Самое главное в медитации – концентрация на дыхании. Медитация позволяет нам утихомирить нашу вечную мыслемешалку и остановиться на себе.
Здесь важна регулярная практика. Сначала может быть непривычно, мысли будут врываться в сознание, со временем вы станете наблюдать за своими мыслями, как будто со стороны.
Больше о медитациях можно узнать в моем аккаунте. Welcome!
✨ «Будильник» ✨
Это практика возвращения себЯ себЕ и в момент «здесь и сейчас». Поставьте будильник на каждые 2 часа.
В момент звонка задавайте себе вопросы:
Где я?
Что я делаю?
О чем я думаю?
Что я чувствую?
Чего хочу?
Это упражнение может вас в самом начале немного раздражать))) но оно поможет вам вернуться в момент жизни в настоящем времени и соединиться со своими чувствами.
Ведь чаще всего мы «живем» в наших мыслях о прошлом или о будущем, пропуская нашу настоящую жизнь.
Кроме того, благодаря этим вопросам, вы сможете заметить, как вы проводите свой день: как часто вы делаете то, что хотите, и как вы себя чувствуете на протяжении дня.
Это две практики, которые просто нужно делать. ❣️Без анализа❣️
Выводы об их эффективности можно будет сделать только через 3 недели.
Готовы попробовать? Или что-то делаете из этого уже?
Можно.
Можно хотеть, можно не хотеть, можно говорить «нет», можно быть собой, можно играть роли, можно радоваться, можно злиться. Можно все. Главное – в честности с собой.
И, да, можно записаться на игру, чтобы расставить все по полочкам. А можно обучиться на игропраткика, чтобы помогать в этом деле другим.
А можно и то, и то.
«Я пока печатала прогрелась. Катя, ты делаешь такую большую работу, тебе обязательно надо больше об этом говорить. Это такой основательный подход. Круто)»
Написала мне мой прожект менеджер после транскрибации моих аудио сообщений с описанием процесса обучения игропрактиков.
Я Катя Кещян – обучающий мастер трансформационной игры «Путь Желаний»
В тех аудио я рассказывала про мое отношение к обучению, в чем его особенность, про то, что я даю за два дня, что получают те, кто приходит именно ко мне, как это повлияет на их жизнь, почему мое обучение не для всех, и зачем я ставлю в приоритет качество, а не количество. А еще: почему по факту ученики получат сразу 2 специализации.
Здесь просто бесконечное количество преимуществ.
Обучиться на игропрактика «Путь желаний» у меня – это инвестиция, которая может начать окупаться уже на следующий день после обучения.
Сразу после бронирования своего места на обучении, человек попадает в мое комьюнити, где я рядом 24/7, даю поддержку и помогаю на пути реализации в новой профессии. Не временно. Навсегда.
Более того, после супервизорской игры мы вместе с каждым выстроим индивидуальный путь, чтобы каждый двигался в своем темпе, с реальными результатами.
Я влюбляю в игру.
Если вы хотите, чтобы ваши глаза горели от вашей деятельности, вам точно ко мне.
Вам нужно просто хотеть и сделать шаг навстречу.
Чтобы узнать ближайшие даты обучения, пишите в Директ «Путь желаний»
«Путь желаний» – это не про фей и единорогов.
И не про красивые развлечения для девочек.
Трансформационная игра «Путь желаний» – это инструмент, который позволяет за несколько часов:
🦩 исследовать стратегии поведения,
🦩увидеть закономерности разных жизненных ситуаций,
🦩получить важные осознания,
🦩разложить по полочкам все неясное,
🦩прожить эмоции,
🦩понять препятствия и построить свои шаги на пути реализации желаемого.
Я Катя Кещян, я обучающий мастер игры «Путь желаний».
Что вам даст обучение на игропрактика?
👩🏼🎓 Инвестицию с окупаемостью в среднем в 2 месяца
👩🏼🎓Возможность реализовать свой потенциал, приносить пользу, получать удовольствие от своей деятельности в свободном для себя графике
👩🏼🎓Бизнес-модель с маржинальностью 100%
👩🏼🎓Инструмент с раскрученным брендом (по сути, франшиза без ежемесячной выплаты роялти)
Что еще можно получить, обучившись у меня на игропрактика, узнаешь в специальной группе в телеграм.
Напиши в комментариях или в директ «Путь желаний» и я пришлю тебе ссылку на группу🤩
Сегодня трансформационные игры набирают невероятную популярность.
Говорят, «игропрактик» – профессия будущего.
Это классно, потому что Т-игра – это инструмент, который позволяет получить комплексный ответ на много вопросов. Часто в игре «расщелкивается» что-то такое, что долго было не видно даже в терапии. При этом, этом, игра – это не замена психотерапии, это совершенно другой процесс с другими целями. Это больше коучинг, когда вот прям сейчас, в процессе появляется ясность относительно своего запроса.
И, да, не обязательно иметь психологическое образование, чтобы вести игру, все же именно от квалификации проводника зависит тот результат, с которым участник из игры выходит.
Говорят, что игра со мной – это точка невозврата, когда жизнь неизбежно начинает меняться.
В актуальном можно почитать отзывы об игре со мной и познакомиться с расписанием на ближайшие игры🫶