Polina Gagarina Instagram – Как более 15 лет мне удаётся удерживать вес? Этот тот вопрос, который я получаю до сих пор почти каждый день Как похудеть? Какая диета самая эффективная? Как не срываться на сладкое? И многие другие вопросы, которые волнуют девушек, поступают мне в Директ. Я пробовала разные методы: йога, пилатес, силовые тренировки, кефирная диета, гречка, белковая диета. Все, что пробовала почти каждая из вас. Но ничего из этого мне не помогло. Только к 30 годам ко мне пришло понимание того, как работать со своим телом Самым эффективным для меня стал умный фитнес) Без сложного оборудования, без тяжелых тренировок. А с питанием все оказалось в разы проще — не нужны диеты и голодовки. Важно просто научить составлять рацион для себя. Все это и будет на моем проекте по фитнесу! Проект сделан с большой любовью. В нем все то, что помогло мне когда-то привести свое тело в хорошую форму и чувствовать себя хорошо: питание, упражнения, поддержка психолога и опытных наставников Буду рада видеть каждого на этом проекте Ссылка в шапке профиля✨ #полинагагарина #гагаринапоехали