Rafael Vitti Instagram – Treino de hoje, foco nos ombros e nas caretas : – Abdução de ombro , unilateral , no Cross. – Remada alta com a barra W -Abdução de ombro com halter. – Flexão de ombro , unilateral , pegada pronada. -Desenvolvimento fechado na máquina. -Crucifixo inverso no Cross. Fim 🥵💪🏽 @jgiordanoo