Alejandra Lara

Alejandra Lara Instagram – Meditación en movimiento 🦋🧠 Este es un entrenamiento que se enfoca en las sensaciones corporales para salir de la mente al moverse en flow y estimula la conexión de todos los tejidos al mantener una postura consciente activada. Es algo que aprendí con @onetrainingco y que me ha servido mucho en mi proceso de rehabilitación entre otras cosas. Entreno con mis separadores de dedos para corregir la postura que empieza desde los pies, estimulación plantar, luego una buena sacudida seguida de rebotes y terminando con una buena ronda de #hipopresivas para estimular el tercer cerebro. Esto fue antes de la terapia y los ejercicios específicos de fortalecimiento. ✌🏼 | Posted on 23/May/2023 02:11:46