Kelly e Pedro apaixonaram-se no “Big Brother VIP” e há 3 anos casaram! Hoje, o casal veio partilhar a sua história 🤍 @maria_cerqueira_gomes @ruben_rua @kellybaronoficial @pedroguedesoficial @tvioficial
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Todinha de @iceplayofficial 🩷🩵 ao lado do meu amorzão👉 Gostaram desta mistura de cores vibrantes, estampas e logotipos? 😍 @lookbooksshowroom @lookbooksstudio.mgmt #pub #iceplayofficial #iceplay
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O Alentejo tem um lugar especial no nosso coração 🧡
🐚🤎🌴
Me sinto abençoada para viver mais um verão desportivo do jeito que eu amo, em contato com a natureza. O stand up paddle da foi uma das minhas maiores descobertas para me trazer mais paz neste verão. Aproveite você também para descobrir novas experiências ao ar livre com @sportzonept 🧡 #pub #ViverUmVerãoDesportivo #SportZone #SportZonePt #OsTeusPlanosPedemVerão
Weekend vibes by @iceplayofficial 🧡
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Separei 2 receitas de pré e pós treino deliciosas e low carb para vocês se inspirarem! Na volta aos treinos pós-férias, o foco deve ser fundamental para construir uma nova constância de treinos e alimentação saudável. Um look novo também te motiva nos treinos! Gostaram do meu? Já tem coleção nova na @sportzonept 🧡 🍓🫐Pré treino (priorizar por carboidrato) 2 colheres de aveia 1/2 dose de Whey Protein (usei sabor morango) Frutas vermelhas congeladas 1/2 copo de bebida vegetal 🍫Pós treino (priorizar por fontes de proteína) 1 dose de Whey Protein (usei sabor chocolate) Um pouco de água até formar uma pastinha cremosa. Levar para o congelador por uns 5min até ficar na consistência de brigadeiro Picar frutas vermelhas como topping (opcional). Um beijo e boa semana!! #pub #RespiraDesporto #SportZone #SportZonePT #TodasAsFormasDeFazerDesporto
Já estou no clima de inverno (literalmente) aqui no Sul do Brasil 🥶 me inspirando na nova coleção outono-inverno da @swallowcollection 🤍 Você que está em Portugal, já consegue se imaginar no inverno? Aliás, qual é a sua estação do ano favorita? Beijinhos e boa semana 😘
Para cada momento do meu dia, uma Havaianas diferente. Seja em casa, praia, rua ou viagem, difícil é decidir qual cor e modelo combina mais com os meus looks! As minhas estão disponíveis na @sportzonept 🧡 pés com Havaianas e o corpo todo no verão! #pub
RECEITA 😋 MINI ESFIRRA FIT 🥰 Oi meninas! Para assinalar o início do mês e abertura de VAGAS para meu Grupo Fit Motivacional (interessadas enviar um direct para o @rkprojeto com EU QUERO), gravei está receita super fácil de fazer para um lanchinho proteico e delicioso 😍 É só dividir ao meio um Wrap integral. Passa na borda um queijo creme para “colar” e forme um cone. No recheio usei frango desfiado cozido, queijo ralado e orégano. Com atum e carne moída fica também maravilhoso! Levar na airfryer (ou forno) até dourar. Beijinhos e bom final de semana
Para os amantes de desporto e ciclismo como eu, se apaixonem também pelas Fitness & Designe Bike da @rjb_home 😍 Pedalar numa verdadeira peça de arte torna mais motivante a rotina de exercícios 😉 As bikes são fabricadas com carbono, aço e fibra de vidro e assinadas por Roberto Cavalli, Lamborghini e Swarovski! A estrutura foi concebida para se adaptar as 5 posições de spinning e a resistência é obtida com um sistema eletromagnético sofisticado controlado remotamente via bluetooth. Saiba mais sobre o designe, conforto e eficiência das Fitness & Designe Bike na @rjb_home #pub #rjbhome #luxury #fitness #bike
E foi assim o nosso evento fitness 😍 Aulão com @niltonbala e comigo Workshop de alimentação saudável seguido de degustação e brindes para as nossas convidadas especiais 💕 Contamos com o apoio dos nossos Patrocinadores: 🥦 @fiteats.pt comida fresca e saborosa para nutrir o nosso corpo no pós treino com um conceito único em Portugal (conheçam através do Ubereats ou Glovo) 🚴🏻♀️ @rjb_home com a revolução do ciclismo indoor as fitness e designe bikes que nos proporcionou uma experiência incomparável. 🧘♀️ @chi_clinic que nos apresentou o método detox Mônica Lopes para desinflamar o abdômen e intestino, uma terapia integral, corpo, mente e alma! Obrigada meu amor por dar o suor nos bastidores 😅@pedroguedesoficial ❤️ Apoio: @kellybaronbrand vinhos baixo em calorias, @neyahotels espaço super agradável, @donzelas tábua de frutas e panquecas fit @ippiefoods bolinhas energéticas, @mariachocolateportugal bombons fit Até o próximo! Em breve novidades 💪 📸🎥 @danielseabra #pub #fitness #health #healthy #workout
