Nesreen Tafesh Instagram – اتخذها عادة أن تسأل نفسك .. ماذا يحدث في داخلي هذه اللحظة ؟سيأخذك هذا السؤال إلى الاتجاه الصحيح ، ولكن لا تحلل ، راقب فقط ، وركز انتباهك إلى داخل جسدك .. و اشعر بحيوية الإحساس .. تنفس و ادرك بعمق , ان هذه اللحظة هي كل ما لديك . لذلك اجعل” الآن” بؤرة تركيزك في الحياة فقط كن حاضرا بوعيك هنا و الآن .. #ايكهارت_تول A bit of north coast ☀️💖🏖🧚‍♀️ #thepowerofnow #peac North Coast, Egypt