Genka Instagram – 50 päeva järjest ilma ühegi cheat päevata käidud! Ja kuigi aprill ehk Südamekuu lõppes, siis see ei tähenda, et selle eest hoolitsemine on läbi. Käimas on ka ju Liikumisaasta (ja noh ma ju vapsee alustasin, sest kaotasin @maris.korvits ‘ale yhes telesaate mängus ja pean 50 päeva veel käima). Seega kõik, kes pole eriti tervisele tähelepanu pööranud, siis kutsun üles kõiki samamoodi teha kasvõi 45 minsane jalutuskäik iga päev. @tervisekassa kiitis ka mu tegevuse heaks ja mainis faktina, et Eesti südamehaiguste suremus on kõrgem kui Euroopa keskmine. 90% südamehaigustest on teadlikkuse ja elustiiliga ennetatavad ehk kerge jalutuskäik aitab sellele kõvasti kaasa. Järgmiseks võtan ette toitumise, sest olen ikka suht morsk ja konsumeerin igast junky ja liiga palju #südameheaks #liikumisaasta P.S. Tiktokis iga päeva jalutuse kohta väike vlog, keda huvitab