Tina Kandelaki Instagram – Начало осеннего сезона: как всё успевать? Сентябрь — это начало марафона до Нового года: учебный год, запуски, презентации, сокращение светового дня и наступление холодов. Как всё успевать и оставаться бодрым? Делюсь своими лайфхаками: 1. Определите свои цели на сезон. Что вы хотите доделать в этом году? Чему ещё хотите научиться? Какие праздники/мероприятия/крупные события предстоят? Составьте план и стратегию. 2. Поддерживайте здоровое состояние тела и заботьтесь о себе. Осень часто сопровождается ОРВИ, но если правильно следить за здоровьем, то энергии будет много. Составьте рацион питания с сезонными продуктами, гуляйте больше на улице, соблюдайте режим сна, проконсультируйтесь с вашим врачом о витаминах по необходимости. 3. Отдыхайте и организуйте себе хобби. На выходных обязательно разгружайте себя и давайте полностью ментальному и физическому здоровью восстановиться. Найдите для себя подходящее хобби: поход в музеи, игра в теннис, посещение театров и концертов. Осенью как никогда важен баланс в жизни между работой и отдыхом. Поделитесь своими лайфхаками: как перестраиваетесь с летнего на осенний сезон? Есть ли разница между сезонами в части задач и интересов?