Eğitimde yemek arası, aralıklı oruç sebebiyle, aralıksız harekete devam eden ben 😂 #lovepilates #lovecrosstraining sizi de Levent stüdyoma beklerim
Fitik ve kahve canli yayin
Sen de uluslararası bir okulun parçası olmak istersen Pilates eğitimleri ve Cross-training eğitimleri için bizi ara @polestarpilates @akin.saatci #pilates #pilatesegitmeni #pilateseğitimi #love #lovewhatyoudo
Dr. Diyetisyen Emre Kenger ile birlikte “Spor yapanlarda beslenme” eğitimi. İstersen Online istersen stüdyoda. Detaylar için bize ulaşmayı unutma. @emrekenger @akin.saatci
Vegan ve vejetaryen 🌱 beslenirken mutlaka dikkat et ‼️‼️ diyetisyenine gidip kan tahlili yaptırmayı, ve diyetisyen kontrolünde “gerekirse” supplement almayı unutma #vegan #vegetarian #vejeteryan #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam @emrekenger @polestarpilatesturkiye
1881 -193♾️
Uluslararası hocalık eğitimleri için profildeki numaralardan bizi arayın lütfen:) #pilates #pilateseğitimi #pilateseğitmeni #crosstraining #crosstrainingeğitimi @polestarpilatesturkiye @leventpolestarpilates @polestarpilates @mooveoschool @masc.academy
Sağlıklı yağlar 🙂 hangi durumlarda kilo alma sebebi olabilir? Hangi durumda kilo verme sebebi olabilir? #sağlıklıyaşam #sağlık #sağlıklıbeslenme #spor #love
Videonun tamamını izleyin lütfen, link profilimde be hatırlatma, şeker ya da insulin doğru kanallardan geldiğinde spor sırasında faydalı. Spor yapmıyorsanız ve kilo fazlanız varsa bu bahsettiğim kahve olayını diyetisyeniniz ile görüşün #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam
Kahve ne zaman kilo aldırır? Ne zaman sporda bize fayda sağlar? Videonun Tamamı için instagram sayfama üye olabilirsin ya da profildeki linke tıklayıp YouTube’a gidebilirsin #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam
Kahve bize hangi durumlarda kilo aldırıyor? #kahve #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam
Mavi gözlerin gibi…
Mustafa Kemal Atatürk ve Türkiye Cumhuriyeti #cumhuriyet #türkiye #cumhuriyet100yaşında
Diz sakatlığımda nasıl squat ile iyileştim⁉️ sen doktoruna danışmadan yapma lütfen ‼️‼️ videonun tamamı için link profilde ve YouTube kanalımda. Yarın devamı burada #diz #squat #sağlık #spor @polestarpilatesturkiye
Neden her gün karın çalışmak faydalı değil⁉️ yerine neler yapabiliriz ⁉️⁉️ Not: Pilates ve Yoga ile de kilo verebiliriz, sadece biraz zorlanmamız gerekli, intense-zor dirençli bir çalışma olması gerekli. #hiit #pilates #cosstraining
Neden her gün klasik anlamda karın egzersizi yapmak hatalı? Videonun tamamı için link profilimde… ‼️‼️Yanlış anlaşılmasın, sanki vücut geliştirme kötü bişey diyorum gibi algılanmasın, dünyanın en disiplinli sporcuları. Belki de en fazla fedakarlık yapan sporcuları. #karınegzersizi #kiloverme #incebel
Her gün karın egzersizi yapmak neden hatalı ❓‼️⁉️ İnce bir bel, düz bir karın için neler gerekli? #workout #egzersiz #karınegzersizi
Polestar Level 3yorumları☺️ Level 3 tipki diger egitimlerde de oldugu gibi hem cok verimli dolu hem de cok keyifliydi. Ozellikle bir cok sey artik level 3 egitimiyle cok daha net hale geldi benim icin ki calisirken kendi ogrencilerime de yansoyor bu durum. Ve her bir egitimi sabirsizlik ve heyecanla bekler oldum. Polestar insana sadece pilates egitmenligi degil farkli bir bakis acisi problem cozebilme gibi kabiliyetler ve baska bir vizyon katiyor. Iyi ki varsiniz… Pınar Palaska @pinar.palaska Tüm ilgilisi, bilgisi ve bizlere kattığı bakış açısıyla başta Murat Çatbaş hocamız olmak üzere diğer tüm Polestar hocalarımıza pilatesin ruhunu bize öğrettikleri için çok teşekkür ediyorum. Pilates sevmeyen bir insanı dahi bağımlı edebilecek keyiflikte bir eğitimdi. Ceren Özen @cer.ozen Polestar 3.seviye eğitimimi tamamladım. Her bir seviye özenle ve zorluk sınıfına göre hazırlanmış. Şu an dopdolu bir bilgi havuzu içinde yüzüyorum. Bu bilgileri harmanlamam ve danışanlarıma yardımcı olmam için, stajlarımda Polestar’ın kapısı sonuna kadar açık. Böyle bir fırsatı yakalamak zor. Eğitimler hem yerinde hem çevrimiçi (online) olarak sunuluyor. Ben her ikisini deneyimlenmiş biri olarak çevrimiçinde de oldukça başarılı buldum. Stüdyonun sesi, kamera açısı, detaylı çekim; her hareketi görmemi ve anlamamı sağladı. Sorularımı da anlık sorabildim. Bağlantı çok iyiydi. Tabii ki ekipman başında olup kullanma fırsatı bulunmuyor ama aktif bir katılım gösterebildim. Level-4 bekle beni 🦋 kozadan çıkıyorum, uçmaya hazırım Selen Ergeneman @porselenyum Değerli hocalarımızın bilgilerini eksiksiz ve mükemmel şekilde aktarmalarının yanı sıra Polestar ekibinin güler yüzlü ve samimi Bi ortam sağlamasına bayılıyorum. İyi ki Polestar 🤎 sonraki eğitimler için şimdiden sabırsızlanıyorum 😊 Neslinur Acar @neslinuracr Eğitim almaya başladığım andan itibaren bu kadar şeyin değişeceğini hiç tahmin etmemiştim. bakış açım, doğru bildiğim yanlışlar, farkındalığım, gelişimim ve daha bir çok şey … değişmeyen tek şey ise Polestar ailesinin o sıcacık duruşu ve samimiyeti. Biz burada hem öğreniyoruz hem eğleniyoruz… Ve şimdi sırada hoşgeldin Level 4 Nur Eruysal @nureruysal @muratcatbas
Bu hafta sonu cross-training eğitimi fotosunu da sabırsızlıkla bekliyorum… 30 Eylül’de başlayan yeni Pilates grubumuzun güzel fotosu ve yorumları… şu anda kendileri Staj dersinde salı akşamı :)) … Sevgili katılımcı arkadaşlarımın yorumları kendi adresleriyle beraber yorum kısmındadır… tüm katılımcılara teşekkürler ☺️ #pilateseğitmeni #pilateseğitimi @leventpolestarpilates @polestarpilates_antalya_lara @polestarpilatesturkiye @polestarpilatesturkiye
Sen karın egzersizlerinde bunlara dikkat ediyor musun? @polestarpilatesturkiye @leventpolestarpilates @polestarpilates_antalya_lara @porselenyum @esskayacan
Yönetmenin adını vermiyorum, ama o diil de açı çok iyi 😂Hoca adayları aynı zamanda dansçı/balerin ve fizyoterapist arkadaşlarıma teşekkürler, eğitim arası modellik yaptıkları için Sen de merak ettiğin hareketleri benimle paylaş @melissavaskannn @cer.ozen @nazmiyeetrn @leventpolestarpilates @polestarpilatesturkiye
Geçen hafta sonu level 2 eğitimi çok eğlenceli geçti sırada bu hafta sonu Level 1 eğitimi için hala kayıt yapabilirsiniz @polestarpilatesturkiye @polestarpilates
Doğru karın egzersizleri, bölüm 1 😊 Sen nasıl yapıyorsun? Egzersiz videolarını bizimle paylaş @leventpolestarpilates @polestarpilatesturkiye @polestarpilates_antalya_lara @pinar.palaska @ms._viktoria_piano @porselenyum
Senin merak ettiğin ya da paylaşmak istediğin bir egzersiz ya da hareket var mı? Varsa gönder bende istersen senin instagram adresinle istemezsen isimsiz bir şekilde paylaşacağım. Hemen yarın ilk video gelsin :)) @leventpolestarpilates
