Benjamin Macé Instagram – QUICK SHOULDER WORKOUT
20 min pour ce flinguer les épaules.
Avec les jours qui raccourcissent le mauvais temps la motivation un peu moins présente on garde le rythme et la discipline et pour aider on peut faire des workouts moins long.
5 exos, 30 sec d’effort / 15 sec de repos.
4 tours
1️⃣ ELEVATIONS LATÉRALES
2️⃣ TIRAGE DROIT MENTON
3️⃣ DEV MILITAIRE
4️⃣ ELEVATIONS LAT BRAS DROIT
5️⃣ ELEVATION LAT BRAS GAUCHE
Enregistre la si tu veux la tester plus tard 💪 | Posted on 02/Nov/2023 18:01:37
