• Şimbi biraz dur, gözlerini kapat ve sadece nefeslerini izle. İçindeki yaşam enerjisini duyabileceksin.💫 #yoga #nefes #hamileyogası #hamile #hamilelik #yogainspiration #yogapractise #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
• Gebelikleri süresince aylarca birlikte doğuma hazırlandığım güzel annelerimle ve sesimi daha annelerinin rahmindeyken duyan bebeklerimle beraberdik.🥰 Birlikte günden güne büyüyen bir aile olduk. Ne mutlu bana sizlerle böyle kıymetli bir alanda birlikte yol alabildiğim için.💫 Bir annenin hayatının en hassas dönemleridir bebeğini karşıladığı ve bakım verdiği ilk yıllar. Çok büyük emek ve destek ister. Ve bu süreçte bu yolda yalnız olmadığını hissetmek en iyi gelen şeydir o anneye, yaşadım, biliyorum…☺️ Bu yolda yalnız olmadan birlikte ilerlediğiniz bir alana kaynak olmaktan dolayı çok mutluyum, iyi ki birlikteyiz! Organizasyonlarımız düzenli olarak devam edecek, daha önce yollarımız hiç kesişmemiş olsa bile tüm anne ve bebeklerimizi her zaman bekleriz.🧡 @refikaileilkadimlar @algacokaydin #hamile #hamilelik #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
• Gebelikleri süresince aylarca birlikte doğuma hazırlandığım güzel annelerimle ve sesimi daha annelerinin rahmindeyken duyan bebeklerimle beraberdik.🥰 Birlikte günden güne büyüyen bir aile olduk. Ne mutlu bana sizlerle böyle kıymetli bir alanda birlikte yol alabildiğim için.💫 Bir annenin hayatının en hassas dönemleridir bebeğini karşıladığı ve bakım verdiği ilk yıllar. Çok büyük emek ve destek ister. Ve bu süreçte bu yolda yalnız olmadığını hissetmek en iyi gelen şeydir o anneye, yaşadım, biliyorum…☺️ Bu yolda yalnız olmadan birlikte ilerlediğiniz bir alana kaynak olmaktan dolayı çok mutluyum, iyi ki birlikteyiz! Organizasyonlarımız düzenli olarak devam edecek, daha önce yollarımız hiç kesişmemiş olsa bile tüm anne ve bebeklerimizi her zaman bekleriz.🧡 @refikaileilkadimlar @algacokaydin #hamile #hamilelik #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
• Gebelikleri süresince aylarca birlikte doğuma hazırlandığım güzel annelerimle ve sesimi daha annelerinin rahmindeyken duyan bebeklerimle beraberdik.🥰 Birlikte günden güne büyüyen bir aile olduk. Ne mutlu bana sizlerle böyle kıymetli bir alanda birlikte yol alabildiğim için.💫 Bir annenin hayatının en hassas dönemleridir bebeğini karşıladığı ve bakım verdiği ilk yıllar. Çok büyük emek ve destek ister. Ve bu süreçte bu yolda yalnız olmadığını hissetmek en iyi gelen şeydir o anneye, yaşadım, biliyorum…☺️ Bu yolda yalnız olmadan birlikte ilerlediğiniz bir alana kaynak olmaktan dolayı çok mutluyum, iyi ki birlikteyiz! Organizasyonlarımız düzenli olarak devam edecek, daha önce yollarımız hiç kesişmemiş olsa bile tüm anne ve bebeklerimizi her zaman bekleriz.🧡 @refikaileilkadimlar @algacokaydin #hamile #hamilelik #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
• Gebelikleri süresince aylarca birlikte doğuma hazırlandığım güzel annelerimle ve sesimi daha annelerinin rahmindeyken duyan bebeklerimle beraberdik.🥰 Birlikte günden güne büyüyen bir aile olduk. Ne mutlu bana sizlerle böyle kıymetli bir alanda birlikte yol alabildiğim için.💫 Bir annenin hayatının en hassas dönemleridir bebeğini karşıladığı ve bakım verdiği ilk yıllar. Çok büyük emek ve destek ister. Ve bu süreçte bu yolda yalnız olmadığını hissetmek en iyi gelen şeydir o anneye, yaşadım, biliyorum…☺️ Bu yolda yalnız olmadan birlikte ilerlediğiniz bir alana kaynak olmaktan dolayı çok mutluyum, iyi ki birlikteyiz! Organizasyonlarımız düzenli olarak devam edecek, daha önce yollarımız hiç kesişmemiş olsa bile tüm anne ve bebeklerimizi her zaman bekleriz.🧡 @refikaileilkadimlar @algacokaydin #hamile #hamilelik #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
• Gebelikleri süresince aylarca birlikte doğuma hazırlandığım güzel annelerimle ve sesimi daha annelerinin rahmindeyken duyan bebeklerimle beraberdik.🥰 Birlikte günden güne büyüyen bir aile olduk. Ne mutlu bana sizlerle böyle kıymetli bir alanda birlikte yol alabildiğim için.💫 Bir annenin hayatının en hassas dönemleridir bebeğini karşıladığı ve bakım verdiği ilk yıllar. Çok büyük emek ve destek ister. Ve bu süreçte bu yolda yalnız olmadığını hissetmek en iyi gelen şeydir o anneye, yaşadım, biliyorum…☺️ Bu yolda yalnız olmadan birlikte ilerlediğiniz bir alana kaynak olmaktan dolayı çok mutluyum, iyi ki birlikteyiz! Organizasyonlarımız düzenli olarak devam edecek, daha önce yollarımız hiç kesişmemiş olsa bile tüm anne ve bebeklerimizi her zaman bekleriz.🧡 @refikaileilkadimlar @algacokaydin #hamile #hamilelik #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
• Gebelikleri süresince aylarca birlikte doğuma hazırlandığım güzel annelerimle ve sesimi daha annelerinin rahmindeyken duyan bebeklerimle beraberdik.🥰 Birlikte günden güne büyüyen bir aile olduk. Ne mutlu bana sizlerle böyle kıymetli bir alanda birlikte yol alabildiğim için.💫 Bir annenin hayatının en hassas dönemleridir bebeğini karşıladığı ve bakım verdiği ilk yıllar. Çok büyük emek ve destek ister. Ve bu süreçte bu yolda yalnız olmadığını hissetmek en iyi gelen şeydir o anneye, yaşadım, biliyorum…☺️ Bu yolda yalnız olmadan birlikte ilerlediğiniz bir alana kaynak olmaktan dolayı çok mutluyum, iyi ki birlikteyiz! Organizasyonlarımız düzenli olarak devam edecek, daha önce yollarımız hiç kesişmemiş olsa bile tüm anne ve bebeklerimizi her zaman bekleriz.🧡 @refikaileilkadimlar @algacokaydin #hamile #hamilelik #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
• Gebelikleri süresince aylarca birlikte doğuma hazırlandığım güzel annelerimle ve sesimi daha annelerinin rahmindeyken duyan bebeklerimle beraberdik.🥰 Birlikte günden güne büyüyen bir aile olduk. Ne mutlu bana sizlerle böyle kıymetli bir alanda birlikte yol alabildiğim için.💫 Bir annenin hayatının en hassas dönemleridir bebeğini karşıladığı ve bakım verdiği ilk yıllar. Çok büyük emek ve destek ister. Ve bu süreçte bu yolda yalnız olmadığını hissetmek en iyi gelen şeydir o anneye, yaşadım, biliyorum…☺️ Bu yolda yalnız olmadan birlikte ilerlediğiniz bir alana kaynak olmaktan dolayı çok mutluyum, iyi ki birlikteyiz! Organizasyonlarımız düzenli olarak devam edecek, daha önce yollarımız hiç kesişmemiş olsa bile tüm anne ve bebeklerimizi her zaman bekleriz.🧡 @refikaileilkadimlar @algacokaydin #hamile #hamilelik #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
• Doğum sürecine hazırlanmak, anne ve baba adayının kendine ve bebeğine yaptığı en kıymetli yatırımdır.💯 Biz de sevgili arkadaşım doula ve emzirme danışmanı Refika ile bu sürecinizde destekçiniz olmak için yüz yüze doğuma hazırlık eğitimi planladık.🤓 @refikaileilkadimlar Doğuma hazırlık eğitimimiz; 🗓️26 Kasım Pazar 📍Major’s Studio’da @majorsstudio ⏰12:00-16:00 saatleri arasında gerçekleşecektir. 📚Eğitimimizin konuları: • Doğumun başlangıç belirtileri • Doğumun aşamaları • Hastaneye gidilmesi gereken belirtiler • Aktif doğum pozisyonları • Doğumda nefes ve aktif hareketlerde anneye eş desteği • Doğumda olası medikal müdahaleler • Beden & nefes farkındalığı • Doğum nefesleri • Hamile masajı & gevşeme teknikleri • Yenidoğan bebeğin ihtiyacı • Hastanede bebeğe yapılan rutin uygulamalar 📌Kontenjanımız sınırlıdır. 👫20. haftasını geçen anne-baba adaylarını eğitimimize bekliyoruz. Bilgi ve kayıt için, 📩Dm’den iletişime geçebilirsiniz. Sevgiler🤍 #doğumahazırlık #doğumahazırlıkeğitimi #hamile #hamilelik #nefesegzersizi #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
• Nefes alıp vermek, fiziksel ve duygusal yönden bizi olmlu destekleyen, kolaylıkla ulaşabileceğimiz en güçlü araçtır. Nefeslerini kontrol eden, her şeyi kontrol eder.😮💨🫁🙌🏻 #yoga #nefes #hamileyogası #hamile #hamilelik #yogainspiration #yogapractise #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
• Merhaba🤗 Bebeğin ile kalbin arasında yolcuğa çıkmaya ne dersin? Anne-bebek bağlantı nefesi pratiğiyle güne başlıyoruz.🧘🏻♀️ Şifa olsun🧡 #yoga #annebebek #nefes #hamileyogası #hamile #hamilelik #yogainspiration #yogapractise #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
. Merhaba🤗 Gebelikte sandalyeden destek alarak yapacağınız birkaç hareket ile bel ve kalça bölgenizdeki yoğunlukları rahatlatabilirsiniz.😌 Her pozisyonda birkaç nefes alış veriş süresince bekleyebilir, gebeliğinizin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde rahatlıkla yapabilirsiniz.👍🏻 🔸Tek bacak sandalyede düz esneme (sağ & sol) 🔸Tek bacak sandalyede yan esneme (sağ & sol) 🔸Sol bacak üstte kalça esnetme 🔸Sağ bacak üstte kalça esnetme 🔸Ayakta öne eğilerek bel & bacak esnetme Şifa olsun🧡 #yoga #hamileyogası #hamile #hamilelik #yogainspiration #yogapractise #yogapose #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
. Merhaba🤗 Gebelikte sandalyeden destek alarak yapacağınız birkaç hareket ile bel ve kalça bölgenizdeki yoğunlukları rahatlatabilirsiniz.😌 Her pozisyonda birkaç nefes alış veriş süresince bekleyebilir, gebeliğinizin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde rahatlıkla yapabilirsiniz.👍🏻 🔸Tek bacak sandalyede düz esneme (sağ & sol) 🔸Tek bacak sandalyede yan esneme (sağ & sol) 🔸Sol bacak üstte kalça esnetme 🔸Sağ bacak üstte kalça esnetme 🔸Ayakta öne eğilerek bel & bacak esnetme Şifa olsun🧡 #yoga #hamileyogası #hamile #hamilelik #yogainspiration #yogapractise #yogapose #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
. Merhaba🤗 Gebelikte sandalyeden destek alarak yapacağınız birkaç hareket ile bel ve kalça bölgenizdeki yoğunlukları rahatlatabilirsiniz.😌 Her pozisyonda birkaç nefes alış veriş süresince bekleyebilir, gebeliğinizin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde rahatlıkla yapabilirsiniz.👍🏻 🔸Tek bacak sandalyede düz esneme (sağ & sol) 🔸Tek bacak sandalyede yan esneme (sağ & sol) 🔸Sol bacak üstte kalça esnetme 🔸Sağ bacak üstte kalça esnetme 🔸Ayakta öne eğilerek bel & bacak esnetme Şifa olsun🧡 #yoga #hamileyogası #hamile #hamilelik #yogainspiration #yogapractise #yogapose #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
. Merhaba🤗 Gebelikte sandalyeden destek alarak yapacağınız birkaç hareket ile bel ve kalça bölgenizdeki yoğunlukları rahatlatabilirsiniz.😌 Her pozisyonda birkaç nefes alış veriş süresince bekleyebilir, gebeliğinizin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde rahatlıkla yapabilirsiniz.👍🏻 🔸Tek bacak sandalyede düz esneme (sağ & sol) 🔸Tek bacak sandalyede yan esneme (sağ & sol) 🔸Sol bacak üstte kalça esnetme 🔸Sağ bacak üstte kalça esnetme 🔸Ayakta öne eğilerek bel & bacak esnetme Şifa olsun🧡 #yoga #hamileyogası #hamile #hamilelik #yogainspiration #yogapractise #yogapose #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
. Merhaba🤗 Gebelikte sandalyeden destek alarak yapacağınız birkaç hareket ile bel ve kalça bölgenizdeki yoğunlukları rahatlatabilirsiniz.😌 Her pozisyonda birkaç nefes alış veriş süresince bekleyebilir, gebeliğinizin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde rahatlıkla yapabilirsiniz.👍🏻 🔸Tek bacak sandalyede düz esneme (sağ & sol) 🔸Tek bacak sandalyede yan esneme (sağ & sol) 🔸Sol bacak üstte kalça esnetme 🔸Sağ bacak üstte kalça esnetme 🔸Ayakta öne eğilerek bel & bacak esnetme Şifa olsun🧡 #yoga #hamileyogası #hamile #hamilelik #yogainspiration #yogapractise #yogapose #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
. Merhaba🤗 Gebelikte sandalyeden destek alarak yapacağınız birkaç hareket ile bel ve kalça bölgenizdeki yoğunlukları rahatlatabilirsiniz.😌 Her pozisyonda birkaç nefes alış veriş süresince bekleyebilir, gebeliğinizin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde rahatlıkla yapabilirsiniz.👍🏻 🔸Tek bacak sandalyede düz esneme (sağ & sol) 🔸Tek bacak sandalyede yan esneme (sağ & sol) 🔸Sol bacak üstte kalça esnetme 🔸Sağ bacak üstte kalça esnetme 🔸Ayakta öne eğilerek bel & bacak esnetme Şifa olsun🧡 #yoga #hamileyogası #hamile #hamilelik #yogainspiration #yogapractise #yogapose #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
• Gebelik hastalık hali değildir, aksine sağlıklı olduğunuzun bir göstergesidir. Gebelik süresince günlük aktivitelerinizi azaltma eğilimi riskli bir durum söz konusu olmadıkça doğru değildir. Gebelikte düzenli egzersiz hem bebeğin doğru pozisyonu daha kolay bulmasına hem annenin pelvisinin güçlenmesine destek olur.🤰🏻 #yoga #hamileyogası #hamile #hamilelik #yogainspiration #yogapractise #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
• Gebelikte pilates topu ile hangi hareketleri yapabilirsiniz? Sizler için hazırladım🧘🏻♀️ Şifa olsun 🧡 #yoga #hamileyogası #hamile #hamilelik #yogainspiration #yogapractise #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
• Merhaba, 🔸Doğum sonrası fiziksel ve mental olarak biraz harekete ihtiyacın varsa 🔸Lohusa değilsen de, yogaya başlamak istiyorsan 🔸Daha önce hiç yoga yapmadıysan ya da başlangıç seviyesindeysen Bu dersler tam senlik🤗 Matta görüşmek üzere🧡 #yoga #hamileyogası #hamile #hamilelik #yogainspiration #yogapractise #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
• Bebeğine güven, o nasıl doğması gerektiğini biliyor ve bedenine güven, bebeğini nasıl karşılaması gerektiğini biliyor.💫 #yoga #hamileyogası #hamile #hamilelik #yogainspiration #yogapractise #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
• Gebelikte günlük yapabileceğiniz 5 yoga hareketi🧘🏻♀️ Şifa olsun 🧡 #yoga #hamileyogası #hamile #hamilelik #yogainspiration #yogapractise #yogapose #dilabayrakhamileyogası #dilabayrakyoganefes #andanefestedoğumda
