Primeira folga em 36 dias, calor em Lisboa, filha sem compromissos, acabou com os três, consolados, numa piscina dum rooftop. Porque me falta a coragem para rumar ao outro lado da ponte, e porque o que importa é a companhia. Soube pela vida!
#saudemental Comecei a ouvir falar da expressão em 2008, com o primeiro ataque de pânico. Com a ligeireza de que seria um episódio pontual e passageiro, não lhe dei muita importância. Até acontecer o segundo e dar por mim, longe de casa, para onde tinha “fugido” para descomprimir, a engolir victans, porque o medo de que se repetisse começou a assustar-me mais do que o próprio medo. A gravidez veio interromper o ciclo de eventos mas, dois anos depois da minha filha nascer, recomeçaram, e não pararam, durante 5 meses consecutivos. 5 meses de aflição, várias terapias, medicação, e muito apoio da minha mãe (porque nessa altura não se celebrava a saúde mental a uma escala planetária). Era ela a única que sabia o que estava a acontecer comigo. Era sentada à sua frente, na cama revolta, que lhe suplicava que me ajudasse. A memória das lágrimas a rolarem infinitamente no meu rosto, e o olhar aflito da minha mãe, sem saber como me salvar, ainda me assaltam, muitas vezes. Passaram 15 anos. A expressão já vive acomodadamente comigo. Já aprendi a dar-lhe valor e a cuidar-me, a cuidá-la. Mas é um exercício diário. O equilíbrio e saúde mental não são, para mim, uma condição permanente e garantida. Sou atenta, sensível a flutuações e ainda tenho medo. Sonho muitas vezes acordada com o dia em que, por milagre, receba a informação privilegiada de que não voltarei a sentir medo, ansiedade, pânico ou tristeza. Mas sei que esse dia não chegará, porque este é um caminho que se faz caminhando, e que não é na chegada que estão a felicidade e a aprendizagem. E eu continuo a aprender como é que se vive com a ansiedade. E tenho recebido dela muitos ensinamentos: o que é a empatia pelo outro, o que é a resiliência, a alegria de sentir-me bem, que tudo passa, que não estou sozinha (apesar de me sentir sempre sozinha, quando a ansiedade bate), que a respiração é um trunfo poderoso com que fomos munidos, que tenho que pedir ajuda, que há coisas que não importam para nada, e outras que são vida, que os meu corpo é um templo e que tenho que dedicar-lhe tempo e afeto, que não quero ser escrava do desconforto, mas que tenho que aceitá-lo e dar-me tempo. Que sou perfeitamente imperfeita. 🪷
Aleatórias da semana. 1. celebrámos os mortos com comida mexicana 2. locução a meio de uma constipação 3. negócio 4. patinhas escondido
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44. É só um número, mas é um número bonito. Sempre gostei de capicuas. Sigo por esta vida linda, acreditando nas asas do sonho e na força da liberdade. 💗 #aniversário #vida
Aleatórias da semana. 1. Amor 2. Camarins 3. Dois gatos à janela 4. Versão encenadora
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Foi um dia bonito. Com trabalho, família e amigos. Obrigada a todos os que estiveram comigo, e a todos os que se lembraram de mim. E obrigada à vida, “que me ha dado tanto”. 💓
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Terminámos ontem mini digressão Fnac. Hoje, dia da Música, celebro com o registo de mais um showcase emocionante, e com um adereço especial: o xaile Alma, que será nosso amuleto para os tempos que virão. Quero agradecer a generosidade da @patriciaigomes que, gentilmente, confecionou e ofereceu um elemento que representa um pouco da nossa musicalidade. Quero também deixar um muito obrigada à Rita Melo (@kits.das.amigas) que me vestiu, cuidou e embelezou. Sem ti não teria tido tanta verdade. Encontraste a imagem que me representa a mim e ao projeto. Quero agradecer à @culturafnac, pela confiança. E, claro, aos meus colegas @dinisoliveiraoficial , @jmarquesvilela e Zeca, que me inspiram a cada concerto. Muito obrigada. Seguimos por Este Mar… @_projeto_alma_ Dinis Oliveira: Acordeão Júlio Vilela: composição e guitarra Zeca Neves: baixo Styling: Rita Melo (@kits.das.amigas ) Xaile: @patriciaigomes #musica #musica #original #portuguesa #worldmusic #aovivo #live #showcase
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Aleatórias da semana. 1. single novo a sair 2. festa surpresa 3. traje de passar texto 4. o bolo mais bonito de sempre 5. o poder do 45
Amanhã, às 21h, estarei no espaço @cossoul_oficial com o @_projeto_alma_ , para um concerto de temas originais. Apareçam. #projetoalma #musica #portuguesa #original #autor #worldmusic #cossoul #music #live #aovivo
