No outro dia fui almoçar com um amigo, numa semana em que me sentia mais perdida, e ele perguntou-me: “O que está na tua bucket list?” Uma bucket list é uma lista pessoal de coisas que queremos ver, fazer, experimentar ou conquistar antes de morrer. Respondi-lhe que tenho a sorte de concretizar coisas que nem sabia que estavam na minha lista, só pelas experiências que tenho graças ao meu trabalho (e outras tantas pelas minhas escolhas claro). A verdade é que nunca tinha parado para pensar nisso à séria. Disse-lhe que há muitas coisas que quero fazer, mas não fui muito específica. Já saltei de um avião, já nadei com golfinhos, já fui a uma mina, já fiz voluntariado em África, já escrevi um livro, já pisei os 5 continentes e ainda assim tenho muitas coisas que quero viver.
Uma das grandes preocupações deste meu amigo @maximebarbier é a falta de tempo até ao fim das nossas vidas. Por exemplo: fez as contas à quantidade de tempo que investe em visitar os seus pais e de acordo com a esperança média de vida percebeu que teoricamente só vai ver os seus pais mais 45 vezes na vida. 😳 Dá que pensar.
Nesse dia cheguei a casa e comecei a fazer a minha bucket list. Desde coisas simples, a outras mais arrojadas. Coisas como “fazer o caminho de Santiago”, “levar o Mateus num safari”, “fazer um curso de yoga”, “ler 4 livros num mês” ou “comprar uma casa de campo”. Neste momento tenho 22 itens nesta lista e uma ideia mais clara do que me preenche, onde quero investir o meu tempo, onde quero investir o meu dinheiro (e quanto preciso), e assim consigo olhar para a minha vida de forma mais clara e tomar decisões de acordo com estes pequenos e grandes sonhos. Estou a trabalhar em fazer uma lista de 50 coisas e começar a concretizá-las o quanto antes.
O que está na tua bucket list?
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#bucketlist #dreams #sonhos #objetivos
Nesta Black Friday só consigo deixar aqui a cor do luto pelo que se passa no mundo. Têm sido demasiadas Sextas-feira negras. As crianças… 💔
(uma pausa não é um fim) 😔 Quando é que isto vai parar?
Sabias que os cães ouvem 4 vezes melhor do que os humanos? Eles conseguem identificar um som estando 4 vezes mais longe da fonte do mesmo do que nós humanos. Um estudo realizado no Instituto de Fisiologia Pavlov, na Rússia, provou que um cão pode localizar a origem de um som em impressionantes 6 centésimos de segundo. Imagina o que acontece quando começo a preparar a refeição ao Tofu 😜
A gama de húmidos @lilyskitchenpetfood tem uma elevada percentagem de proteína de alta qualidade e ingredientes naturais. São 6 variedades diferentes de sabores para cães que, como o Tofu, armam-se em esquisitinhos se repetirmos sempre a alimentação.
Nada como fazer os nossos animais de estimação felizes com mimos destes. ❤️
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#lilyskitchenpetfood #asmr #petfood #doglover #comidaparacao #som
Ganhei um prémio!!! Yuhuuuuuu!!! Depois de 3 nomeações consecutivas ganhei pela segunda vez o prémio de melhor podcast de lifestyle do ano no âmbito do @podesfestival do @publico.pt com o podcast Kológica. Com o meu podcast quero oferecer possibilidades de transformação pessoal para que possamos fazer parte de uma mudança positiva no mundo. Comecei por convidar as pessoas que mais impactaram a minha própria mudança – terapeutas, psicólogos, naturopatas, etc. – e a partir daí foi o levantar do véu de todo um mundo de pessoas altamente inspiradoras. Este prémio enche-me o coração, pelo reconhecimento da minha dedicação e por dar importância a conteúdos positivos que querem provocar o bem. Gosto de criar conteúdos construtivos e de me alimentar dos mesmos. Gosto de dizer bem. Gosto de enaltecer pessoas e projectos. Gosto de espaços verdadeiros e emotivos. Gosto de pessoas e de diferenças. Gosto muito de podcasts de desenvolvimento pessoal. De que podcasts te alimentas?
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#festivalpodes #jornalpublico #podcast #podcastkologica #desenvolvimentopessoal
Ganhei um prémio!!! Yuhuuuuuu!!! Depois de 3 nomeações consecutivas ganhei pela segunda vez o prémio de melhor podcast de lifestyle do ano no âmbito do @podesfestival do @publico.pt com o podcast Kológica. Com o meu podcast quero oferecer possibilidades de transformação pessoal para que possamos fazer parte de uma mudança positiva no mundo. Comecei por convidar as pessoas que mais impactaram a minha própria mudança – terapeutas, psicólogos, naturopatas, etc. – e a partir daí foi o levantar do véu de todo um mundo de pessoas altamente inspiradoras. Este prémio enche-me o coração, pelo reconhecimento da minha dedicação e por dar importância a conteúdos positivos que querem provocar o bem. Gosto de criar conteúdos construtivos e de me alimentar dos mesmos. Gosto de dizer bem. Gosto de enaltecer pessoas e projectos. Gosto de espaços verdadeiros e emotivos. Gosto de pessoas e de diferenças. Gosto muito de podcasts de desenvolvimento pessoal. De que podcasts te alimentas?
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Ganhei um prémio!!! Yuhuuuuuu!!! Depois de 3 nomeações consecutivas ganhei pela segunda vez o prémio de melhor podcast de lifestyle do ano no âmbito do @podesfestival do @publico.pt com o podcast Kológica. Com o meu podcast quero oferecer possibilidades de transformação pessoal para que possamos fazer parte de uma mudança positiva no mundo. Comecei por convidar as pessoas que mais impactaram a minha própria mudança – terapeutas, psicólogos, naturopatas, etc. – e a partir daí foi o levantar do véu de todo um mundo de pessoas altamente inspiradoras. Este prémio enche-me o coração, pelo reconhecimento da minha dedicação e por dar importância a conteúdos positivos que querem provocar o bem. Gosto de criar conteúdos construtivos e de me alimentar dos mesmos. Gosto de dizer bem. Gosto de enaltecer pessoas e projectos. Gosto de espaços verdadeiros e emotivos. Gosto de pessoas e de diferenças. Gosto muito de podcasts de desenvolvimento pessoal. De que podcasts te alimentas?
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Há uns meses experimentei um carro eléctrico durante uma semana e fiquei fascinada! Na altura pensei “é este o passo que me falta para uma vida mais sustentável”. E agora, já estou a dar esse passo com o meu novo Kia Niro EV. 😉
É tão, mas tão fácil optar por uma condução mais amiga do planeta, basta encaixar os tempos de carregamento na nossa rotina. Na semana passada por exemplo, fui ao yoga de manhã, deixei o carro a carregar, tive almoços com amigos, deixei o carro a carregar, tive reuniões, deixei o carro a carregar. E mesmo assim nem era preciso tanto, já que o meu novo Kia Niro EV tem uma autonomia de mais de 400kms. Mas como sou nova nisto, sinto-me um bocadinho com aquela excitação de uma criança que tem um brinquedo novo. A @kia_portugal e eu caminhamos juntas na direção de uma mobilidade mais consciente. 🙌 🌱
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#kia #kianiroev #kiaportugal #mobilidadeelectrica #sustentabilidade #conducaoconsciente #carroeletrico #parceria
📸 : @pedroluzelobos
Alegria no trabalho com o @joaopaulorodrigues.oficial 😎
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#alegrianotrabalho #joaopaulorodrigues #douro #portugal #missao100portugues #instatravel Peso Da Régua – Douro
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A sorte que eu tenho de chamar “casa” a este país. Hoje estou de partida para o Douro, para mais um fim-de-semana de descobertas.
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#casa #home #portugal #instatravel #viajar #missao100portugues #natureza #nature
Um brinde ao Clube!
O que acharam da quarta temporada? 😏🍸
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#oclube #optosic #quartatemporada #santaritafilmes
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Detalhes de uma manhã tranquila. 🍃🌳
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#manhas #caminhada #floresta #natureza #naturewalk #morningwalk #naturelover
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Num dos cursos de desenvolvimento pessoal que fiz fizemos um exercício sobre ressignificação. Estávamos sentados num círculo e cada participante tinha de trazer um “problema” para que todos os outros, um a um, lhe pudessem atribuir outro significado. Eu trouxe para a roda o facto de me chover em casa. E não, não são umas infiltraçõezinhas com bolor no tecto como em tantas casas lisboetas. Escorre água, mesmo depois de diversas obras ao telhado. Melhorou bastante este ano mas ainda não está completamente resolvido (já não tenho as cascatas do Niagara nem de Iguaçu como lhes chamei no ano passado durante as cheias quando tentei lidar com humor ao fazer-me de guia turística para o Mateus quando chegámos a casa). À medida que o “problema” ía dando a volta no círculo foram-me dizendo várias coisas, mas nenhumas delas me convencia verdadeiramente (“ah, isso significa que já não precisas de uma fonte de feng-shui”, “ah, isso pode querer dizer que podes colocar uma planta e regá-la directamente”)… enfim. Só quando chegámos ao fim do círculo é que a minha formadora @azizatria me disse a frase tão óbvia que me tirou do lugar: “Chover-te em casa significa que tens uma casa”. É exactamente isso. Tenho uma casa e sou muito grata pelo meu ninho. Não imagino a dor de quem está neste momento a ver os seus ninhos destruídos, com os seus passarinhos lá dentro. Ou de quem deixou os seus passarinhos irem voar para nunca mais voltarem. Só posso ser grata por todos os meus privilégios! 🙌
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#ninho #casa #lardocelar #prayforpeace #homesweethome #ressignificacao #desenvolvimentopessoal #privilegio #gratidao #ceasefire
