Sheryl Rubio Instagram – 🫶🏻✨ nuevo año, nuevo yo! Se acerca mi cumpleaños y por fin me alegra saber que si hay algo que me prometí a mi misma y que si me cumplí. Empecé a entrenar por primera vez con pesas desde octubre del año pasado, 30 minutos al día de levantar pesas y cardio 1 vez a la semana. Me prometí a mi misma hacer esto por un año a ver qué pasaría. Ya ha pasado más de un año y aunque ahora puede que mi rendimiento es mucho mayor, te levanto más pesas y tal vez hago más sesiones de “cardio” a la semana… por fin logré ver resultados! Y aunque era algo que no me quitaba el sueño, que quise hacer de poquito a poquito, hoy me vi al espejo y dije wow… algo está pasando aquí 🥹 y quise compartirlo con ustedes. No se por donde me llevará este camino, no me preocupa los cambios físicos porque por fin logré conseguir ese silencio en mi cabeza que tanto buscaba. No digo que todo es perfecto, que siempre estaré feliz o que mis pantalones de siempre me quedarán “por siempre” pero algo si se y es que nadie me quita lo bailado. Lo que me he gozado en todo este proceso de buscar mi mejor versión mental y por fuera. Es que quiero que mis hijos tengan una mamá que esté bien 🧠💃🏻 por todos los lados. Tu peso no te define y no define tu vida, pero si tu salud. Si estás bien por dentro, se verá reflejado por fuera también. Nada más fuerte que una mente saludable✨ Espero que este videito les sirva de inspiración, si esto motiva así sea a una sola persona, ya valió la pena. Los quiero!
Sheryl Rubio Instagram – Los 31 nunca se habían sentido tan bien 🥹🎂 Nunca me había sentido con tanta energía y tan fuerte en mi vida! Pensaba que en los 30 todo iba para abajo y todo lo contrario, me siento más viva que nunca! Más presente que nunca! Los treintas se han convertido en mi edad ❤️ Quise pasarla solo con familia cenando lo más venezolano que se pudiera. Fui a un scape room y escapamos! 👀 luego fuimos a cenar y terminamos la noche jugando Mario Party. No pudo ser mejor! Gracias por tantos mensajes tan bonitos 🫶🏻 recibí mucho amor y estoy tan feliz de tenerlos en mi vida! Espero poder retribuirles todo el amor de vuelta de alguna forma 🥹 gracias gracias gracias!
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Sheryl Rubio Instagram – ¿Aumentar masa muscular es la solución de todos nuestros problemas? No lo sé pero tampoco me quedan dudas. Los beneficios que he visto en mi vida han hablado mucho más que las palabras. Energía, es algo que ha llegado en abundancia. Y aunque la motivación no siempre está ahí y no siempre es el único motor para levantarnos todos los días y hacer esa cosa que tal vez nos cuesta un poco, creo que si le cambiamos el foco tenemos menos excusas para “no hacerlo” por qué… etc etc… la flojera es algo con lo que tenemos que luchar también y ahí entra la disciplina. Por eso creo que empezar de a poquito, cambiando el mindset y en cuanto al movimiento no empezar de 0 al 100. En mi caso empecé con movimiento físico 3 veces por semana si o si por solo 30 minutos. Ni más y en algunas veces, si menos 🤷🏻♀️. Poco a poco mi cuerpo empezó a pedirme más y logré sincronizar mis pensamientos negativos con lo que mi cuerpo me estaba pidiendo. Conectarte con el es importante. Ser intuitiva es algo que me ha ayudado muchísimo 🫶🏻 por aquí estaré leyendo todos sus motivos que vayan mucho más allá que un cambio físico. Los quiero! 👀
Sheryl Rubio Instagram – Jamás pensé que recibiría tantos comentarios llenos de amor y de personas también pasando exactamente por lo mismo. Tengo tiempo pensando y buscando darle un sentido más especial y de valor an mis redes. Quiero aportar algo en esta sociedad, quiero retribuirles tanto amor y apoyo que me han dado. Me han estado dando muchas ideas de lo que quisieran que hiciéramos, crear grupos de autoayuda. Juntarme con profesionales para educarnos con un tema tan importante como es la salud mental 🧠. Más allá de dar tips de recetas y que ejercicios hice o no hice, quiero ayudarl@s a entrenar el músculo MÁS importante de nuestro cuerpo, nuestro cerebro. Déjenme todas las preguntas que quieran relacionadas a este tema para empezar nuestro video #1 hablando de la salud mental 🫶🏻🤍 preguntas que tengan, cualquier duda o testimonio personal que ustedes quieran compartir. Los quiero mucho! Aquí estoy para ustedes y soy toda oídos y 👀
Sheryl Rubio Instagram – Me traicioné ya esta disponible en todas partes!!! ❤️🥹
Gracias a toda el equipo increíble que hizo este videazo y esta canción posible 🫶🏻
@mraonthebeat
@freddymatosdp
@quentin_nguyenduy
@ma.victoriasoler
@shapswade
@diegosarmientorojas
@andreahergueta
@simonmmorrison
@abichachavez
@makeupbymcruz
@erasoandrea
@delaluzcolor
@artent_group
@kimm925
@artent_group
@rodnoriega
@brisacartes
Sheryl Rubio Instagram – Usa esa cámara trasera de tu teléfono sin miedo chich@ ✨🤍 los cambios empiezan de adentro hacia afuera. Si solo le damos mucho amor a nuestra piel, tal vez no veremos resultados o no serán permanentementes si no le damos el tiempo que necesita nuestro cuerpo para descansar, moverse así sean 30 minutos al día y llenarlo de energía y nutrientes 🥬 🥦 si ya estás haciendo todo eso, entonces estás a un paso de lograrlo!
– serum de ácido hialuronico: @kiehls
– first care activating serum: @sulwhasoo.us
– crema diaria hidratante: @versed
– protector solar 🌟: @beautyofjoseon_official
– tinta multiusos (tono destino): @bailandojuntos
– lápiz de cejas (dark brunette/brun foncé): @jonesroadbeauty
– bálsamo multiusos con color(tomo flushed): @jonesroadbeauty
– gel de cejas: @grandecosmetics
– hidratante de labios: @malinandgoetz
Sheryl Rubio Instagram – Primer Vlogmas de estas navidades 🥹✨ mi promesa es un video diario que podría ser de moda, maquillaje, vlog o lugares para visitar en New York por estas navidades! Obviamente todo relacionado con esta época que es MÁGICA ✨🤍 que emoción!
📍wegmans
📍union square market
📍jooys tea shoppe
📍café panna
📍l’industrie 🍕😘
Sheryl Rubio Instagram – La semana que viene les voy a estar subiendo contenido de Japón 🫶🏻 por ahora, más fotos! 🥹
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