Sheryl Rubio Instagram – ¿Aumentar masa muscular es la solución de todos nuestros problemas? No lo sé pero tampoco me quedan dudas. Los beneficios que he visto en mi vida han hablado mucho más que las palabras. Energía, es algo que ha llegado en abundancia. Y aunque la motivación no siempre está ahí y no siempre es el único motor para levantarnos todos los días y hacer esa cosa que tal vez nos cuesta un poco, creo que si le cambiamos el foco tenemos menos excusas para “no hacerlo” por qué… etc etc… la flojera es algo con lo que tenemos que luchar también y ahí entra la disciplina. Por eso creo que empezar de a poquito, cambiando el mindset y en cuanto al movimiento no empezar de 0 al 100. En mi caso empecé con movimiento físico 3 veces por semana si o si por solo 30 minutos. Ni más y en algunas veces, si menos 🤷🏻‍♀️. Poco a poco mi cuerpo empezó a pedirme más y logré sincronizar mis pensamientos negativos con lo que mi cuerpo me estaba pidiendo. Conectarte con el es importante. Ser intuitiva es algo que me ha ayudado muchísimo 🫶🏻 por aquí estaré leyendo todos sus motivos que vayan mucho más allá que un cambio físico. Los quiero! 👀