Actress Telma Monteiro HD Instagram Photos and Wallpapers December 2023

No último mês, sempre que me lembrava que estava quase a fazer anos, queria parar o tempo, como quando descia a rua de bicicleta, sem travões, e punha os ténis na roda de trás pra travar. Mas o tempo não pára e a verdade é que eu adoro celebrar o meu aniversário! Sou muito grata pela vida, por todos os pores do sol que vi, pelas vezes que mergulhei no mar com aquela temperatura perfeita, comi até me doer a barriga. Ri-me ‘sem modos’. Pelas vezes que chorei e por todas as outras em que aquilo que me fez chorar já não fazia mais. Por todas as vezes que dancei. Por todas as vezes que que me senti a melhor do mundo e as outras em que percebi que a vida não é só isso. Por toda a evolução emocional e espiritual. Por todos os momentos junto de todos os que gosto! Updated Version 3.8! ❤

No último mês, sempre que me lembrava que estava quase a fazer anos, queria parar o tempo, como quando descia a rua de bicicleta, sem travões, e punha os ténis na roda de trás pra travar. Mas o tempo não pára e a verdade é que eu adoro celebrar o meu aniversário! Sou muito grata pela vida, por todos os pores do sol que vi, pelas vezes que mergulhei no mar com aquela temperatura perfeita, comi até me doer a barriga. Ri-me ‘sem modos’. Pelas vezes que chorei e por todas as outras em que aquilo que me fez chorar já não fazia mais. Por todas as vezes que dancei. Por todas as vezes que que me senti a melhor do mundo e as outras em que percebi que a vida não é só isso. Por toda a evolução emocional e espiritual. Por todos os momentos junto de todos os que gosto! Updated Version 3.8! ❤

No último mês, sempre que me lembrava que estava quase a fazer anos, queria parar o tempo, como quando descia a rua de bicicleta, sem travões, e punha os ténis na roda de trás pra travar. Mas o tempo não pára e a verdade é que eu adoro celebrar o meu aniversário! Sou muito grata pela vida, por todos os pores do sol que vi, pelas vezes que mergulhei no mar com aquela temperatura perfeita, comi até me doer a barriga. Ri-me ‘sem modos’. Pelas vezes que chorei e por todas as outras em que aquilo que me fez chorar já não fazia mais. Por todas as vezes que dancei. Por todas as vezes que que me senti a melhor do mundo e as outras em que percebi que a vida não é só isso. Por toda a evolução emocional e espiritual. Por todos os momentos junto de todos os que gosto! Updated Version 3.8! ❤

20 years bouncing back. I’ll do it one more time. https://vm.tiktok.com/ZGJoCMKka/ 📽@comiteolimpicoportugal

European Championship… 💔 Unfortunately, I got injured during the first fight and had to withdraw. It has been very difficult to fight my body and I’m so frustrated about it. I’m coming back one time after another… taking all with resilience and gratitude, because this is my choice. But now I really need to recover without rushing and prepare to return in the best shape, when I will feel physically and mentally prepared. I’m grateful for everyone that are by my side. We’ll go through this like we always do. Thank you all for the support ❤️

Um Verão em Outubro ☀🌊

Um Verão em Outubro ☀🌊

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Um Verão em Outubro ☀🌊

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Sunday Therapy 🌞 Take care of yourself, for yourself.

Mobilidade e Reforço pra manter as peças oleadas e no sítio.

Lidar com dor é aceitar que ela existe e vai lá estar um tempo, ou sempre, com mais ou menos intensidade. Tratar, cuidar de mim. Evitar o que inflama e causa mais dor. É focar-me em tudo o que posso controlar. No fundo o tratamento é igual ao das outras dores da vida. #mindset #focus #judoslb