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ジャッジ癖ついてない？
それ一見スッキリしそうで、自分を苦しめることになるよ。
ちなみに私も他人へのジャッジ癖がめちゃくちゃある人でした😂😂一見論破してるようだけど、ずっと脳内で
まるばつゲームしないといけないから
今思えばキツかったなぁーと思います（笑）
マイルール「こうじゃないといけない」が強くなれば強くなるほどジャッジしたくなるんだよね。
マイルールが強い人って
昔から自分を枠の中に押し込めて
どうにか傷つかないように
うまくやっていくために
たくさんのルールをこれまでに自分の中につくってきたの。
「これにさえ従ってれば大丈夫」と安心したくて。
「〜すべきじゃない」
「〜するべきだ」を作って安心したかったの。
でもその思考でいるといつのまにか
他人にも自分のことも
◯か✖️かでジャッジをするようになった。
マイルールの小さな枠の中で
ずっと◯✖️ゲームをして監視しないといけないの。
「あいつが間違えてるんだ！」と…（マジしんどい）
他人と自分は違って当然。
「そんな考えもあるんだね」
「なるほどあなたはそうなんだね」
「こんな風に思う人もいるんだね」
それ以上でもそれ以外でもない。
もし頭の中でジャッジをたくさんしている時があったら、自分のマイルールに気づけるチャンス！✨
最悪心の中でなにを思うのは
マジ自由だけど
そのジャッジを相手に伝えると
人間関係こじれるから要注意⚠️‼️‼️（過去これで拗れたことあり😂😂）
でも「まぁ他人だからこんなもんよね」
【自分じゃない他人だから違って当然】
が前提になると
期待して勝手に裏切られないから
めちゃ生きやすくなるんだよね✨
誰かの何かの気づくキッカケになりますよーに！
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#男の子#子育て#産後うつ#産後#育児#育児ノイローゼ #産後#LOVE自分子育て#思考#マインド#心理学 #思考は癖 #捉え方が9割#心の筋トレ#論破#ジャッジ癖#白黒思考 | Posted on 16/Jan/2024 07:27:44
