Gabriela Dias Instagram – I often pair my practice with Gyan Mudra. If I were to teach anyone, I would explain that you must touch your index fingertip to the tip of your thumb while holding your other three fingers straight. Our body comprises air, water, fire, ether, and earth. And according to theory, the five fingers represent and hold the quality of these five elements. Isn’t this an exciting concept? Regarding Gyan Mudra, the air and the fire elements are combined as we bring the index fingertip in contact with the thumb. Hopefully, I can inspire you to meditate and move your body today! 🇧🇷 Costumo combinar minha prática com Gyan Mudra. Se eu fosse ensinar alguém, explicaria que você deve tocar a ponta do dedo indicador na ponta do polegar enquanto mantém os outros três dedos retos. Nosso corpo compreende ar, água, fogo, éter e terra. E de acordo com a teoria, os cinco dedos representam e mantêm a qualidade destes cinco elementos. Não é este um conceito excitante? Em relação a Gyan Mudra, os elementos ar e fogo são combinados à medida que colocamos a ponta do dedo indicador em contato com o polegar. Espero poder inspirar você a meditar e movimentar seu corpo hoje! • • • •