Se haikeus että tällaista pikkunyyttiä saa pitää sylissä vaan niin lyhyen hetken helpottaa vähän kun on 142 tällaista aarretta muistojen arkistoissa. Kiitos @nikistrbian taas meidän perhekansion täyttämisestä.❤️ #perhekuvaus #vauvakuvaus #familyportraits #babyshoot #babyphotography
Something’s been cooking…📚🤭🧡 Vihdoin saadaan vähän hiiskua meidän intohimoprojektista, jota ollaan @lehtomarika ja @tammikirjat kanssa työstetty alkuvuosi.✨ Ensi keväänä julkaistaan mun urheilijanpolun tarina, eli rehellistä pohdintaa tyttönä kasvamisesta tavoitteelliseen urheiluharrastukseen rakastuneena, sekä naisurheilun polttavista ja kipeistäkin teemoista kaikkine sävyineen, valoineen ja varjoineen. Pakko sanoa että aikamoisen kipinän on näiden naisurheilun teemojen intensiivinen pohtiminen sytyttänyt, ja palan halusta päästä keskustelemaan niistä kevään lähestyessä yhä enemmän. Tämän projektin suurimpana toiveena on alusta asti ollut, että mun monisävyisen, mutta huippu-urheilu-uran anteja erityisesti juhlistavan, positiivisen tarinan sanoittaminen kansien väliin tuo ennen kaikkea kihelmöintiä ja rohkaisua monelle mennä sinne suuntaan minne oma intuitio ja palo vahvimmin vetää. Tekisi mieli loruilla tähän vielä vaikka ja mitä, mutta jatketaan niistä myöhemmin. En malta odottaa.🧡 📷: Auringonlaskua viime keväänä jahtaamassa kirjan materiaalia varten @jessevaananen kanssa.✨ #henkilökuva #elämäkerta #urheilijanpolku #naisurheilu #huippuurheilu #taitoluistelu #urheilupsykologia #psyykkinenvalmennus #vertaistuki #mentorointi #kirja #kirjat #kirjagram #tammikirjat #tammi
Helou meidän jengin uusi koti.🥲🥳❤️ Tässä sitä ihmetellään pölyisellä 70-luvun parketilla maalarinteippien ja mittausvälineiden keskeltä, että niin me vaan pistettiin sitkeesti kehässä markkinatilannetta kampoihin koko kesä ja päädyttiin meidän kasvavalle jengille täydelliseen kotiin.🥲 Työvoitto (ja hyvä tuuri ja tähtien asento) tuntuu aikas hyvältä.🙊 Ja miten joku asunto voi jo nyt tuntua niin kodilta?❤️ …ja pitäähän tää kuuluisa loppuraskauden pesänrakennusvietti valjastaa jotenkin hyötykäyttöön, joten puuhastellaanpa tässä yks pikku pintaremppaprojekti muutamissa viikoissa maaliin ennen uutta tulokasta.🤪 Remppasyksy loppuvalmistautuminen kohti lähestyvää yrittäjän ’vanhempainvapaata’ – bring it on.👊🏼😅 Katotaan niitä syysretkipolkuja sit ens vuonna.😂💔🍁 #koti #muutto #pintaremppa #70luvunasunto #70luvunremontti
Spinning to the last 6 weeks of bump life.🙆🏽♀️🌀 Love the bump and love skating but not that much combined though…🙊😅 #spinning #figureskating #piruetti #bump #babybump #pregnancy
Pirun hieno pirunkuru😍💯🔥 Tuleepahan treenautettua vähän uuden tulokkaankin hapenottokykyä tässä samalla että pysyy sit tän ryhmärämän vauhdissa mukana.😆🤷🏽♀️🌪️ P.s. Lappi ootpa järjettömän ihana myös tähän vuodenaikaan.🧡🍃 #pirunkuru #kesänki #ylläs #visitylläs #finnishlapland #visitlapland #lapland #vaellus #retkeily #lappi #hiking #trekking
Pirun hieno pirunkuru😍💯🔥 Tuleepahan treenautettua vähän uuden tulokkaankin hapenottokykyä tässä samalla että pysyy sit tän ryhmärämän vauhdissa mukana.😆🤷🏽♀️🌪️ P.s. Lappi ootpa järjettömän ihana myös tähän vuodenaikaan.🧡🍃 #pirunkuru #kesänki #ylläs #visitylläs #finnishlapland #visitlapland #lapland #vaellus #retkeily #lappi #hiking #trekking
4kk laskettuun aikaan, ja mindsettinä sellanen lempeä pienten hyvien valintojen syksy.🍃🍁 Who’s in?👋🏼 Mä ajattelin pitää alitajunnassa ainakin nää, joista voi sopivasti valita sit tilanteen mukaan: 🍃Passiivisen työn vastapainoksi keholle päivittäistä liikettä: kiertoreittejä kävellen, lyhyitä lihaskuntotreenejä kehoa ja voimavaroja kuunnellen, vetreän olon ylläpitämistä. Tää tekee mulla mielelle eniten ihmeitä! 🍃Luontoa useamman kerran viikossa 🍃Treffejä ystävien kanssa (näitä pal-jon☝🏼😁) 🍃Powernappien salliminen jos tarve (miks se onkin niin vaikeaa..?🤔) 🍃Äitiysfysioterapeutin apu kultaakin kalliimpaa 🍃Raskausajan joogatunnit (tänään oli eka!🫶🏼) 🍃Hello again säntillinen rautakuuri😅 🍃Hieronnassa käyminen Nää riittää, ettei mee suorittamiseks.😁 #hyvinvointi #pienetvalinnat #syksy
Mitäs me tässä mustikkamättäässä taukoillessa, kun työnnetty pyöriä muutamat kilsat suoalueiden ja kivikoiden läpi✌🏼😂 Aina ei voi reittivalinnat mennä ihan nappiin, ei edes joka kerta. Välillä on hyvä luovuttaa ja todeta että lähistöllä kiemurteleva tie on oikea reitti pois.💁🏽♀️ Mutta niin nättiä on, ei tunnu seikkailusäätämiset missään.😍🫶🏼🍁 …ja turha täällä käyrätangoilla on räpeltää mutta tulipahan kokeiltua.🤪 #visitlapland #visitylläs #ylläs #finnishlapland #pyöräily #maastopyöräily #gravel #ruska #syksy #autumncolors
Mitäs me tässä mustikkamättäässä taukoillessa, kun työnnetty pyöriä muutamat kilsat suoalueiden ja kivikoiden läpi✌🏼😂 Aina ei voi reittivalinnat mennä ihan nappiin, ei edes joka kerta. Välillä on hyvä luovuttaa ja todeta että lähistöllä kiemurteleva tie on oikea reitti pois.💁🏽♀️ Mutta niin nättiä on, ei tunnu seikkailusäätämiset missään.😍🫶🏼🍁 …ja turha täällä käyrätangoilla on räpeltää mutta tulipahan kokeiltua.🤪 #visitlapland #visitylläs #ylläs #finnishlapland #pyöräily #maastopyöräily #gravel #ruska #syksy #autumncolors
Mitäs me tässä mustikkamättäässä taukoillessa, kun työnnetty pyöriä muutamat kilsat suoalueiden ja kivikoiden läpi✌🏼😂 Aina ei voi reittivalinnat mennä ihan nappiin, ei edes joka kerta. Välillä on hyvä luovuttaa ja todeta että lähistöllä kiemurteleva tie on oikea reitti pois.💁🏽♀️ Mutta niin nättiä on, ei tunnu seikkailusäätämiset missään.😍🫶🏼🍁 …ja turha täällä käyrätangoilla on räpeltää mutta tulipahan kokeiltua.🤪 #visitlapland #visitylläs #ylläs #finnishlapland #pyöräily #maastopyöräily #gravel #ruska #syksy #autumncolors
Mitäs me tässä mustikkamättäässä taukoillessa, kun työnnetty pyöriä muutamat kilsat suoalueiden ja kivikoiden läpi✌🏼😂 Aina ei voi reittivalinnat mennä ihan nappiin, ei edes joka kerta. Välillä on hyvä luovuttaa ja todeta että lähistöllä kiemurteleva tie on oikea reitti pois.💁🏽♀️ Mutta niin nättiä on, ei tunnu seikkailusäätämiset missään.😍🫶🏼🍁 …ja turha täällä käyrätangoilla on räpeltää mutta tulipahan kokeiltua.🤪 #visitlapland #visitylläs #ylläs #finnishlapland #pyöräily #maastopyöräily #gravel #ruska #syksy #autumncolors
Mitäs me tässä mustikkamättäässä taukoillessa, kun työnnetty pyöriä muutamat kilsat suoalueiden ja kivikoiden läpi✌🏼😂 Aina ei voi reittivalinnat mennä ihan nappiin, ei edes joka kerta. Välillä on hyvä luovuttaa ja todeta että lähistöllä kiemurteleva tie on oikea reitti pois.💁🏽♀️ Mutta niin nättiä on, ei tunnu seikkailusäätämiset missään.😍🫶🏼🍁 …ja turha täällä käyrätangoilla on räpeltää mutta tulipahan kokeiltua.🤪 #visitlapland #visitylläs #ylläs #finnishlapland #pyöräily #maastopyöräily #gravel #ruska #syksy #autumncolors
Mitäs me tässä mustikkamättäässä taukoillessa, kun työnnetty pyöriä muutamat kilsat suoalueiden ja kivikoiden läpi✌🏼😂 Aina ei voi reittivalinnat mennä ihan nappiin, ei edes joka kerta. Välillä on hyvä luovuttaa ja todeta että lähistöllä kiemurteleva tie on oikea reitti pois.💁🏽♀️ Mutta niin nättiä on, ei tunnu seikkailusäätämiset missään.😍🫶🏼🍁 …ja turha täällä käyrätangoilla on räpeltää mutta tulipahan kokeiltua.🤪 #visitlapland #visitylläs #ylläs #finnishlapland #pyöräily #maastopyöräily #gravel #ruska #syksy #autumncolors
Viikonlopun rientoja🛠️🪚🔩 Tää taitaa olla meidän viides remppa joka tehdään enemmän tai vähemmän itse. Viime kerralla todettiin että pitäiskö seuraava projekti antaa jonkun muun hoidettavaks.🤔 Ja tässä sitä taas ollaan ruuvinvääntimet, vasarat ja maalisudit kädessä Maximerojen ja Metodien keskellä.😂🤷🏽♀️ Osaavammat tekee todellakin isommat linjat, mut sit kun on Ikean kaappien kasauksen vuoro niin meikä pääsee liekkeihin.😛🔥 Mun unpopular opinion: Ikean ohjekirjat best.🫶🏼 #remppa #ikeankeittiö #metod #renovation
Viikonlopun rientoja🛠️🪚🔩 Tää taitaa olla meidän viides remppa joka tehdään enemmän tai vähemmän itse. Viime kerralla todettiin että pitäiskö seuraava projekti antaa jonkun muun hoidettavaks.🤔 Ja tässä sitä taas ollaan ruuvinvääntimet, vasarat ja maalisudit kädessä Maximerojen ja Metodien keskellä.😂🤷🏽♀️ Osaavammat tekee todellakin isommat linjat, mut sit kun on Ikean kaappien kasauksen vuoro niin meikä pääsee liekkeihin.😛🔥 Mun unpopular opinion: Ikean ohjekirjat best.🫶🏼 #remppa #ikeankeittiö #metod #renovation
Hurraa isit🥳❤️ 🎢: @tommihuovinen #isänpäivä
Näin Yrittäjän päivänä täällä Lapin luonnossa perheen kanssa etätyöskennellen tulee erityisesti mieleen se, mikä itselle on tällä hetkellä ’menestyvän työuran’ tärkein arvo. Mikä se on sulle? Mulle se on tää tasapaino, jonka on kantapään kautta oppinut ja saanut omaan intuitioon luottaen arkeen rakennettua – ja siitä osaa olla tänäpäivänä tosi kiitollinen. Yrittäjyyden parhaita puolia tässä elämänvaiheessa on se, että voi tehdä halutessaan pikkasen vähemmän töitä, ja vapauttaa voimavaroja ja aikaa perheelle. Se on ehkä ollut yks isoimpia pitkäaikaisia työuran unelmia. Ettei hautaisi omaa hyvinvointiaan kuuluisien ’ruuhkavuosien’ alle, jotka jo käsitteenäkin vielä muutama vuosi sitten tukkaputkella painavalle uraorientoituneelle Lauralle kuulosti lähinnä painajaiselta.😅 En voi kieltää etteikö pikkulapsiarki ja lähestyvä toinen vanhempainvapaa toisi samalla haasteita työuran kunnianhimoisempaan ja tavoitteelliseempaan toteuttamiseen, mutta toisaalta se on antanut niin kaivatun breikin tulevaisuuden visioinnille ja nälän kasvattamiselle. ’Asia kerrallaan’ toistelen itselleni, kun tekis mieli painaa taas täysillä kaasua ja suunnitella suuria. Niiden aika on myöhemmin, ja niitäkin aikoja toisaalta odottaa kovasti.🤩🔥 Mutta tällä hetkellä yritän pitää mielessä että on just hyvä näin. Hyvää yrittäjänpäivää kaikille kollegoille!🧡 #yrittäjänpäivä #yrittäjä #yrittäjyys #arjentasapaino #perhe #työ #pikkulapsiarki
Flunssassa sohvalla makoillessa voi sentään fiilistellä ihan just alkavaa vuoden kauneinta ulkoilukautta täällä Etelässäkin.😍🍁🍂🍃 Ja jos tällanen Lappikontenttitykitys saa muutamankin vaihtamaan kaukomatkasuunnitelmat Lapin junalippuun, niin välillä puhelimen kaivaminen taskusta tuolla poluilla on todellakin sen arvoista.😁🤌🏼 #syksy #ruska #retkeily #lappi #finnishlapland #visitlapland #autumn
Kiitos @makelanrinne & @urheaofficial kun sain käydä puhumassa nuorten kanssa! Ja tietty nähdä kaikkia muitakin tuttuja pitkästä aikaa. Omassa lukiossa käymisessä on vaan jotain niin nostalgista.😍 Varsinkin kun sieltä on niin paljon hyviä muistoja (ja yks aviomies🤪❤️) kertynyt matkaan mukaan. Ja wau @urheaofficial , vihdoin pääsin tsekkaamaan teidän hulppeat kampuksen tilat. Ylpeä siitä miten maailmanluokan priimat puitteet meillä täältä Suomesta löytyy. Kyllä opiskelijoiden ja urheilijoiden kelpaa.💎 #urhea #mäkelänrinne #märsky
Mun suurin raskausajan craving – saada tuntemusta takaisin omalta tuntuvaan kehoon😭❤️🔥 Luisteluaikoina tuli tän tyyppisiä liikkeitä tehtyä harvase päivä, joten lajitreenien rinnalla ne ei suoranaisesti herättäneet intohimoa.😅 Mutta nyt toisen raskauden jälkeen jopa sytyn näiden tekemisestä, kun huomaa miten jo muutama treenikerta tekee ihmeitä.🤩🔥 Ja unelma Lapin hiihtoladuista kummasti antaa kans motia rakentaa perustaa taas kuntoon.😆😍❄️ Jos kaipaat raskausaikana tai synnytyksen jälkeen ammattilaisen tukea ja intoa kehonhuoltoon sekä liikuntaan, niin lämmin suositus @suhkmama kursseille. Näitä esimerkkiliikkeitä ollaan tehty mm. @kehontarina ohjaamalla synnyttäneiden pilateskurssilla. Seuraavat kurssit alkavat jo helmikuun lopussa – löytyy lempeämpää ja tehokkaampaa! Linkit löydät @suhkmama tililtä. *osa palveluista saatu yhteistyönä. #raskaus #postpartum #pilates #postpartumpilates #postpartumliikunta #suhkmama #äitiysfysioterapia
