Maria Dias Instagram – ✨✨✨ para o Natal ✨✨✨ECOGUIA PARA MUDAR O MUNDO 💚
Este livro resulta de uma pesquisa aprofundada sobre como ser sustentável na vida actual, de forma simples e descomplicada. ✨ Fala de alimentação, sustentabilidade, desperdício, minimalismo, moda, cosmética, bem-estar e slow living.
Conta com textos de convidados como João Almeida do @gandum.village, Nuno Alvim da @associacaovegportuguesa ; Geisa Coelho @geisacoelho.nails, Rui e Maria @kitchendates, Cátia Curica da @organii_bio e @unii_organic ; Eunice Maia da @mariagranel.lx ; Helena Miranda @helena_r_miranda, Ana Milhazes @anagoslowly e Isabel Castanheira da @quinta7nomes ♥️
Começa com a importância da alimentação, qual o peso da alimentação na sustentabilidade, mas também:
👉Muitas receitas com produtos nacionais, super simples e deliciosas – tudo sem açúcar!
👉Como planear refeições
👉Como usar a energia de forma eficiente
👉O que ter no frigorífico, no congelador e na despensa
👉Temperos e ajudas
👉E trocas sustentáveis
Tem um capítulo dedicado a 👉“Mastering de Art of Sobras”, com imensas ideias e truques para transformar sobras em banquetes
No capítulo ✨Bem-Estar falamos de minimalismo, limpezas em casa, Slow fashion e cosméticos, com muita informações sobre certificações, ingredientes a evitar, eficiência energética e tanto mais.
No capítulo✨ Pessoal partimos da ideia que não conseguimos fazer o melhor pelos outros se não estivermos a fazer o melhor por nós, com vários exercícios para conseguirmos esse bom estado de bem-estar.
É um livro que deve ser lido por todas as idades, fácil e fluido, positivo e cativante, e uma grande ajuda para perceber o que se passa no mundo e o que podemos fazer para o melhorar de forma positiva.
É também uma excelente prenda de Natal ✨✨✨ | Posted on 30/Nov/2023 20:04:54
