Silje Torp Instagram – Dette var gøy!🥳
‼️Advarsel: FARE FOR GJENTAKELSE!‼️
Rekker du ikke se hele live’n nå? Lagre innlegget til senere,- og del gjerne med en du vet trenger en liten #energiboost!⚡️
ALT MAN VET MAN BØR (som man likevel ikke gjør)🤠
En uformell LIVE om hvordan like daddelkake, om Dopamin og små grep man kan ta i hverdagen for et mer kickass liv – med @drgunhild 💥
@drgunhild er lege, psykiater og holder kurs i kosthold, stressbalanse og tarmhelse. Dessuten er hun en livsnyter, og en ihuga wing foiler. 💦🐬What’s not to love!♥️
Her er superfrokosten hennes:
🥣
Chiapudding med lune bær
Variér gjerne med hvilke typer bær, frø og nøtter du bruker.
Dette trenger du:
-2 ss chiafrø
-Litt vann
-1 dl kefir
-Evt litt havregryn for større porsjon og flere fiberkilder
-Ca 2 dl frosne bær; f.eks blåbær og kirsebær, som varmes i 1 ss vann i en kjele
-Nøttesmør, om du har til topping
-1-2 ss hampfrø
-1-2 ts knuste linfrø
-Noen valnøtter og evt hasselnøtter
Ta chiafrøene i en skål og tilsett ca ½ dl vann. La dette svelle i minimum 10 min (gjerne lengre). Rør rundt etter ca 1 min, så du får blandet inn vannet. Når den er tyknet, tilsett kefir eller plantebasert yoghurt. Rør rundt.
Varm bærene i en kjele. Knus hasselnøtter i morteren (det er så godt!). Så heller du bærene over, har over de frøene og nøttene du ønsker. Litt honning om du ønsker mer sødme.
💁♀️
———-🔥 ———
Gunhild og jeg syntes dette var såpass gøy og givende at vi kjører på med en til om ikke lenge, vi!
Men vi vil gjerne ha litt hjelp:
HVA SKAL VI SNAKKE OM NESTE GANG?
Noe innen helse /kosthold /trening/livsmestring du lurer på?
Kom med forslag!✨
#livsstilsendring #livsglede #babysteps #stressbalanse #kostholdsendring #tagodevalgfordegselv #altmanvetmanbør | Posted on 05/Oct/2023 14:33:52
