Todas manhãs mando uma foto e meu peso pro @correabodybuilder . Essa foto foi a de hoje.
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E por que postei?? PORQUE EU TO SENTINDO MUITO ORGULHO DE ESTAR ME SUPERANDO e superando o que esperavam de mim!
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Olho esse dump dos últimos dias e lembro que não quis fazer um acompanhamento tipo vlog da minha preparação para dar vida ao lutador Max Machadada nos cinemas porque tive receio de não conseguir chegar no shape que eu tinha em mente como o ideal! Receio, não, tive medo mesmo!
A incerteza que a idade e o acúmulo de lesões trazem. Sem contar minha vida louca que exigiria de mim uma dedicação sobrenatural pra chegar no objetivo.
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Mas eu PRECISO dividir isso como forma de incentivo: não só cheguei no shape que eu imaginava, como fui além!! Aos 44 é o melhor corpo da MINHA VIDA!
E pra quem chegou recentemente aqui: eu já vivi profissionalmente a vida de um modelo de fisiculturismo! Só dar uma olhada no @mionfitness – há mais de 10 anos estou nesse meio.
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Agora confesso o que mais me surpreende: estou MANTENDO essa porcentagem de gordura e de músculo por muito tempo! Não é como um atleta que prepara o físico, sobe no palco e logo depois no jantar já come como se não houvesse o amanhã!😂
Meu caso é preparar o físico pro dia da competição e a competição durar 2 meses!! Com intervalo de uma semana no meio! 🤯🤯🤯
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De novo duvidei de mim mesmo: passei uma semana gravando Caldeirão no RJ com horários malucos e achava que perderia muito do shape. Consistência e foco foram os segredos para esse período.
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Meus desejos? Comer manga e sushi! 😂😂 E xburguer!😂
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Mas isso depois que acabar a filmagem pq pra ter o que poucos tem, você tem que fazer o que poucos fazem. E eu encanei que tenho que honrar meu mestre @officialslystallone 🥊
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Em breve atualizo vocês!
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#MMAoFilme Em Dezembro nos cinemas!
Todas manhãs mando uma foto e meu peso pro @correabodybuilder . Essa foto foi a de hoje.
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E por que postei?? PORQUE EU TO SENTINDO MUITO ORGULHO DE ESTAR ME SUPERANDO e superando o que esperavam de mim!
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Olho esse dump dos últimos dias e lembro que não quis fazer um acompanhamento tipo vlog da minha preparação para dar vida ao lutador Max Machadada nos cinemas porque tive receio de não conseguir chegar no shape que eu tinha em mente como o ideal! Receio, não, tive medo mesmo!
A incerteza que a idade e o acúmulo de lesões trazem. Sem contar minha vida louca que exigiria de mim uma dedicação sobrenatural pra chegar no objetivo.
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Mas eu PRECISO dividir isso como forma de incentivo: não só cheguei no shape que eu imaginava, como fui além!! Aos 44 é o melhor corpo da MINHA VIDA!
E pra quem chegou recentemente aqui: eu já vivi profissionalmente a vida de um modelo de fisiculturismo! Só dar uma olhada no @mionfitness – há mais de 10 anos estou nesse meio.
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Agora confesso o que mais me surpreende: estou MANTENDO essa porcentagem de gordura e de músculo por muito tempo! Não é como um atleta que prepara o físico, sobe no palco e logo depois no jantar já come como se não houvesse o amanhã!😂
Meu caso é preparar o físico pro dia da competição e a competição durar 2 meses!! Com intervalo de uma semana no meio! 🤯🤯🤯
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De novo duvidei de mim mesmo: passei uma semana gravando Caldeirão no RJ com horários malucos e achava que perderia muito do shape. Consistência e foco foram os segredos para esse período.
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Mas isso depois que acabar a filmagem pq pra ter o que poucos tem, você tem que fazer o que poucos fazem. E eu encanei que tenho que honrar meu mestre @officialslystallone 🥊
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A incerteza que a idade e o acúmulo de lesões trazem. Sem contar minha vida louca que exigiria de mim uma dedicação sobrenatural pra chegar no objetivo.
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Mas eu PRECISO dividir isso como forma de incentivo: não só cheguei no shape que eu imaginava, como fui além!! Aos 44 é o melhor corpo da MINHA VIDA!
E pra quem chegou recentemente aqui: eu já vivi profissionalmente a vida de um modelo de fisiculturismo! Só dar uma olhada no @mionfitness – há mais de 10 anos estou nesse meio.
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Agora confesso o que mais me surpreende: estou MANTENDO essa porcentagem de gordura e de músculo por muito tempo! Não é como um atleta que prepara o físico, sobe no palco e logo depois no jantar já come como se não houvesse o amanhã!😂
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Mas eu PRECISO dividir isso como forma de incentivo: não só cheguei no shape que eu imaginava, como fui além!! Aos 44 é o melhor corpo da MINHA VIDA!
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Agora confesso o que mais me surpreende: estou MANTENDO essa porcentagem de gordura e de músculo por muito tempo! Não é como um atleta que prepara o físico, sobe no palco e logo depois no jantar já come como se não houvesse o amanhã!😂
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#MMAoFilme Em Dezembro nos cinemas!
As lágrimas de quem estava ali no palco e na plateia já dizem tudo…essa mensagem bate lá dentro mesmo. Faz rever muita coisa.
Um pouco mais longa, mas são dois minutos que podem mudar muita coisa na sua vida!
Suba no seu stories, salve na bandeirinha e, por favor, comenta sobre como bateu aí pra você! Assim a gente fomenta pro algoritmo levar a mensagem adiante! 🙏🏼
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#MovimentoDaPositividade
ESSA ME PEGOU DE SURPRESA! 😱 É raro minha família ir à gravação do meu programa pq é no RJ (nós moramos em SP), crianças tem escola, etc…mas olha a coincidência que aconteceu! Justo num dia que eles estavam lá! ❤️❤️
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Foi ao ar ontem! Obrigado Daiane! 🫶🏼 Estúdios Globo
Em busca da castanha perdida! 🌰
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#jeitinhobrasileiro 😅
PERCEBEU ISSO?👇😍
No emocionante depoimento da Manu (@mundo_da_manu_tea), ela se apresenta como Instagrammer, Jiujitera, dançarina, teatreira e, só por último, fala que é autista! Com certeza, uma vitória da sua mãe Daiana, a voz que vocês escutam no vídeo.
Afinal, fazer ela entender que essa condição não a define é uma parte importante do desenvolvimento e que vai fazer a diferença em toda sua vida!
Sempre bato nessa tecla aqui: o autismo NÃO é uma doença, é apenas uma condição, uma variação na maneira de perceber e interagir com o mundo e, por isso, não deve ser rótulo de ninguém.
O verdadeiro entendimento e respeito sobre o autismo começa quando reconhecemos a individualidade e a diversidade de cada um. CURTA, COMENTE E AJUDE A ESPALHAR ESSA MENSAGEM 💙🩵
#Autismo #Autism
HAAAJA CALDEIRÃO!!! 🫶🏻
.
Amanhã vamos fazer um programa muito especial pra lenda: @galvaobueno.
.
Vamos passar por muitas histórias, momentos e memórias marcantes dessa trajetória única.
Além, claro, de uma aula de golfe com quem entende de verdade. 😂⛳️
.
Tá imperdível!
Esperamos vocês às 15:50 na tela da @tvglobo 💥 Estúdios Globo
HAAAJA CALDEIRÃO!!! 🫶🏻
.
Amanhã vamos fazer um programa muito especial pra lenda: @galvaobueno.
.
Vamos passar por muitas histórias, momentos e memórias marcantes dessa trajetória única.
Além, claro, de uma aula de golfe com quem entende de verdade. 😂⛳️
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Hey Siri! “ Coloque Pedrinha Moraes Fazendo Um Som” como despertador!😂😂 Pedrinha é DEMAIS!
PERFIS INFORMATIVOS E CRIATIVOS PRA VOCÊ CONHECER! ⤵️😍
💥Mãe do Davi (@maedodaavi): perfil criado pela Ana, uma mãe atípica que mostra a sua rotina cuidando do seu filho autista, o pequeno Davi, sempre encorajando e empoderando outras mães e sendo uma fonte de apoio e compreensão para outras famílias. Cada post é um testemunho emocionante da força do amor incondicional e que vale acompanhar!
💥Alan Rocha (@alanrocha8): tá precisando de um momento de leveza e rir um pouco? O Alan é o cara pra trazer isso pro seu feed. Ele é ator, músico e humorista, já esteve em novelas e filmes, e cria vídeos curtos divertidos que brincam com situações do cotidiano.
💥Rê Telles (@elaqueamaviajar): ela é jornalista, colunista da revista Glamour e viajante. Já conheceu 37 países e atualmente mora em Lisboa, Portugal. Em seu perfil, mostra cada um dos destinos que conhece, pontos turísticos, lugares imperdíveis pra comer e também dá dicas que vão te ajudar na sua próxima viagem.
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💥Mãe do Davi (@maedodaavi): perfil criado pela Ana, uma mãe atípica que mostra a sua rotina cuidando do seu filho autista, o pequeno Davi, sempre encorajando e empoderando outras mães e sendo uma fonte de apoio e compreensão para outras famílias. Cada post é um testemunho emocionante da força do amor incondicional e que vale acompanhar!
💥Alan Rocha (@alanrocha8): tá precisando de um momento de leveza e rir um pouco? O Alan é o cara pra trazer isso pro seu feed. Ele é ator, músico e humorista, já esteve em novelas e filmes, e cria vídeos curtos divertidos que brincam com situações do cotidiano.
💥Rê Telles (@elaqueamaviajar): ela é jornalista, colunista da revista Glamour e viajante. Já conheceu 37 países e atualmente mora em Lisboa, Portugal. Em seu perfil, mostra cada um dos destinos que conhece, pontos turísticos, lugares imperdíveis pra comer e também dá dicas que vão te ajudar na sua próxima viagem.
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