Anna Sedokova Instagram – Когда меня спрашивают как я похудела я говорю,что все дело в удовольствии. Ни одни самые вкусные спагетти в мире не сравняться для меня с тем удовольствием ,которое я испытываю утром вставая на весы . Строгая дисциплина в питании и ежедневный выбор лучшего для себя дает свои результаты . Каждый кусочек еды , каждый бокал это мой выбор. Выбор лучшей жизни . Мой выбор не сейчас в эту секунду получить удовольствие, а в долгую . Я научилась использовать дофамин и ожидание в своих целях , а утренний серотонин дает мне достаточно покрывая мои потребности. За это время я научилась получать эти самые гормоны удовольствия не из еды и алкоголя. Заменила их на другие удовольствия . Вот такая подмена . Я впервые горжусь так сильно своим телом и горжусь принятыми решениями . Больше пишу об этом в своем телеграмм Miami, Florida