Jésica Cirio Instagram – ESPECIAL GLÚTEOS Y PIERNAS 🍑 Si no tenés tiempo para ir al gym, hacé esta rutina con banda que es un 🔥 y deja tus glúteos y piernas explotados. 😉 RUTINA: ▪️Sentadillas con abducción de cadera (20 repeticiones) ▪️Peso muerto (15 repeticiones) ▪️Curl de piernas (12 repeticiones x lado) ▪️Estocada hacia atrás (15 repeticiones x lado) ▪️Patada lateral (15 repeticiones x lado) 👉🏻 Realizá 3 vueltas de cada ejercicio. ⌛️Descansá 30/40 segundos entre cada serie.