Home Actress Serena Fang HD Instagram Photos and Wallpapers February 2024 Serena Fang Instagram - 永遠去不膩的合歡北 藍天白雲清澈的陽光 感謝山神的照顧 每次都用大景招待我們 好多山都已經二三刷了 但朋友約我還是會興奮的答應 好奇問"爬ㄧ樣的山不無聊嗎? " 不會呀 重點是跟誰去爬😊 #94183 #還是山上好 #原圖直出 #闖關兩次沒爬成西峰的我們

Serena Fang Instagram – 永遠去不膩的合歡北 藍天白雲清澈的陽光 感謝山神的照顧 每次都用大景招待我們 好多山都已經二三刷了 但朋友約我還是會興奮的答應 好奇問”爬ㄧ樣的山不無聊嗎? ” 不會呀 重點是跟誰去爬😊 #94183 #還是山上好 #原圖直出 #闖關兩次沒爬成西峰的我們

Serena Fang Instagram - 永遠去不膩的合歡北 藍天白雲清澈的陽光 感謝山神的照顧 每次都用大景招待我們 好多山都已經二三刷了 但朋友約我還是會興奮的答應 好奇問"爬ㄧ樣的山不無聊嗎? " 不會呀 重點是跟誰去爬😊 #94183 #還是山上好 #原圖直出 #闖關兩次沒爬成西峰的我們

Serena Fang Instagram – 永遠去不膩的合歡北
藍天白雲清澈的陽光
感謝山神的照顧
每次都用大景招待我們

好多山都已經二三刷了
但朋友約我還是會興奮的答應
好奇問”爬ㄧ樣的山不無聊嗎? ”

不會呀 重點是跟誰去爬😊

#94183 #還是山上好 #原圖直出
#闖關兩次沒爬成西峰的我們 | Posted on 03/Feb/2024 15:06:17

Serena Fang Instagram – 體驗過嚴苛的天氣挑戰
正式上場時才知道怎麼面對

今天遇到寒流跟下雨
看似辛苦但其實也是幸運地
參加渣打馬21K跑者訓練營
學習跑步呼吸的節奏技巧
呼吸的空氣都是冷冰冰的
正好反應呼吸跟跑步的節奏
技巧對了跑起來就很舒服
雖然跑步用的是雙腿的肌群
但是呼吸的肌群暖開也很重要
所以各位跑者在暖身的時候
也別忘記上半身的暖身動作也要做足

今天上了一課把學到的東西跟大家分享
倒數2024渣打馬還剩4週

2/25大家一起加油 🏃🏼‍♀️✨🌈

#渣打臺北公益馬拉松 #RunTogether一起去跑步
Serena Fang Instagram – 趁著好天氣,出門曬曬太陽 
久違的早午餐,帶著ㄧ本書
身體跟心靈都要好好補充能量

最近又成了澱粉魔人
每餐兩碗飯,朋友們吃不下的我都開心收下
甜食也享用的比較多~
糖分讓心情好跑步也更有動力
但基本上還是以原型食物為主喔
食物就像養份跟能量
隨著訓練的菜單調整
跑步需要很多澱粉 
趁著這個時候比例可以提升

快快把所有澱粉轉換成能量
開心的原料 
跑步的燃料 
進步的動力

跑步的同好 
是不是都沒有在節食的?😆

#food  #goodvibes #beige 
#ootd @beigy_official @newbalance
#watch #265s @garmintw

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