Sofia Arruda Instagram – É seguro treinar durante a gravidez!? A resposta é um claro: SIM✅ Desde que tenha autorização médica e o treino seja acompanhado/prescrito por um profissional capacitado. No caso da @sofiaarrudagram foi mais fácil a adaptação do treino à gravidez, pois já era acompanhada por mim e pelo @sergio.sveloso na @metaclinic.pt há mais de 1 ano😊. O mais importante nesta fase é principalmente focar no bem estar da mãe e do bebé. E se possível… continuar com o trabalho feito antes da gravidez, obviamente com as adaptações necessárias 😉 #treinonagravidez #treinargravida #gravidezsaudável #gravidez #grávidas #gravidezsaudavel #treinoegravidez #estilodevidasaudavek #gravida #gravidafit