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Miri Pérez-Cabrero Top 100 Instagram Photos and Posts

By GethuCinema Admin

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Most liked Instagram photo of Miri Pérez-Cabrero
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Miri Pérez-Cabrero Instagram - Leche condensada saludable!!!!!!! Os va a chiflar, solo tiene 3 ingredientes y sabe a chocolate blanco!!!!! La pongo en mis bowls, para hacer café bombón y encima de tostadas 🩵 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️200gr leche en polvo ⚡️200 ml leche ⚡️1 cda eritritol . Trituramos todo y listo!!!!!!! Feliz noche!!!!✨✨✨✨🩵❤️💕🦋🦋🦋🍇💕
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Palmeritas de chocolate increíbles!!! 🤍 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️5 cdas harina almendras ⚡️1 cda yogur griego ⚡️1 chorrito aroma vainilla ⚡️1 cda eritritol (opcional) ⚡️chocolate negro derretido . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣mezclamos bien la Almendra molida junto con el yogur, el aroma de vainilla y el eritritol. 2️⃣Formamos nuestras palmeritas en forma de corazón sobre un papel de horno y horneamos a 180º durante 15 mins 3️⃣vertemos el chocolate negro por encima y las llevamos a la nevera por 30mins. Listas!!!✨ . #saludable #recetas #receta #recetassaludables #recetassanas #recetasfaciles #healthy #snack
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Rodeada de tanta gente bonita y en este planazo volver a la normalidad se hace mucho más fácil 🐡🍎🥐❤️💘❤️‍🔥💔🌞!!!! #diary
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Miri Pérez-Cabrero Instagram - Quiero guardar este vídeo para siempre!!!! “Soy feliz, he sido feliz y seré feliz siempre” esto es lo que me enseña papá 🤍 @eduardoperezcabrero
Miri Pérez-Cabrero Instagram - En verdad.. tiene razón 😂💕 #diary
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Decidme si queréis la parte 2 donde os explico de manera detallada mis “comida-merienda” & “snacks” !!!!!! Aquí os dejo mis desayunos 🩵 . QUÉ DESAYUNO: 1️⃣ fruta (fibra) 2️⃣ bowl de yogur (proteína) con frutos secos (grasas buenas) 3️⃣ tostada (carbohidratos) con toppings (proteína & grasas buenas) 4️⃣ café o té . Para desayunar siempre combino fruta carbos proteínas grasas buenas y mucha agua . #mirisrecipes #recetas #saludable #ayunointermitente #comida #macronutrientes
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Cookie gigante sin harinas ni azúcar ni lactosa ni gluten!!!!!! La vais a amaaaaar el sabor es top!!!!! Mojada en un poquito de leche.. mmmmmm 💕💕💕💕💕 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️1 huevo ⚡️1 cda crema cacahuete ⚡️1 cda eritritol ⚡️1 cda aroma vainilla ⚡️6 cdas harina almendras ⚡️pizca de sal . 1️⃣mezclamos todos los ingredientes y formamos nuestra galleta. Le añadimos la sal por encima y horneamos a 180º unos 20 mins! Listo!!!!!!!!!!!🌱🌱🌱🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🩵 . Feliz noche!!!!!!!!🙌 #mirisrecipes #healthy #receta #saludable #recetassanas #recetasfaciles #recetas #cookie #healthycookie #recetascaseras #recetassaludables #recetasfit
Miri Pérez-Cabrero Instagram - No siempre se puede estar bien, pero no pasa nada.. 🤍 detrás de todos estos posts que suelo subir tan contenta, a veces la realidad es esta y creo que es bueno mostrarla igual. A los que estéis así.. “Esto también pasará”. Os quiero, nos quiero! #diary
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Las mejores compañeras ❤️ @papayacomunicacion
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Parmiggina ❤️✨✨✨ . I N G R E D I E N T E S: ⚡️2 berenejenas ⚡️1 cebolla ⚡️1 bote de tomate pelado ⚡️aceite oliva, sal & pimienta ⚡️hierbas aromáticas, orégano & albahaca ⚡️queso mozzarella & parmesano . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣ cortamos la berenjena y la llevamos al horno con un poquito de aceite y sal a 180° unos 40mins 2️⃣ en una sartén doramos 2 dientes de ajo con un poco de aceite y añadimos la cebolla. Añadimos un poco de agua y cuando el agua evapore añadimos las especias, un poco más de aceite y el tomate. 3️⃣ dejamos que se haga la salsa durante media horita a fuego lento. 4️⃣ en una fuente apta para horno hacemos capitas de berenjena (ya estará hecha) + salsa tomate + queso mozarella y en la última capa añadimos el parmesano. Horno 180° 10 minutos más v listo!!! A disfrutar!💘💘💘💘 te gusta???? . #mirisrecipes #healthy #saludable #recetassanas #recetas #receta #recetasfaciles #recetassaludables #recetafit
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Tal para cual 💔 #verano2024
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Mousse de chocolate con solo 2 ingredientes y facilísima de hacer!!!! 🤍 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️2 plátanos ⚡️1/2 tableta de chocolate negro derretida (la derrito con una cucharadita de aceite de coco así se derrite mejor) Opcional: maracuyá . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣trituramos los plátanos junto con el chocolate deshecho, llevamos la mezcla a un molde de cristal y nevera por un mínimo de 2h ✨ listo!!!! . Yo suelo dejarlo toda la noche y me lo como al día siguiente!! #mirisrecipes #healthy #saludable #receta #recetas #recetassaludables #recetassanas #recetasfaciles #recetafacil #mousse
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Dale amor si quieres la parte 2 donde explico los básicos que uso para hacer mis comidas y cenas saludables!! ♥️ . BÁSICOS PARA MIS DESAYUNOS: - hogaza centeno - tostadas espelta - crema cacahuete - eritritol - aroma vainilla - almendra molida - canela - chocolate negro - yogur griego - anacardos & castañas (frutos secos) - melocotón & manzana (fruta) - frutos rojos congelados - aguacate - jamón & queso . Ya os iré haciendo más vídeos de estos si os gustan ♥️ made with love, Mirichella #supermercado #healthy #saludable #desayunos #compra #comprasaludable #recetas #desayunosaludable #desayuno #listadelacompra
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Galletitas increíbles de 2 ingredientes!!!!!!!!💜 las vas a amaaarrrr!!!!!✨✨✨✨✨✨✨👌 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️1 plátano ⚡️6 cdas grandes de harina de almendra . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣trituramos el plátano junto con 3 cdas de harina de almendra. Una vez triturado añadimos 3 cdas de harina de almendra más y mezclamos con una espátula integrando toda la masa 2️⃣hacemos bolitas, las aplastamos un poco y al horno 180º durante 20 mins! Listas!!!!!!!!!!💘💘💘💘💘💘🔥 . #mirisrecipes #healthy #saludable #receta #recetas #recetasaludables #recetassanas #recetasfaciles #recetascaseras #cookies #2ingredients
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Cada año venimos a ver el la puesta de sol a nuestro sitio favorito de Ibiza; delante de Es Vedrà. Para quien no lo sepa, Es Vedrà es un islote que llena de energía a toda la isla, si algún día vais, supongo que notaréis de lo que os hablo!!!!!! Es mágico. Papá i love you!!!! JAJAJ todos los momentos que comparto contigo se superan el uno al otro 😂 viva la mágia con la que vives todo 🩵🩵🩵🩵🩵🌌🌌🌌🌌🌌 eres mundial #diary . Posdata: vestidos iguales con las camisetas que merecemos 😂 son una reproducción de una obra de nuestro Edu. Molaaaaaaaaan 💕💕💕💕🎉🎉🎉🎉🎉☀️☀️☀️
Miri Pérez-Cabrero Instagram - De estos días comiendo tacos 💔💔💔💔💔💔
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Miri Pérez-Cabrero Instagram - Regalitos que traje a mi fam de Honduras el día que aterricé!!!! 😂😂 no tenía para mucho más.. pero quería darles algo para recodar este momento para siempre!!!!❤️ . 1) papá: manta del avión (JAJAJA me jarto, pero era realmente gruesa y cómoda) 2) mamá: estuche del avión con cremitas, calcetines, auriculares.. 3) Marcos: unas zapatillas 4) Amigos: llaveros de Honduras!!!! comprados en el aeropuerto muy rápido 5) Blanqui: mi cuenco y cucharita con la que comí toda mi aventura 💔 . Ellos a mi me regalaron abrazos y palabras llenas de fortaleza. Os amo, todo lo que me dais se queda corto #diary
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Y.. por fin tengo a bebé conmigo!!!!!! avances de la última semana🩵: mi camiseta roja de @amile.studio mi ensalada del verano gafukas & sudadera muchas albóndigas para clientes y amigos parezco triste pero no 😁 chillin en el sofá capucha @yuxus x2 los dos hombres de mi vida 💕 . agradecida de todo lo que me rodea 🤍 feliz agosoto!!!!!!!!!!
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Y.. por fin tengo a bebé conmigo!!!!!! avances de la última semana🩵: mi camiseta roja de @amile.studio mi ensalada del verano gafukas & sudadera muchas albóndigas para clientes y amigos parezco triste pero no 😁 chillin en el sofá capucha @yuxus x2 los dos hombres de mi vida 💕 . agradecida de todo lo que me rodea 🤍 feliz agosoto!!!!!!!!!!
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Miri Pérez-Cabrero Instagram - Spotted!!!!! 🦋🦋🦋🦋🦋 . thank u @aron.piper @patron ♥️!!!!!!! so much fun ✨✨✨✨☀️🌌 . Vaya fiestuki la de mi amigo 🎉💕💕🩵🩵😎 . El top que llevo es de mi querida @amberonestudio !!!! tiene unos tops maravillosos que no pueden ir más con el vibe de esta isla 🌴 . Amo el verano, amo Ibiza, amo bailarrrrrrrr y os amo a vosotros 🎉💃🍇✨☀️☀️💕🩵 #diary
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Chía pudding tiramisú!!!!!!!! Dios!!!! Lo amo!!!!!!!!! Y vosotros también lo vais a amar!!!!!! 🩵🩵🩵☀️☀️☀️☀️ . I N G R E D I E N T E S: ⚡️2 cdas semillas de chía ⚡️1 café espresso ⚡️1 chorrazo de leche ⚡️Canela & aroma vainilla ⚡️1 cda eritritol ⚡️3 cdas yogur griego ⚡️cacao puro . Solo tienes que 1️⃣ mezclar todo menos el cacao. Te lo llevas a la nevera un par de horas 2️⃣lo sacas de la nevera y pones más yogur por encima y un poco de cacao. Voilàaaaaa!!!!!!!!!!! ♥️♥️♥️♥️😇♥️😇😇 #mirisrecipes #healthy #saludable #chia #tiramisu #desayuno #recetassanas #recetasfaciles #recetascaseras
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Healthy snack con 3 ingredientes!!! Crocante y riquísimo!!!! ♥️ . I N G R E D I E N T E S: ⚡️1 taza de corn flakes sin azúcar ⚡️chocolate negro derretido (1/2 tableta) ⚡️pizca de sal gruesa . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣mezclamos los cornflakes con el chocolate 2️⃣colocamos la mezcla en vasitos de muffins (ponemos un trocito de papel de horno para que no se pegue) y añadimos la sal por encima. 3️⃣nevera 1 horita hasta que el chocolate endurezca y listo!!! A disfrutar!!! Guárdalos en nevera por semanas ✨✨✨ . #mirisrecipes #healthy #saludable #receta #recetas #recetasaludable #recetasfaciles #recetassaludables #recetassanas #snack #healthysnack
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Mi lista de cosas que me han hecho sentirme feliz esta semana 💕 1) poder dormir en una cama cuando estoy cansada 2) lo verde que está el jardín!!!!! y poder hacerme fotos delante de una hiedra tan bonita 😂 3) papá pintando mi cara 4) mamá y papá juntos ( de 20 años que no pasaba esto❤️‍🩹) 5) mi vestido lila 🫦 y que mis padres me apoyen siempre en mi manera de vestir y expresarme sin decir ná 6) ponerle una piedra pintada a mi Abu que está en el cielo 7) despertarme sin alarma!!!!!! 8) las tortillas de papayas express que hace mamá 🩵 9) meditación Kundalini con el jefe 10) Hugo my best friend forever ✨ no pasan los años que nuestro hilo rojo no se romperá jamás 🧶 #diary #ibiza #summer
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Miri Pérez-Cabrero Instagram - Taco de jamón y queso sin harinas con solo 3 ingredientes!!!!🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️1 huevo ⚡️2 zanahorias pequeñas ralladas ⚡️3 cdas queso cheddar rallado Toppings: jamón & queso & sal . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣mezclamos todos los ingredientes del taco y vertemos la mezcla en una sartén engrasada con aceite. 2️⃣dejamos que se haga a fuego lento poco a poco por un ladito (que se dore) y por el otro! 3️⃣rellenamos con los toppings que más nos gusten y voilàaaaaa 🪷🪷🪷🪷🪷🪷 . Feliz noche!!! #mirisrecipes #healthy #saludable #receta #3ingredientes #recetas #recetassaludables #recetassanas #recetasfaciles #recetafacil #recetascaseras
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Tenía que subirlo 😂💔 pd: ha salido a su tía
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Lo vas a amar!!!!!!!! Solo 3 ingredientes y facilísimo!!!! Lo puedes hacer en airfryer también!!!! Vivan los cheesecakes fáciles!!!!! . I N G R E D I E N T E S: ⚡️1 tarrina de 150g de ricotta ⚡️1 huevo ⚡️1 cda eritritol . Mezclamos todo bien, lo ponemos en un molde pequeño y al horno 180º durante 30’!!!! Listo!!!!!! 🦋🦋🦋🦋🦋 #mirisrecipes #healthy #saludable #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetascaseras #recetassanas #receta #cheesecake
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Estoy llena de 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵!!!! Recap recap recap de los que me gustan 🌞🌞🍎🥖🍞🥯 🎀👗❤️‍🔥 . 1) el concierto de @maluma me dejó así 2) gym en casa ✅ 3) comprando toallas con mi Diega 4) maquillaje a punto!!! x @jen_barreiro 5) el conjunto azul que no me saco 6) de cuando Babi y yo dormimos de la mano 7) mañaneo con pap y nuestros pijamas nuevos 8) zebra zebra zebra zebraaaa 9) lo que no se ve cuando nos vamos a publi . Que tengáis una linda noche de juernes!!!!🤍🤍🤍🥂🐡🥞 #diary
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Miri Pérez-Cabrero Instagram - Estoy llena de 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵!!!! Recap recap recap de los que me gustan 🌞🌞🍎🥖🍞🥯 🎀👗❤️‍🔥 . 1) el concierto de @maluma me dejó así 2) gym en casa ✅ 3) comprando toallas con mi Diega 4) maquillaje a punto!!! x @jen_barreiro 5) el conjunto azul que no me saco 6) de cuando Babi y yo dormimos de la mano 7) mañaneo con pap y nuestros pijamas nuevos 8) zebra zebra zebra zebraaaa 9) lo que no se ve cuando nos vamos a publi . Que tengáis una linda noche de juernes!!!!🤍🤍🤍🥂🐡🥞 #diary
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Estoy llena de 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵!!!! Recap recap recap de los que me gustan 🌞🌞🍎🥖🍞🥯 🎀👗❤️‍🔥 . 1) el concierto de @maluma me dejó así 2) gym en casa ✅ 3) comprando toallas con mi Diega 4) maquillaje a punto!!! x @jen_barreiro 5) el conjunto azul que no me saco 6) de cuando Babi y yo dormimos de la mano 7) mañaneo con pap y nuestros pijamas nuevos 8) zebra zebra zebra zebraaaa 9) lo que no se ve cuando nos vamos a publi . Que tengáis una linda noche de juernes!!!!🤍🤍🤍🥂🐡🥞 #diary
Miri Pérez-Cabrero Instagram - DÍA 3/10!!!!!! Hoy os traigo estas barritas fresquitas con solo 5 ingredientes y sin horno!!!!!!♥️♥️♥️♥️♥️ . I N G R E D I E N T E S: ⚡️4 tortitas de arroz ⚡️2 cdas crema cacahuete ⚡️1 cda y media de cacao puro ⚡️chorrito de miel ⚡️chocolate negro derretido . 1️⃣mezclamos todos los ingredientes menos el chocolate negro 2️⃣vertemos la mezcla sobre papel de horno y hacemos forma de barritas 3️⃣las bañamos en chocolate negro y al congelador!!!! Cuando las quieras comer, las comes!!! ✨✨☀️☀️☀️☀️ . #recetas #mirisrecipes #healthy #saludable #recetassanas #recetassaludables #recetascaseras #recetasfaciles
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Historia de cómo conseguí mi look para el evento de @elcorteingles 😂💜 sin lugar a dudas, las dependientas las mejores!!!!!!!!! #diary #evento #look
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Hamburguesitas de atún tremendas!!!! Para toda la familia y para solucionarte la cena de esta noche 😂💜💜 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️2 latas de atún ⚡️1 huevo ⚡️2 cdas de zanahoria rallada ⚡️2 cdas de calabacín rallado ⚡️1 cda de cebolla picada ⚡️2 cdas harina de avena . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣mezclamos bien todos los ingredientes y formamos las hamburguesas. 2️⃣las cocinamos en la sartén con un poco de aceite de oliva y le puedes añadir un toque de sal y pimienta si te apetece. Voilàaaaaa 💕💕💕🫶🫶✨✨✨✨ . #mirisrecipes #healthy #saludable #receta #recetas #recetassanas #recetassaludables #recetasfaciles #atun #cena #recetascaseras
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Mi favorita la última 😎 #diary
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Miri Pérez-Cabrero Instagram - Ayer fue el mejor día de mi vida🤍 Blanqui y Marcos forever in my heart✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ no se puede describir…!!!!!!!!!!! #diary Pendientes de @mdepaulet & @valytyplace
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Ayer fue el mejor día de mi vida🤍 Blanqui y Marcos forever in my heart✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ no se puede describir…!!!!!!!!!!! #diary Pendientes de @mdepaulet & @valytyplace
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Ayer fue el mejor día de mi vida🤍 Blanqui y Marcos forever in my heart✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ no se puede describir…!!!!!!!!!!! #diary Pendientes de @mdepaulet & @valytyplace
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Miri Pérez-Cabrero Instagram - Ayer fue el mejor día de mi vida🤍 Blanqui y Marcos forever in my heart✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ no se puede describir…!!!!!!!!!!! #diary Pendientes de @mdepaulet & @valytyplace
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Aquí tenéis la segunda parte!!!!! Básicos para hacer comidas y cenas saludables que no pueden faltar en casa ♥️ . Dale amorcito si quieres este tipo de vídeos que me gustará saberlo para hacer más!!!!!! ❤️‍🔥🌞🎀🫶🏻🦦🐡 . BÁSICOS PARA MIS COMIDAS Y CENAS: * Proteínas: - pollito al ajillo - hamburguesas - huevos - queso cabra * Carbohidratos: - boniato o patatas - legumbres (lentejas o garbanzos) - arroz integral (o quinoa) * Grasas buenas: - aceite oliva - aguacate - frutos secos *Fibra (verduras) - canónigos - brócoli (coliflor, calabacín..) *Extras que me gustan: - dátiles - tortitas de chocolate y maíz - cereales espelta . Espero que os sirva!!!!! Os haré lo que como en un día después de mi paso por SV para que veáis cómo combino todo. Made with Love, Mirichella ♥️ #recetas #supermercado #healthy #saludable #recetas #recetassaludables #listadelacompra
Miri Pérez-Cabrero Instagram - COMPRA DESAYUNOS PARA LA FAM 🩵 comenta si quieres la PARTE 2 (comidas & cenas) !!!!! . - Fruta: plátano melocotón manzana sandía - Extras: hierbabuena aguacate - Carbohidratos: pan centeno wraps integrales - Proteína: lonchas de pollo pavo queso cabra ibérico huevos - Dulces saludables: chocolate negro crema cacahuete café - Lácteos: yogur griego leche leche en polvo - Frutos secos: avellanas anacardos pistachos . Espero que os sirva!!!!!!!!🩵✨ #miristips #healthy #breakfast #supermarket #supermercado
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Espinacas con Bechamel vegana 🤍 riquísimas!!!! . I N G R E D I E N T E S: ⚡️4 cdas harina de avena ⚡️250ml leche de avena ⚡️nuez moscada & pimienta ⚡️espinacas ⚡️cebolla ⚡️queso mozzarella . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣hacemos la bechamel triturando la harina de avena junto con ma leche, la nuez moscada y la pimienta. La reservamos 2️⃣en una sartén doramos la cebolla con el ajo y añadimos las espinacas. Cuando esté todo bien blandito añadimos la bechamel y dejamos que se cocine todo. Añadimos el queso 3️⃣vertemos las espinacas con su bechamel y queso en una fuente apta para horno y ponemos más queso encima 4️⃣horneamos a 200º durante 15 mins y listo!!!! La vais a amar!!!!!!! 💘💘💘💘💘 . #mirisrecipes #healthy #saludable #recetas #recetassanas #recetassaludables #recetasfit #receta #recetasfaciles
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Pastelito de chocolate SIN AZÚCAR, SIN HARINA, con solo 4 ingredientes y listo en 5 mins!!!!! 💜 lo vas a amar!!!! . I N G R E D I E N T E S: ⚡️2 plátanos grandes ⚡️2 huevos ⚡️2 cdas de cacao puro ⚡️4 onzas de chocolate negro ⚡️opcional: 1 cdita de levadura & sal gorda . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣trituramos los plátanos, los huevos, el cacao y la levadura. Vertemos la mezcla en un molde de cristal no muy grande. 2️⃣deshacemos el chocolate negro (puedes añadir un poco de aceite de coco para que se deshaga mejor) y lo añadimos a la mezcla anterior. Mezclamos un poquito dejando que el pastel quede un poco marmolado 3️⃣microondas 5’ en intervalos de 1’ y listo!!!!!!! Lo vas a amar!!!!! 💕💕💕💕💕 . #mirisrecipes #healthy #saludable #recetas #recetassaludables #recetassanas #receta #recetasfaciles #pastelfit #brownies
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Os dejo por aquí la parte 2 de cómo organizo mis comidas!!! Ya os dije que hago ayuno intermitente y os dejé mis desayunos 💜 aquí os enseño como es mi comida/merienda. Haré más vídeos de estos que se os gustan!!! Feliz noche!!! . CÓMO COMBINO MI COMIDA: 1️⃣ fibra: verdura (1/2 del plato) 2️⃣ carbohidratos: arroz integral, patata.. (1/4 del plato) 3️⃣ proteína: carne, pescado.. (1/4 del plato) 4️⃣ grasas buenas: aguacate, aceite.. (aliñamos el plato) . 🪻todo esto un postre!! Y si luego me apetece algún snack, me lo tomo también!! Pero quedo bastante llena hasta el día siguiente!! #miristips #ayuno #healthy #saludable #recetas #ayunointermitente
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Pastelito 2 colores SIN HORNO y con solo 3 INGREDIENTES!!!!! 💜✨✨✨✨✨ . I N G R E D I E N T E S: ⚡️2 plátanos grandes congelados ⚡️8 onzas chocolate negro derretidas ⚡️2 cdas crema de cacahuete espesa . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣trituramos los plátanos y dividimos la masa en 2 bowls 2️⃣en un bowl añadimos el chocolate deshecho (si se hacen grumitos, lleva el bowl al micro por 1 minuto y mezcla de nuevo) 3️⃣al otro bowl le añadimos la crema de cacahuete (si no se integra bien la crema de cacahuete con el plátano, lleva la mezcla al micro por 30 segs y vuelve a mezclar o incluso puedes triturarlo para que se integre) 4️⃣vertemos las dos mezclas en un molde forrado con papel de horno y lo congelamos por 2 horas. Sacamos del congelador 15 mins antes de servir!!! Voilà!!!!! 💜💜💜💜 . #mirisrecipes #healthy #saludable #recetassanas #recetassaludables #recetasfaciles #receta #recetas #pastel
Miri Pérez-Cabrero Instagram - Papayas, i 🩵 u forever!!!!!!!!!!!!!!!!!! qué días tan bonitos!!!!!!!!!!!! Os llevo en mi cora para siempreeeee ❤️‍🔥🐛🐛🐡🌞🥂 @papayacomunicacion
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Miri Pérez-Cabrero Instagram - Papayas, i 🩵 u forever!!!!!!!!!!!!!!!!!! qué días tan bonitos!!!!!!!!!!!! Os llevo en mi cora para siempreeeee ❤️‍🔥🐛🐛🐡🌞🥂 @papayacomunicacion
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Miri Pérez-Cabrero - 30.3K Likes - Leche condensada saludable!!!!!!! Os va a chiflar, solo tiene 3 ingredientes y sabe a chocolate blanco!!!!! La pongo en mis bowls, para hacer café bombón y encima de tostadas 🩵 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️200gr leche en polvo ⚡️200 ml leche ⚡️1 cda eritritol . Trituramos todo y listo!!!!!!! Feliz noche!!!!✨✨✨✨🩵❤️💕🦋🦋🦋🍇💕

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Caption : Leche condensada saludable!!!!!!! Os va a chiflar, solo tiene 3 ingredientes y sabe a chocolate blanco!!!!! La pongo en mis bowls, para hacer café bombón y encima de tostadas 🩵 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️200gr leche en polvo ⚡️200 ml leche ⚡️1 cda eritritol . Trituramos todo y listo!!!!!!! Feliz noche!!!!✨✨✨✨🩵❤️💕🦋🦋🦋🍇💕
Likes : 30286Miri Pérez-Cabrero - 22.9K Likes - Palmeritas de chocolate increíbles!!! 🤍 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️5 cdas harina almendras ⚡️1 cda yogur griego ⚡️1 chorrito aroma vainilla ⚡️1 cda eritritol (opcional) ⚡️chocolate negro derretido . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣mezclamos bien la Almendra molida junto con el yogur, el aroma de vainilla y el eritritol. 2️⃣Formamos nuestras palmeritas en forma de corazón sobre un papel de horno y horneamos a 180º durante 15 mins 3️⃣vertemos el chocolate negro por encima y las llevamos a la nevera por 30mins. Listas!!!✨ . #saludable #recetas #receta #recetassaludables #recetassanas #recetasfaciles #healthy #snack

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Caption : Palmeritas de chocolate increíbles!!! 🤍 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️5 cdas harina almendras ⚡️1 cda yogur griego ⚡️1 chorrito aroma vainilla ⚡️1 cda eritritol (opcional) ⚡️chocolate negro derretido . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣mezclamos bien la Almendra molida junto con el yogur, el aroma de vainilla y el eritritol. 2️⃣Formamos nuestras palmeritas en forma de corazón sobre un papel de horno y horneamos a 180º durante 15 mins 3️⃣vertemos el chocolate negro por encima y las llevamos a la nevera por 30mins. Listas!!!✨ . #saludable #recetas #receta #recetassaludables #recetassanas #recetasfaciles #healthy #snack
Likes : 22866Miri Pérez-Cabrero - 19.2K Likes - Rodeada de tanta gente bonita y en este planazo volver a la normalidad se hace mucho más fácil 🐡🍎🥐❤️💘❤️‍🔥💔🌞!!!! #diary

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Caption : Rodeada de tanta gente bonita y en este planazo volver a la normalidad se hace mucho más fácil 🐡🍎🥐❤️💘❤️‍🔥💔🌞!!!! #diary
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Caption : Rodeada de tanta gente bonita y en este planazo volver a la normalidad se hace mucho más fácil 🐡🍎🥐❤️💘❤️‍🔥💔🌞!!!! #diary
Likes : 19165Miri Pérez-Cabrero - 17.5K Likes - Quiero guardar este vídeo para siempre!!!! “Soy feliz, he sido feliz y seré feliz siempre” esto es lo que me enseña papá 🤍 @eduardoperezcabrero

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Caption : Quiero guardar este vídeo para siempre!!!! “Soy feliz, he sido feliz y seré feliz siempre” esto es lo que me enseña papá 🤍 @eduardoperezcabrero
Likes : 17484Miri Pérez-Cabrero - 16.6K Likes - En verdad.. tiene razón 😂💕 #diary

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Caption : En verdad.. tiene razón 😂💕 #diary
Likes : 16597Miri Pérez-Cabrero - 15.8K Likes - Decidme si queréis la parte 2 donde os explico de manera detallada mis “comida-merienda” & “snacks” !!!!!! Aquí os dejo mis desayunos 🩵 . QUÉ DESAYUNO: 1️⃣ fruta (fibra) 2️⃣ bowl de yogur (proteína) con frutos secos (grasas buenas) 3️⃣ tostada (carbohidratos) con toppings (proteína & grasas buenas) 4️⃣ café o té . Para desayunar siempre combino fruta carbos proteínas grasas buenas y mucha agua . #mirisrecipes #recetas #saludable #ayunointermitente #comida #macronutrientes

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Caption : Decidme si queréis la parte 2 donde os explico de manera detallada mis “comida-merienda” & “snacks” !!!!!! Aquí os dejo mis desayunos 🩵 . QUÉ DESAYUNO: 1️⃣ fruta (fibra) 2️⃣ bowl de yogur (proteína) con frutos secos (grasas buenas) 3️⃣ tostada (carbohidratos) con toppings (proteína & grasas buenas) 4️⃣ café o té . Para desayunar siempre combino fruta carbos proteínas grasas buenas y mucha agua . #mirisrecipes #recetas #saludable #ayunointermitente #comida #macronutrientes
Likes : 15752Miri Pérez-Cabrero - 14.5K Likes - Cookie gigante sin harinas ni azúcar ni lactosa ni gluten!!!!!! La vais a amaaaaar el sabor es top!!!!! Mojada en un poquito de leche.. mmmmmm 💕💕💕💕💕 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️1 huevo ⚡️1 cda crema cacahuete ⚡️1 cda eritritol ⚡️1 cda aroma vainilla ⚡️6 cdas harina almendras ⚡️pizca de sal . 1️⃣mezclamos todos los ingredientes y formamos nuestra galleta. Le añadimos la sal por encima y horneamos a 180º unos 20 mins! Listo!!!!!!!!!!!🌱🌱🌱🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🩵 . Feliz noche!!!!!!!!🙌 #mirisrecipes #healthy #receta #saludable #recetassanas #recetasfaciles #recetas #cookie #healthycookie #recetascaseras #recetassaludables #recetasfit

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Caption : Cookie gigante sin harinas ni azúcar ni lactosa ni gluten!!!!!! La vais a amaaaaar el sabor es top!!!!! Mojada en un poquito de leche.. mmmmmm 💕💕💕💕💕 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️1 huevo ⚡️1 cda crema cacahuete ⚡️1 cda eritritol ⚡️1 cda aroma vainilla ⚡️6 cdas harina almendras ⚡️pizca de sal . 1️⃣mezclamos todos los ingredientes y formamos nuestra galleta. Le añadimos la sal por encima y horneamos a 180º unos 20 mins! Listo!!!!!!!!!!!🌱🌱🌱🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🩵 . Feliz noche!!!!!!!!🙌 #mirisrecipes #healthy #receta #saludable #recetassanas #recetasfaciles #recetas #cookie #healthycookie #recetascaseras #recetassaludables #recetasfit
Likes : 14502Miri Pérez-Cabrero - 14.3K Likes - No siempre se puede estar bien, pero no pasa nada.. 🤍 detrás de todos estos posts que suelo subir tan contenta, a veces la realidad es esta y creo que es bueno mostrarla igual. A los que estéis así.. “Esto también pasará”. Os quiero, nos quiero! #diary

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Caption : No siempre se puede estar bien, pero no pasa nada.. 🤍 detrás de todos estos posts que suelo subir tan contenta, a veces la realidad es esta y creo que es bueno mostrarla igual. A los que estéis así.. “Esto también pasará”. Os quiero, nos quiero! #diary
Likes : 14281Miri Pérez-Cabrero - 13.5K Likes - Las mejores compañeras ❤️ @papayacomunicacion

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Caption : Las mejores compañeras ❤️ @papayacomunicacion
Likes : 13493Miri Pérez-Cabrero - 13.2K Likes - Parmiggina ❤️✨✨✨ . I N G R E D I E N T E S: ⚡️2 berenejenas ⚡️1 cebolla ⚡️1 bote de tomate pelado ⚡️aceite oliva, sal & pimienta ⚡️hierbas aromáticas, orégano & albahaca ⚡️queso mozzarella & parmesano . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣ cortamos la berenjena y la llevamos al horno con un poquito de aceite y sal a 180° unos 40mins 2️⃣ en una sartén doramos 2 dientes de ajo con un poco de aceite y añadimos la cebolla. Añadimos un poco de agua y cuando el agua evapore añadimos las especias, un poco más de aceite y el tomate. 3️⃣ dejamos que se haga la salsa durante media horita a fuego lento. 4️⃣ en una fuente apta para horno hacemos capitas de berenjena (ya estará hecha) + salsa tomate + queso mozarella y en la última capa añadimos el parmesano. Horno 180° 10 minutos más v listo!!! A disfrutar!💘💘💘💘 te gusta???? . #mirisrecipes #healthy #saludable #recetassanas #recetas #receta #recetasfaciles #recetassaludables #recetafit

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Caption : Parmiggina ❤️✨✨✨ . I N G R E D I E N T E S: ⚡️2 berenejenas ⚡️1 cebolla ⚡️1 bote de tomate pelado ⚡️aceite oliva, sal & pimienta ⚡️hierbas aromáticas, orégano & albahaca ⚡️queso mozzarella & parmesano . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣ cortamos la berenjena y la llevamos al horno con un poquito de aceite y sal a 180° unos 40mins 2️⃣ en una sartén doramos 2 dientes de ajo con un poco de aceite y añadimos la cebolla. Añadimos un poco de agua y cuando el agua evapore añadimos las especias, un poco más de aceite y el tomate. 3️⃣ dejamos que se haga la salsa durante media horita a fuego lento. 4️⃣ en una fuente apta para horno hacemos capitas de berenjena (ya estará hecha) + salsa tomate + queso mozarella y en la última capa añadimos el parmesano. Horno 180° 10 minutos más v listo!!! A disfrutar!💘💘💘💘 te gusta???? . #mirisrecipes #healthy #saludable #recetassanas #recetas #receta #recetasfaciles #recetassaludables #recetafit
Likes : 13201Miri Pérez-Cabrero - 11.3K Likes - Tal para cual 💔 #verano2024

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Caption : Tal para cual 💔 #verano2024
Likes : 11284Miri Pérez-Cabrero - 11.1K Likes - Mousse de chocolate con solo 2 ingredientes y facilísima de hacer!!!! 🤍 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️2 plátanos ⚡️1/2 tableta de chocolate negro derretida (la derrito con una cucharadita de aceite de coco así se derrite mejor) Opcional: maracuyá . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣trituramos los plátanos junto con el chocolate deshecho, llevamos la mezcla a un molde de cristal y nevera por un mínimo de 2h ✨ listo!!!! . Yo suelo dejarlo toda la noche y me lo como al día siguiente!! #mirisrecipes #healthy #saludable #receta #recetas #recetassaludables #recetassanas #recetasfaciles #recetafacil #mousse

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Caption : Mousse de chocolate con solo 2 ingredientes y facilísima de hacer!!!! 🤍 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️2 plátanos ⚡️1/2 tableta de chocolate negro derretida (la derrito con una cucharadita de aceite de coco así se derrite mejor) Opcional: maracuyá . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣trituramos los plátanos junto con el chocolate deshecho, llevamos la mezcla a un molde de cristal y nevera por un mínimo de 2h ✨ listo!!!! . Yo suelo dejarlo toda la noche y me lo como al día siguiente!! #mirisrecipes #healthy #saludable #receta #recetas #recetassaludables #recetassanas #recetasfaciles #recetafacil #mousse
Likes : 11096Miri Pérez-Cabrero - 10.9K Likes - Dale amor si quieres la parte 2 donde explico los básicos que uso para hacer mis comidas y cenas saludables!! ♥️ . BÁSICOS PARA MIS DESAYUNOS: - hogaza centeno - tostadas espelta - crema cacahuete - eritritol - aroma vainilla - almendra molida - canela - chocolate negro - yogur griego - anacardos & castañas (frutos secos) - melocotón & manzana (fruta) - frutos rojos congelados - aguacate - jamón & queso . Ya os iré haciendo más vídeos de estos si os gustan ♥️ made with love, Mirichella #supermercado #healthy #saludable #desayunos #compra #comprasaludable #recetas #desayunosaludable #desayuno #listadelacompra

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Caption : Dale amor si quieres la parte 2 donde explico los básicos que uso para hacer mis comidas y cenas saludables!! ♥️ . BÁSICOS PARA MIS DESAYUNOS: – hogaza centeno – tostadas espelta – crema cacahuete – eritritol – aroma vainilla – almendra molida – canela – chocolate negro – yogur griego – anacardos & castañas (frutos secos) – melocotón & manzana (fruta) – frutos rojos congelados – aguacate – jamón & queso . Ya os iré haciendo más vídeos de estos si os gustan ♥️ made with love, Mirichella #supermercado #healthy #saludable #desayunos #compra #comprasaludable #recetas #desayunosaludable #desayuno #listadelacompra
Likes : 10915Miri Pérez-Cabrero - 10.7K Likes - Galletitas increíbles de 2 ingredientes!!!!!!!!💜 las vas a amaaarrrr!!!!!✨✨✨✨✨✨✨👌 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️1 plátano ⚡️6 cdas grandes de harina de almendra . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣trituramos el plátano junto con 3 cdas de harina de almendra. Una vez triturado añadimos 3 cdas de harina de almendra más y mezclamos con una espátula integrando toda la masa 2️⃣hacemos bolitas, las aplastamos un poco y al horno 180º durante 20 mins! Listas!!!!!!!!!!💘💘💘💘💘💘🔥 . #mirisrecipes #healthy #saludable #receta #recetas #recetasaludables #recetassanas #recetasfaciles #recetascaseras #cookies #2ingredients

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Caption : Galletitas increíbles de 2 ingredientes!!!!!!!!💜 las vas a amaaarrrr!!!!!✨✨✨✨✨✨✨👌 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️1 plátano ⚡️6 cdas grandes de harina de almendra . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣trituramos el plátano junto con 3 cdas de harina de almendra. Una vez triturado añadimos 3 cdas de harina de almendra más y mezclamos con una espátula integrando toda la masa 2️⃣hacemos bolitas, las aplastamos un poco y al horno 180º durante 20 mins! Listas!!!!!!!!!!💘💘💘💘💘💘🔥 . #mirisrecipes #healthy #saludable #receta #recetas #recetasaludables #recetassanas #recetasfaciles #recetascaseras #cookies #2ingredients
Likes : 10683Miri Pérez-Cabrero - 10.4K Likes - Cada año venimos a ver el la puesta de sol a nuestro sitio favorito de Ibiza; delante de Es Vedrà. Para quien no lo sepa, Es Vedrà es un islote que llena de energía a toda la isla, si algún día vais, supongo que notaréis de lo que os hablo!!!!!! Es mágico. Papá i love you!!!! JAJAJ todos los momentos que comparto contigo se superan el uno al otro 😂 viva la mágia con la que vives todo 🩵🩵🩵🩵🩵🌌🌌🌌🌌🌌 eres mundial #diary . Posdata: vestidos iguales con las camisetas que merecemos 😂 son una reproducción de una obra de nuestro Edu. Molaaaaaaaaan 💕💕💕💕🎉🎉🎉🎉🎉☀️☀️☀️

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Caption : Cada año venimos a ver el la puesta de sol a nuestro sitio favorito de Ibiza; delante de Es Vedrà. Para quien no lo sepa, Es Vedrà es un islote que llena de energía a toda la isla, si algún día vais, supongo que notaréis de lo que os hablo!!!!!! Es mágico. Papá i love you!!!! JAJAJ todos los momentos que comparto contigo se superan el uno al otro 😂 viva la mágia con la que vives todo 🩵🩵🩵🩵🩵🌌🌌🌌🌌🌌 eres mundial #diary . Posdata: vestidos iguales con las camisetas que merecemos 😂 son una reproducción de una obra de nuestro Edu. Molaaaaaaaaan 💕💕💕💕🎉🎉🎉🎉🎉☀️☀️☀️
Likes : 10394Miri Pérez-Cabrero - 10.4K Likes - De estos días comiendo tacos 💔💔💔💔💔💔

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Caption : De estos días comiendo tacos 💔💔💔💔💔💔
Likes : 10390Miri Pérez-Cabrero - 10.4K Likes - De estos días comiendo tacos 💔💔💔💔💔💔

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Caption : De estos días comiendo tacos 💔💔💔💔💔💔
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Likes : 10390Miri Pérez-Cabrero - 10.3K Likes - Regalitos que traje a mi fam de Honduras el día que aterricé!!!! 😂😂 no tenía para mucho más.. pero quería darles algo para recodar este momento para siempre!!!!❤️ . 1) papá: manta del avión (JAJAJA me jarto, pero era realmente gruesa y cómoda) 2) mamá: estuche del avión con cremitas, calcetines, auriculares.. 3) Marcos: unas zapatillas 4) Amigos: llaveros de Honduras!!!! comprados en el aeropuerto muy rápido 5) Blanqui: mi cuenco y cucharita con la que comí toda mi aventura 💔 . Ellos a mi me regalaron abrazos y palabras llenas de fortaleza. Os amo, todo lo que me dais se queda corto #diary

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Caption : Regalitos que traje a mi fam de Honduras el día que aterricé!!!! 😂😂 no tenía para mucho más.. pero quería darles algo para recodar este momento para siempre!!!!❤️ . 1) papá: manta del avión (JAJAJA me jarto, pero era realmente gruesa y cómoda) 2) mamá: estuche del avión con cremitas, calcetines, auriculares.. 3) Marcos: unas zapatillas 4) Amigos: llaveros de Honduras!!!! comprados en el aeropuerto muy rápido 5) Blanqui: mi cuenco y cucharita con la que comí toda mi aventura 💔 . Ellos a mi me regalaron abrazos y palabras llenas de fortaleza. Os amo, todo lo que me dais se queda corto #diary
Likes : 10323Miri Pérez-Cabrero - 10.3K Likes - Y.. por fin tengo a bebé conmigo!!!!!! avances de la última semana🩵: mi camiseta roja de @amile.studio mi ensalada del verano gafukas & sudadera muchas albóndigas para clientes y amigos parezco triste pero no 😁 chillin en el sofá capucha @yuxus x2 los dos hombres de mi vida 💕 . agradecida de todo lo que me rodea 🤍 feliz agosoto!!!!!!!!!!

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Caption : Y.. por fin tengo a bebé conmigo!!!!!! avances de la última semana🩵: mi camiseta roja de @amile.studio mi ensalada del verano gafukas & sudadera muchas albóndigas para clientes y amigos parezco triste pero no 😁 chillin en el sofá capucha @yuxus x2 los dos hombres de mi vida 💕 . agradecida de todo lo que me rodea 🤍 feliz agosoto!!!!!!!!!!
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Likes : 10288Miri Pérez-Cabrero - 10.1K Likes - Spotted!!!!! 🦋🦋🦋🦋🦋 . thank u @aron.piper @patron ♥️!!!!!!! so much fun ✨✨✨✨☀️🌌 . Vaya fiestuki la de mi amigo 🎉💕💕🩵🩵😎 . El top que llevo es de mi querida @amberonestudio !!!! tiene unos tops maravillosos que no pueden ir más con el vibe de esta isla 🌴 . Amo el verano, amo Ibiza, amo bailarrrrrrrr y os amo a vosotros 🎉💃🍇✨☀️☀️💕🩵 #diary

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Likes : 10092Miri Pérez-Cabrero - 9.3K Likes - Chía pudding tiramisú!!!!!!!! Dios!!!! Lo amo!!!!!!!!! Y vosotros también lo vais a amar!!!!!! 🩵🩵🩵☀️☀️☀️☀️ . I N G R E D I E N T E S: ⚡️2 cdas semillas de chía ⚡️1 café espresso ⚡️1 chorrazo de leche ⚡️Canela & aroma vainilla ⚡️1 cda eritritol ⚡️3 cdas yogur griego ⚡️cacao puro . Solo tienes que 1️⃣ mezclar todo menos el cacao. Te lo llevas a la nevera un par de horas 2️⃣lo sacas de la nevera y pones más yogur por encima y un poco de cacao. Voilàaaaaa!!!!!!!!!!! ♥️♥️♥️♥️😇♥️😇😇 #mirisrecipes #healthy #saludable #chia #tiramisu #desayuno #recetassanas #recetasfaciles #recetascaseras

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Caption : Chía pudding tiramisú!!!!!!!! Dios!!!! Lo amo!!!!!!!!! Y vosotros también lo vais a amar!!!!!! 🩵🩵🩵☀️☀️☀️☀️ . I N G R E D I E N T E S: ⚡️2 cdas semillas de chía ⚡️1 café espresso ⚡️1 chorrazo de leche ⚡️Canela & aroma vainilla ⚡️1 cda eritritol ⚡️3 cdas yogur griego ⚡️cacao puro . Solo tienes que 1️⃣ mezclar todo menos el cacao. Te lo llevas a la nevera un par de horas 2️⃣lo sacas de la nevera y pones más yogur por encima y un poco de cacao. Voilàaaaaa!!!!!!!!!!! ♥️♥️♥️♥️😇♥️😇😇 #mirisrecipes #healthy #saludable #chia #tiramisu #desayuno #recetassanas #recetasfaciles #recetascaseras
Likes : 9293Miri Pérez-Cabrero - 9.2K Likes - Healthy snack con 3 ingredientes!!! Crocante y riquísimo!!!! ♥️ . I N G R E D I E N T E S: ⚡️1 taza de corn flakes sin azúcar ⚡️chocolate negro derretido (1/2 tableta) ⚡️pizca de sal gruesa . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣mezclamos los cornflakes con el chocolate 2️⃣colocamos la mezcla en vasitos de muffins (ponemos un trocito de papel de horno para que no se pegue) y añadimos la sal por encima. 3️⃣nevera 1 horita hasta que el chocolate endurezca y listo!!! A disfrutar!!! Guárdalos en nevera por semanas ✨✨✨ . #mirisrecipes #healthy #saludable #receta #recetas #recetasaludable #recetasfaciles #recetassaludables #recetassanas #snack #healthysnack

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Caption : Healthy snack con 3 ingredientes!!! Crocante y riquísimo!!!! ♥️ . I N G R E D I E N T E S: ⚡️1 taza de corn flakes sin azúcar ⚡️chocolate negro derretido (1/2 tableta) ⚡️pizca de sal gruesa . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣mezclamos los cornflakes con el chocolate 2️⃣colocamos la mezcla en vasitos de muffins (ponemos un trocito de papel de horno para que no se pegue) y añadimos la sal por encima. 3️⃣nevera 1 horita hasta que el chocolate endurezca y listo!!! A disfrutar!!! Guárdalos en nevera por semanas ✨✨✨ . #mirisrecipes #healthy #saludable #receta #recetas #recetasaludable #recetasfaciles #recetassaludables #recetassanas #snack #healthysnack
Likes : 9181Miri Pérez-Cabrero - 9K Likes - Mi lista de cosas que me han hecho sentirme feliz esta semana 💕 1) poder dormir en una cama cuando estoy cansada 2) lo verde que está el jardín!!!!! y poder hacerme fotos delante de una hiedra tan bonita 😂 3) papá pintando mi cara 4) mamá y papá juntos ( de 20 años que no pasaba esto❤️‍🩹) 5) mi vestido lila 🫦 y que mis padres me apoyen siempre en mi manera de vestir y expresarme sin decir ná 6) ponerle una piedra pintada a mi Abu que está en el cielo 7) despertarme sin alarma!!!!!! 8) las tortillas de papayas express que hace mamá 🩵 9) meditación Kundalini con el jefe 10) Hugo my best friend forever ✨ no pasan los años que nuestro hilo rojo no se romperá jamás 🧶 #diary #ibiza #summer

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Likes : 9021Miri Pérez-Cabrero - 9K Likes - Mi lista de cosas que me han hecho sentirme feliz esta semana 💕 1) poder dormir en una cama cuando estoy cansada 2) lo verde que está el jardín!!!!! y poder hacerme fotos delante de una hiedra tan bonita 😂 3) papá pintando mi cara 4) mamá y papá juntos ( de 20 años que no pasaba esto❤️‍🩹) 5) mi vestido lila 🫦 y que mis padres me apoyen siempre en mi manera de vestir y expresarme sin decir ná 6) ponerle una piedra pintada a mi Abu que está en el cielo 7) despertarme sin alarma!!!!!! 8) las tortillas de papayas express que hace mamá 🩵 9) meditación Kundalini con el jefe 10) Hugo my best friend forever ✨ no pasan los años que nuestro hilo rojo no se romperá jamás 🧶 #diary #ibiza #summer

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Caption : Mi lista de cosas que me han hecho sentirme feliz esta semana 💕 1) poder dormir en una cama cuando estoy cansada 2) lo verde que está el jardín!!!!! y poder hacerme fotos delante de una hiedra tan bonita 😂 3) papá pintando mi cara 4) mamá y papá juntos ( de 20 años que no pasaba esto❤️‍🩹) 5) mi vestido lila 🫦 y que mis padres me apoyen siempre en mi manera de vestir y expresarme sin decir ná 6) ponerle una piedra pintada a mi Abu que está en el cielo 7) despertarme sin alarma!!!!!! 8) las tortillas de papayas express que hace mamá 🩵 9) meditación Kundalini con el jefe 10) Hugo my best friend forever ✨ no pasan los años que nuestro hilo rojo no se romperá jamás 🧶 #diary #ibiza #summer
Likes : 9021Miri Pérez-Cabrero - 9K Likes - Taco de jamón y queso sin harinas con solo 3 ingredientes!!!!🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️1 huevo ⚡️2 zanahorias pequeñas ralladas ⚡️3 cdas queso cheddar rallado Toppings: jamón & queso & sal . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣mezclamos todos los ingredientes del taco y vertemos la mezcla en una sartén engrasada con aceite. 2️⃣dejamos que se haga a fuego lento poco a poco por un ladito (que se dore) y por el otro! 3️⃣rellenamos con los toppings que más nos gusten y voilàaaaaa 🪷🪷🪷🪷🪷🪷 . Feliz noche!!! #mirisrecipes #healthy #saludable #receta #3ingredientes #recetas #recetassaludables #recetassanas #recetasfaciles #recetafacil #recetascaseras

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Caption : Taco de jamón y queso sin harinas con solo 3 ingredientes!!!!🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️1 huevo ⚡️2 zanahorias pequeñas ralladas ⚡️3 cdas queso cheddar rallado Toppings: jamón & queso & sal . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣mezclamos todos los ingredientes del taco y vertemos la mezcla en una sartén engrasada con aceite. 2️⃣dejamos que se haga a fuego lento poco a poco por un ladito (que se dore) y por el otro! 3️⃣rellenamos con los toppings que más nos gusten y voilàaaaaa 🪷🪷🪷🪷🪷🪷 . Feliz noche!!! #mirisrecipes #healthy #saludable #receta #3ingredientes #recetas #recetassaludables #recetassanas #recetasfaciles #recetafacil #recetascaseras
Likes : 8987Miri Pérez-Cabrero - 8.8K Likes - Tenía que subirlo 😂💔 pd: ha salido a su tía

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Caption : Tenía que subirlo 😂💔 pd: ha salido a su tía
Likes : 8754Miri Pérez-Cabrero - 8.7K Likes - Lo vas a amar!!!!!!!! Solo 3 ingredientes y facilísimo!!!! Lo puedes hacer en airfryer también!!!! Vivan los cheesecakes fáciles!!!!! . I N G R E D I E N T E S: ⚡️1 tarrina de 150g de ricotta ⚡️1 huevo ⚡️1 cda eritritol . Mezclamos todo bien, lo ponemos en un molde pequeño y al horno 180º durante 30’!!!! Listo!!!!!! 🦋🦋🦋🦋🦋 #mirisrecipes #healthy #saludable #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetascaseras #recetassanas #receta #cheesecake

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Caption : Lo vas a amar!!!!!!!! Solo 3 ingredientes y facilísimo!!!! Lo puedes hacer en airfryer también!!!! Vivan los cheesecakes fáciles!!!!! . I N G R E D I E N T E S: ⚡️1 tarrina de 150g de ricotta ⚡️1 huevo ⚡️1 cda eritritol . Mezclamos todo bien, lo ponemos en un molde pequeño y al horno 180º durante 30’!!!! Listo!!!!!! 🦋🦋🦋🦋🦋 #mirisrecipes #healthy #saludable #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetascaseras #recetassanas #receta #cheesecake
Likes : 8662Miri Pérez-Cabrero - 8.6K Likes - Estoy llena de 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵!!!! Recap recap recap de los que me gustan 🌞🌞🍎🥖🍞🥯 🎀👗❤️‍🔥 . 1) el concierto de @maluma me dejó así 2) gym en casa ✅ 3) comprando toallas con mi Diega 4) maquillaje a punto!!! x @jen_barreiro 5) el conjunto azul que no me saco 6) de cuando Babi y yo dormimos de la mano 7) mañaneo con pap y nuestros pijamas nuevos 8) zebra zebra zebra zebraaaa 9) lo que no se ve cuando nos vamos a publi . Que tengáis una linda noche de juernes!!!!🤍🤍🤍🥂🐡🥞 #diary

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Caption : Estoy llena de 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵!!!! Recap recap recap de los que me gustan 🌞🌞🍎🥖🍞🥯 🎀👗❤️‍🔥 . 1) el concierto de @maluma me dejó así 2) gym en casa ✅ 3) comprando toallas con mi Diega 4) maquillaje a punto!!! x @jen_barreiro 5) el conjunto azul que no me saco 6) de cuando Babi y yo dormimos de la mano 7) mañaneo con pap y nuestros pijamas nuevos 8) zebra zebra zebra zebraaaa 9) lo que no se ve cuando nos vamos a publi . Que tengáis una linda noche de juernes!!!!🤍🤍🤍🥂🐡🥞 #diary
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Likes : 8562Miri Pérez-Cabrero - 8.3K Likes - DÍA 3/10!!!!!! Hoy os traigo estas barritas fresquitas con solo 5 ingredientes y sin horno!!!!!!♥️♥️♥️♥️♥️ . I N G R E D I E N T E S: ⚡️4 tortitas de arroz ⚡️2 cdas crema cacahuete ⚡️1 cda y media de cacao puro ⚡️chorrito de miel ⚡️chocolate negro derretido . 1️⃣mezclamos todos los ingredientes menos el chocolate negro 2️⃣vertemos la mezcla sobre papel de horno y hacemos forma de barritas 3️⃣las bañamos en chocolate negro y al congelador!!!! Cuando las quieras comer, las comes!!! ✨✨☀️☀️☀️☀️ . #recetas #mirisrecipes #healthy #saludable #recetassanas #recetassaludables #recetascaseras #recetasfaciles

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Caption : DÍA 3/10!!!!!! Hoy os traigo estas barritas fresquitas con solo 5 ingredientes y sin horno!!!!!!♥️♥️♥️♥️♥️ . I N G R E D I E N T E S: ⚡️4 tortitas de arroz ⚡️2 cdas crema cacahuete ⚡️1 cda y media de cacao puro ⚡️chorrito de miel ⚡️chocolate negro derretido . 1️⃣mezclamos todos los ingredientes menos el chocolate negro 2️⃣vertemos la mezcla sobre papel de horno y hacemos forma de barritas 3️⃣las bañamos en chocolate negro y al congelador!!!! Cuando las quieras comer, las comes!!! ✨✨☀️☀️☀️☀️ . #recetas #mirisrecipes #healthy #saludable #recetassanas #recetassaludables #recetascaseras #recetasfaciles
Likes : 8348Miri Pérez-Cabrero - 7.5K Likes - Historia de cómo conseguí mi look para el evento de @elcorteingles 😂💜 sin lugar a dudas, las dependientas las mejores!!!!!!!!! #diary #evento #look

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Caption : Historia de cómo conseguí mi look para el evento de @elcorteingles 😂💜 sin lugar a dudas, las dependientas las mejores!!!!!!!!! #diary #evento #look
Likes : 7482Miri Pérez-Cabrero - 7.1K Likes - Hamburguesitas de atún tremendas!!!! Para toda la familia y para solucionarte la cena de esta noche 😂💜💜 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️2 latas de atún ⚡️1 huevo ⚡️2 cdas de zanahoria rallada ⚡️2 cdas de calabacín rallado ⚡️1 cda de cebolla picada ⚡️2 cdas harina de avena . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣mezclamos bien todos los ingredientes y formamos las hamburguesas. 2️⃣las cocinamos en la sartén con un poco de aceite de oliva y le puedes añadir un toque de sal y pimienta si te apetece. Voilàaaaaa 💕💕💕🫶🫶✨✨✨✨ . #mirisrecipes #healthy #saludable #receta #recetas #recetassanas #recetassaludables #recetasfaciles #atun #cena #recetascaseras

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Caption : Hamburguesitas de atún tremendas!!!! Para toda la familia y para solucionarte la cena de esta noche 😂💜💜 . I N G R E D I E N T E S: ⚡️2 latas de atún ⚡️1 huevo ⚡️2 cdas de zanahoria rallada ⚡️2 cdas de calabacín rallado ⚡️1 cda de cebolla picada ⚡️2 cdas harina de avena . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣mezclamos bien todos los ingredientes y formamos las hamburguesas. 2️⃣las cocinamos en la sartén con un poco de aceite de oliva y le puedes añadir un toque de sal y pimienta si te apetece. Voilàaaaaa 💕💕💕🫶🫶✨✨✨✨ . #mirisrecipes #healthy #saludable #receta #recetas #recetassanas #recetassaludables #recetasfaciles #atun #cena #recetascaseras
Likes : 7108Miri Pérez-Cabrero - 6.9K Likes - Mi favorita la última 😎 #diary

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Likes : 6892Miri Pérez-Cabrero - 6.7K Likes - Ayer fue el mejor día de mi vida🤍 Blanqui y Marcos forever in my heart✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ no se puede describir…!!!!!!!!!!! #diary Pendientes de @mdepaulet & @valytyplace

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Likes : 6691Miri Pérez-Cabrero - 6.7K Likes - Aquí tenéis la segunda parte!!!!! Básicos para hacer comidas y cenas saludables que no pueden faltar en casa ♥️ . Dale amorcito si quieres este tipo de vídeos que me gustará saberlo para hacer más!!!!!! ❤️‍🔥🌞🎀🫶🏻🦦🐡 . BÁSICOS PARA MIS COMIDAS Y CENAS: * Proteínas: - pollito al ajillo - hamburguesas - huevos - queso cabra * Carbohidratos: - boniato o patatas - legumbres (lentejas o garbanzos) - arroz integral (o quinoa) * Grasas buenas: - aceite oliva - aguacate - frutos secos *Fibra (verduras) - canónigos - brócoli (coliflor, calabacín..) *Extras que me gustan: - dátiles - tortitas de chocolate y maíz - cereales espelta . Espero que os sirva!!!!! Os haré lo que como en un día después de mi paso por SV para que veáis cómo combino todo. Made with Love, Mirichella ♥️ #recetas #supermercado #healthy #saludable #recetas #recetassaludables #listadelacompra

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Caption : Aquí tenéis la segunda parte!!!!! Básicos para hacer comidas y cenas saludables que no pueden faltar en casa ♥️ . Dale amorcito si quieres este tipo de vídeos que me gustará saberlo para hacer más!!!!!! ❤️‍🔥🌞🎀🫶🏻🦦🐡 . BÁSICOS PARA MIS COMIDAS Y CENAS: * Proteínas: – pollito al ajillo – hamburguesas – huevos – queso cabra * Carbohidratos: – boniato o patatas – legumbres (lentejas o garbanzos) – arroz integral (o quinoa) * Grasas buenas: – aceite oliva – aguacate – frutos secos *Fibra (verduras) – canónigos – brócoli (coliflor, calabacín..) *Extras que me gustan: – dátiles – tortitas de chocolate y maíz – cereales espelta . Espero que os sirva!!!!! Os haré lo que como en un día después de mi paso por SV para que veáis cómo combino todo. Made with Love, Mirichella ♥️ #recetas #supermercado #healthy #saludable #recetas #recetassaludables #listadelacompra
Likes : 6688Miri Pérez-Cabrero - 6.5K Likes - COMPRA DESAYUNOS PARA LA FAM 🩵 comenta si quieres la PARTE 2 (comidas & cenas) !!!!! . - Fruta: plátano melocotón manzana sandía - Extras: hierbabuena aguacate - Carbohidratos: pan centeno wraps integrales - Proteína: lonchas de pollo pavo queso cabra ibérico huevos - Dulces saludables: chocolate negro crema cacahuete café - Lácteos: yogur griego leche leche en polvo - Frutos secos: avellanas anacardos pistachos . Espero que os sirva!!!!!!!!🩵✨ #miristips #healthy #breakfast #supermarket #supermercado

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Caption : COMPRA DESAYUNOS PARA LA FAM 🩵 comenta si quieres la PARTE 2 (comidas & cenas) !!!!! . – Fruta: plátano melocotón manzana sandía – Extras: hierbabuena aguacate – Carbohidratos: pan centeno wraps integrales – Proteína: lonchas de pollo pavo queso cabra ibérico huevos – Dulces saludables: chocolate negro crema cacahuete café – Lácteos: yogur griego leche leche en polvo – Frutos secos: avellanas anacardos pistachos . Espero que os sirva!!!!!!!!🩵✨ #miristips #healthy #breakfast #supermarket #supermercado
Likes : 6471Miri Pérez-Cabrero - 6K Likes - Espinacas con Bechamel vegana 🤍 riquísimas!!!! . I N G R E D I E N T E S: ⚡️4 cdas harina de avena ⚡️250ml leche de avena ⚡️nuez moscada & pimienta ⚡️espinacas ⚡️cebolla ⚡️queso mozzarella . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣hacemos la bechamel triturando la harina de avena junto con ma leche, la nuez moscada y la pimienta. La reservamos 2️⃣en una sartén doramos la cebolla con el ajo y añadimos las espinacas. Cuando esté todo bien blandito añadimos la bechamel y dejamos que se cocine todo. Añadimos el queso 3️⃣vertemos las espinacas con su bechamel y queso en una fuente apta para horno y ponemos más queso encima 4️⃣horneamos a 200º durante 15 mins y listo!!!! La vais a amar!!!!!!! 💘💘💘💘💘 . #mirisrecipes #healthy #saludable #recetas #recetassanas #recetassaludables #recetasfit #receta #recetasfaciles

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Caption : Espinacas con Bechamel vegana 🤍 riquísimas!!!! . I N G R E D I E N T E S: ⚡️4 cdas harina de avena ⚡️250ml leche de avena ⚡️nuez moscada & pimienta ⚡️espinacas ⚡️cebolla ⚡️queso mozzarella . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣hacemos la bechamel triturando la harina de avena junto con ma leche, la nuez moscada y la pimienta. La reservamos 2️⃣en una sartén doramos la cebolla con el ajo y añadimos las espinacas. Cuando esté todo bien blandito añadimos la bechamel y dejamos que se cocine todo. Añadimos el queso 3️⃣vertemos las espinacas con su bechamel y queso en una fuente apta para horno y ponemos más queso encima 4️⃣horneamos a 200º durante 15 mins y listo!!!! La vais a amar!!!!!!! 💘💘💘💘💘 . #mirisrecipes #healthy #saludable #recetas #recetassanas #recetassaludables #recetasfit #receta #recetasfaciles
Likes : 6015Miri Pérez-Cabrero - 6K Likes - Pastelito de chocolate SIN AZÚCAR, SIN HARINA, con solo 4 ingredientes y listo en 5 mins!!!!! 💜 lo vas a amar!!!! . I N G R E D I E N T E S: ⚡️2 plátanos grandes ⚡️2 huevos ⚡️2 cdas de cacao puro ⚡️4 onzas de chocolate negro ⚡️opcional: 1 cdita de levadura & sal gorda . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣trituramos los plátanos, los huevos, el cacao y la levadura. Vertemos la mezcla en un molde de cristal no muy grande. 2️⃣deshacemos el chocolate negro (puedes añadir un poco de aceite de coco para que se deshaga mejor) y lo añadimos a la mezcla anterior. Mezclamos un poquito dejando que el pastel quede un poco marmolado 3️⃣microondas 5’ en intervalos de 1’ y listo!!!!!!! Lo vas a amar!!!!! 💕💕💕💕💕 . #mirisrecipes #healthy #saludable #recetas #recetassaludables #recetassanas #receta #recetasfaciles #pastelfit #brownies

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Caption : Pastelito de chocolate SIN AZÚCAR, SIN HARINA, con solo 4 ingredientes y listo en 5 mins!!!!! 💜 lo vas a amar!!!! . I N G R E D I E N T E S: ⚡️2 plátanos grandes ⚡️2 huevos ⚡️2 cdas de cacao puro ⚡️4 onzas de chocolate negro ⚡️opcional: 1 cdita de levadura & sal gorda . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣trituramos los plátanos, los huevos, el cacao y la levadura. Vertemos la mezcla en un molde de cristal no muy grande. 2️⃣deshacemos el chocolate negro (puedes añadir un poco de aceite de coco para que se deshaga mejor) y lo añadimos a la mezcla anterior. Mezclamos un poquito dejando que el pastel quede un poco marmolado 3️⃣microondas 5’ en intervalos de 1’ y listo!!!!!!! Lo vas a amar!!!!! 💕💕💕💕💕 . #mirisrecipes #healthy #saludable #recetas #recetassaludables #recetassanas #receta #recetasfaciles #pastelfit #brownies
Likes : 5970Miri Pérez-Cabrero - 5.9K Likes - Os dejo por aquí la parte 2 de cómo organizo mis comidas!!! Ya os dije que hago ayuno intermitente y os dejé mis desayunos 💜 aquí os enseño como es mi comida/merienda. Haré más vídeos de estos que se os gustan!!! Feliz noche!!! . CÓMO COMBINO MI COMIDA: 1️⃣ fibra: verdura (1/2 del plato) 2️⃣ carbohidratos: arroz integral, patata.. (1/4 del plato) 3️⃣ proteína: carne, pescado.. (1/4 del plato) 4️⃣ grasas buenas: aguacate, aceite.. (aliñamos el plato) . 🪻todo esto un postre!! Y si luego me apetece algún snack, me lo tomo también!! Pero quedo bastante llena hasta el día siguiente!! #miristips #ayuno #healthy #saludable #recetas #ayunointermitente

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Caption : Os dejo por aquí la parte 2 de cómo organizo mis comidas!!! Ya os dije que hago ayuno intermitente y os dejé mis desayunos 💜 aquí os enseño como es mi comida/merienda. Haré más vídeos de estos que se os gustan!!! Feliz noche!!! . CÓMO COMBINO MI COMIDA: 1️⃣ fibra: verdura (1/2 del plato) 2️⃣ carbohidratos: arroz integral, patata.. (1/4 del plato) 3️⃣ proteína: carne, pescado.. (1/4 del plato) 4️⃣ grasas buenas: aguacate, aceite.. (aliñamos el plato) . 🪻todo esto un postre!! Y si luego me apetece algún snack, me lo tomo también!! Pero quedo bastante llena hasta el día siguiente!! #miristips #ayuno #healthy #saludable #recetas #ayunointermitente
Likes : 5867Miri Pérez-Cabrero - 5.9K Likes - Pastelito 2 colores SIN HORNO y con solo 3 INGREDIENTES!!!!! 💜✨✨✨✨✨ . I N G R E D I E N T E S: ⚡️2 plátanos grandes congelados ⚡️8 onzas chocolate negro derretidas ⚡️2 cdas crema de cacahuete espesa . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣trituramos los plátanos y dividimos la masa en 2 bowls 2️⃣en un bowl añadimos el chocolate deshecho (si se hacen grumitos, lleva el bowl al micro por 1 minuto y mezcla de nuevo) 3️⃣al otro bowl le añadimos la crema de cacahuete (si no se integra bien la crema de cacahuete con el plátano, lleva la mezcla al micro por 30 segs y vuelve a mezclar o incluso puedes triturarlo para que se integre) 4️⃣vertemos las dos mezclas en un molde forrado con papel de horno y lo congelamos por 2 horas. Sacamos del congelador 15 mins antes de servir!!! Voilà!!!!! 💜💜💜💜 . #mirisrecipes #healthy #saludable #recetassanas #recetassaludables #recetasfaciles #receta #recetas #pastel

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Caption : Pastelito 2 colores SIN HORNO y con solo 3 INGREDIENTES!!!!! 💜✨✨✨✨✨ . I N G R E D I E N T E S: ⚡️2 plátanos grandes congelados ⚡️8 onzas chocolate negro derretidas ⚡️2 cdas crema de cacahuete espesa . I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣trituramos los plátanos y dividimos la masa en 2 bowls 2️⃣en un bowl añadimos el chocolate deshecho (si se hacen grumitos, lleva el bowl al micro por 1 minuto y mezcla de nuevo) 3️⃣al otro bowl le añadimos la crema de cacahuete (si no se integra bien la crema de cacahuete con el plátano, lleva la mezcla al micro por 30 segs y vuelve a mezclar o incluso puedes triturarlo para que se integre) 4️⃣vertemos las dos mezclas en un molde forrado con papel de horno y lo congelamos por 2 horas. Sacamos del congelador 15 mins antes de servir!!! Voilà!!!!! 💜💜💜💜 . #mirisrecipes #healthy #saludable #recetassanas #recetassaludables #recetasfaciles #receta #recetas #pastel
Likes : 5856Miri Pérez-Cabrero - 5.7K Likes - Papayas, i 🩵 u forever!!!!!!!!!!!!!!!!!! qué días tan bonitos!!!!!!!!!!!! Os llevo en mi cora para siempreeeee ❤️‍🔥🐛🐛🐡🌞🥂 @papayacomunicacion

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