Jan Lam Hoi-Fung Instagram – 去東京跑馬拉松，真係好難忍。要同大家分享下賽前攻略：比賽前盡量行多啲街，40K或以上，原宿來回練斜路，伊勢丹操樓梯，強化二頭肌，落場唔會老抽。要補水，啤酒Sake十四代走唔甩大佬啲Yen咁平。晚飯後去藥房鬆腳jog圈jog到佢閂門 。Load Carbs，宵夜拉麵。半夜落family mart補給一個漢堡扒飯團襯7仔Smoothies，大概係咁，做足以上或部份，咁呢隻全馬就包你成功FUNISH!
#NovaBlast4 | Posted on 03/Mar/2024 06:22:12
