José Miguel Viñuela Instagram – Siempre he tenido q lidiar con los kilos de más.. Ha sido una lucha constante, pero esta bajada tiene una gran explicación: Salud El 11 de febrero pasado haciendo el Festival de Talca me costó mucho abrocharme los zapatos y cuando me reincorporè me costò respirar.. Ahí dije se acabò, quiero ver a mis hijos crecer y poder estar con energías para ellos. Ese día decidí en primer lugar no volver a tomar ni un solo trago y en segundo hacer un plan de alimentación q me ordenara y me cambiara la vida donde incluí el ayuno intermitente por 16 horas. Aunque no lo crean los resultados han sido increíbles!!! Pero para esto, tuve q sacrificar el resto del verano sin comer azúcar ni tomar nada, ni siquiera una copa de vino. A esto le agreguè caminar 10 km diarios o jugar pádel dos a 3 veces por semana. Para los q me preguntan siempre espero les sirva pero si lo hacen pregunten a un especialista. Muchas gracias @lungram por la entrevista #salud #bienestar #plandealimentacion