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【脱力子育てしてこーぜ】家事やお仕事、子供とどうしても
向き合ってあげれなくて自己嫌悪…
なんなら怒ってしまった…🌀
あぁわたし🌀
子育て向いてない🌀🌀
深く愛するって毎日毎時間毎分できないよな（笑）
自分の中で「こうじゃなきゃきけない」
が強い方はとくに
ママ自身も苦しいんじゃないかなと思います。
だからまずは
自分の感情はとりあえずおいといて
動作として【ふう】で大丈夫🙆🏻♀️
もちろん人間なので喜怒哀楽あるから
100％できなくても大丈夫です。
3～5割まずできたら最高くらいで！
自分に高い目標は作らないで上げましょう🎖️
動作だけで手を握る、
動作だけで抱きしめる、
動作だけで頭なでなでする、
動作だけ笑顔（もはや美容な）それでOK！
子供はまず動作をみてます。
動作や表情を見ているので
辛いときら
心はちょっと置いといてOK。
まずはそれでOK。頭の中は推しのことでもOK!
ずっと向き合わなきゃ！！は苦しいから
ちょっと意識してみてねー！
癖になってくると超ラクだよー💋💋
自分を責めてるママの心が少しラクになりますよーに！！
もう十分頑張ってるよー！！🎖️
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#男の子#子育て#産後うつ#産後#育児#育児ノイローゼ #産後#LOVE自分子育て#思考#マインド#心理学 #妊婦#3人目妊婦#妊娠#マタニティブルー | Posted on 29/Feb/2024 13:06:05
