Jésica Cirio Instagram – PIERNAS Y CORE 💥 Fortalecé tus piernas y abs con esta rutina simple y sin elementos, ideal para hacer en tu casa o en el gym. 😉💪🏻 ✨RUTINA ▪️Ejercicio 1: 👉🏻 Estocadas dinamicas jack ⏱️ 40 segundos de acción/ 20 segundos de descanso (4 pasadas) ▪️Ejercicio 2: 👉🏻 Estocada cruzada plancha oso ⏱️ 40 segundos de acción/ 20 segundos de descanso (3 pasadas) ▪️Ejercicio 3: 👉🏻 Plancha rodilla al codo ⏱️ 40 segundos de acción/ 20 segundos de descanso (3 pasadas) ▪️Ejercicio 4: 👉🏻 Sentadillas extensión ⏱️ 40 segundos de acción/ 20 segundos de descanso (3 pasadas) 👇🏻Mencioná en comentarios con quién la harías. Si te gustó, guardala y dale ❤️.