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By GethuCinema Admin

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Marcos Mion Instagram - Não é pra ganhar biscoito! É pra mostrar o resultado de um cara de 44 anos que decidiu se superar, conquistando o melhor físico da vida para dar vida, com honra e respeito aos que vieram antes de mim, ao personagem da minha vida, meu Rocky Balboa, o Max Machadada. Já são mais de 70 dias de preparação focada sem errar em nenhuma refeição, incluindo Natal e Reveillon (ambos com frango e legumes cozidos sentado na mesa farta) e seguirá até as filmagens acabarem, no final de fevereiro, além dos 4 treinos/dia quando dá. Não foram 70 dias pra fazer esses músculos! Eles já estavam aí! Cultivados e criados há mais de 10 anos vivendo como um fisiculturista, que é a forma que eu me encontrei na vida. Quem segue o @mionfitness desde a época do Team Treta, sabe! Esse tempo foi para secar a gordura num processo seguro e saudável, mantendo a massa magra (os músculos) que estavam “escondidos”. Pq normalmente a pessoa emagrece perdendo gordura E músculo. Comecei esse processo com 92 kilos e hoje, sob a supervisão do @correabodybuilder, estou pesando 82 mantendo a massa magra (músculos) e diminuindo o peso a cada dia. Não sou old skool como mestres tipo @fernandosardinha @nortomjames @fermarquestrust @johannschatztreinador, mas sou “das antigas”, muito antes do hype. O mais importante continua sendo a inspiração atrás de esporte, movimento, saúde! Inspirando os tiozões que acham que não dá mais pra ter corpo que atropela os de 20 anos, que dá sim! Seu corpo é sua casa. Obrigado @correabodybuikder que entrou aos 48 do segundo tempo com TUDO, @marcelo.donice, @edudimand, @prontolight e @paulomuzy pela orientação! A vida de um atleta é muito solitária atrás do resultado. Ninguém entende o pq vc se priva tanto, dão risada, olham torto, diminuem demais seu esforço, tiram sarro, fazem de tudo pra vc quebrar a dieta, mas com amigos que entendem ao lado, como vcs, tudo fica mais fácil. 📷 @pedrodimitrow #MMAoFilme PRA TER O QUE POUCOS TEM,VC TEM QUE FAZER O QUE POUCOS FAZEM.
Marcos Mion Instagram - Não é pra ganhar biscoito! É pra mostrar o resultado de um cara de 44 anos que decidiu se superar, conquistando o melhor físico da vida para dar vida, com honra e respeito aos que vieram antes de mim, ao personagem da minha vida, meu Rocky Balboa, o Max Machadada. Já são mais de 70 dias de preparação focada sem errar em nenhuma refeição, incluindo Natal e Reveillon (ambos com frango e legumes cozidos sentado na mesa farta) e seguirá até as filmagens acabarem, no final de fevereiro, além dos 4 treinos/dia quando dá. Não foram 70 dias pra fazer esses músculos! Eles já estavam aí! Cultivados e criados há mais de 10 anos vivendo como um fisiculturista, que é a forma que eu me encontrei na vida. Quem segue o @mionfitness desde a época do Team Treta, sabe! Esse tempo foi para secar a gordura num processo seguro e saudável, mantendo a massa magra (os músculos) que estavam “escondidos”. Pq normalmente a pessoa emagrece perdendo gordura E músculo. Comecei esse processo com 92 kilos e hoje, sob a supervisão do @correabodybuilder, estou pesando 82 mantendo a massa magra (músculos) e diminuindo o peso a cada dia. Não sou old skool como mestres tipo @fernandosardinha @nortomjames @fermarquestrust @johannschatztreinador, mas sou “das antigas”, muito antes do hype. O mais importante continua sendo a inspiração atrás de esporte, movimento, saúde! Inspirando os tiozões que acham que não dá mais pra ter corpo que atropela os de 20 anos, que dá sim! Seu corpo é sua casa. Obrigado @correabodybuikder que entrou aos 48 do segundo tempo com TUDO, @marcelo.donice, @edudimand, @prontolight e @paulomuzy pela orientação! A vida de um atleta é muito solitária atrás do resultado. Ninguém entende o pq vc se priva tanto, dão risada, olham torto, diminuem demais seu esforço, tiram sarro, fazem de tudo pra vc quebrar a dieta, mas com amigos que entendem ao lado, como vcs, tudo fica mais fácil. 📷 @pedrodimitrow #MMAoFilme PRA TER O QUE POUCOS TEM,VC TEM QUE FAZER O QUE POUCOS FAZEM.
Marcos Mion Instagram - Não é pra ganhar biscoito! É pra mostrar o resultado de um cara de 44 anos que decidiu se superar, conquistando o melhor físico da vida para dar vida, com honra e respeito aos que vieram antes de mim, ao personagem da minha vida, meu Rocky Balboa, o Max Machadada. Já são mais de 70 dias de preparação focada sem errar em nenhuma refeição, incluindo Natal e Reveillon (ambos com frango e legumes cozidos sentado na mesa farta) e seguirá até as filmagens acabarem, no final de fevereiro, além dos 4 treinos/dia quando dá. Não foram 70 dias pra fazer esses músculos! Eles já estavam aí! Cultivados e criados há mais de 10 anos vivendo como um fisiculturista, que é a forma que eu me encontrei na vida. Quem segue o @mionfitness desde a época do Team Treta, sabe! Esse tempo foi para secar a gordura num processo seguro e saudável, mantendo a massa magra (os músculos) que estavam “escondidos”. Pq normalmente a pessoa emagrece perdendo gordura E músculo. Comecei esse processo com 92 kilos e hoje, sob a supervisão do @correabodybuilder, estou pesando 82 mantendo a massa magra (músculos) e diminuindo o peso a cada dia. Não sou old skool como mestres tipo @fernandosardinha @nortomjames @fermarquestrust @johannschatztreinador, mas sou “das antigas”, muito antes do hype. O mais importante continua sendo a inspiração atrás de esporte, movimento, saúde! Inspirando os tiozões que acham que não dá mais pra ter corpo que atropela os de 20 anos, que dá sim! Seu corpo é sua casa. Obrigado @correabodybuikder que entrou aos 48 do segundo tempo com TUDO, @marcelo.donice, @edudimand, @prontolight e @paulomuzy pela orientação! A vida de um atleta é muito solitária atrás do resultado. Ninguém entende o pq vc se priva tanto, dão risada, olham torto, diminuem demais seu esforço, tiram sarro, fazem de tudo pra vc quebrar a dieta, mas com amigos que entendem ao lado, como vcs, tudo fica mais fácil. 📷 @pedrodimitrow #MMAoFilme PRA TER O QUE POUCOS TEM,VC TEM QUE FAZER O QUE POUCOS FAZEM.
Marcos Mion Instagram - Não é pra ganhar biscoito! É pra mostrar o resultado de um cara de 44 anos que decidiu se superar, conquistando o melhor físico da vida para dar vida, com honra e respeito aos que vieram antes de mim, ao personagem da minha vida, meu Rocky Balboa, o Max Machadada. Já são mais de 70 dias de preparação focada sem errar em nenhuma refeição, incluindo Natal e Reveillon (ambos com frango e legumes cozidos sentado na mesa farta) e seguirá até as filmagens acabarem, no final de fevereiro, além dos 4 treinos/dia quando dá. Não foram 70 dias pra fazer esses músculos! Eles já estavam aí! Cultivados e criados há mais de 10 anos vivendo como um fisiculturista, que é a forma que eu me encontrei na vida. Quem segue o @mionfitness desde a época do Team Treta, sabe! Esse tempo foi para secar a gordura num processo seguro e saudável, mantendo a massa magra (os músculos) que estavam “escondidos”. Pq normalmente a pessoa emagrece perdendo gordura E músculo. Comecei esse processo com 92 kilos e hoje, sob a supervisão do @correabodybuilder, estou pesando 82 mantendo a massa magra (músculos) e diminuindo o peso a cada dia. Não sou old skool como mestres tipo @fernandosardinha @nortomjames @fermarquestrust @johannschatztreinador, mas sou “das antigas”, muito antes do hype. O mais importante continua sendo a inspiração atrás de esporte, movimento, saúde! Inspirando os tiozões que acham que não dá mais pra ter corpo que atropela os de 20 anos, que dá sim! Seu corpo é sua casa. Obrigado @correabodybuikder que entrou aos 48 do segundo tempo com TUDO, @marcelo.donice, @edudimand, @prontolight e @paulomuzy pela orientação! A vida de um atleta é muito solitária atrás do resultado. Ninguém entende o pq vc se priva tanto, dão risada, olham torto, diminuem demais seu esforço, tiram sarro, fazem de tudo pra vc quebrar a dieta, mas com amigos que entendem ao lado, como vcs, tudo fica mais fácil. 📷 @pedrodimitrow #MMAoFilme PRA TER O QUE POUCOS TEM,VC TEM QUE FAZER O QUE POUCOS FAZEM.
Marcos Mion Instagram - No dia do ano que celebramos a chegada de Jesus Cristo, que nos deixou como maior e fundamental lição o amor ao próximo, ainda estamos vibrando de tanto amor que, mais uma vez, nosso filho Romeo espalhou pelo mundo! Ver o tanto de amor que Romeo gerou e, consequentemente, recebeu, me fortalece a crença que a sensação, o espírito de Jesus Cristo nascendo ainda reverbera até os dias de hoje em todo Natal! . Não se enganem, esse sentimento de esperança, de que amanhã a gente vai ter um dia melhor, de cuidar de quem precisa, de toda bondade e gratidão que sentimos no Natal É A REVERBERAÇÃO DO NASCIMENTO DE JESUS que vai durar pra sempre! . Viva Jesus Cristo! Viva nosso guia e salvador! . *e Papai Noel você ARRASOU no presente! 🙏🏼❤️
Marcos Mion Instagram - Todas manhãs mando uma foto e meu peso pro @correabodybuilder . Essa foto foi a de hoje. . E por que postei?? PORQUE EU TO SENTINDO MUITO ORGULHO DE ESTAR ME SUPERANDO e superando o que esperavam de mim! . Olho esse dump dos últimos dias e lembro que não quis fazer um acompanhamento tipo vlog da minha preparação para dar vida ao lutador Max Machadada nos cinemas porque tive receio de não conseguir chegar no shape que eu tinha em mente como o ideal! Receio, não, tive medo mesmo! A incerteza que a idade e o acúmulo de lesões trazem. Sem contar minha vida louca que exigiria de mim uma dedicação sobrenatural pra chegar no objetivo. . Mas eu PRECISO dividir isso como forma de incentivo: não só cheguei no shape que eu imaginava, como fui além!! Aos 44 é o melhor corpo da MINHA VIDA! E pra quem chegou recentemente aqui: eu já vivi profissionalmente a vida de um modelo de fisiculturismo! Só dar uma olhada no @mionfitness - há mais de 10 anos estou nesse meio. . Agora confesso o que mais me surpreende: estou MANTENDO essa porcentagem de gordura e de músculo por muito tempo! Não é como um atleta que prepara o físico, sobe no palco e logo depois no jantar já come como se não houvesse o amanhã!😂 Meu caso é preparar o físico pro dia da competição e a competição durar 2 meses!! Com intervalo de uma semana no meio! 🤯🤯🤯 . De novo duvidei de mim mesmo: passei uma semana gravando Caldeirão no RJ com horários malucos e achava que perderia muito do shape. Consistência e foco foram os segredos para esse período. . Meus desejos? Comer manga e sushi! 😂😂 E xburguer!😂 . Mas isso depois que acabar a filmagem pq pra ter o que poucos tem, você tem que fazer o que poucos fazem. E eu encanei que tenho que honrar meu mestre @officialslystallone 🥊 . Em breve atualizo vocês! . #MMAoFilme Em Dezembro nos cinemas!
Marcos Mion Instagram - Todas manhãs mando uma foto e meu peso pro @correabodybuilder . Essa foto foi a de hoje. . E por que postei?? PORQUE EU TO SENTINDO MUITO ORGULHO DE ESTAR ME SUPERANDO e superando o que esperavam de mim! . Olho esse dump dos últimos dias e lembro que não quis fazer um acompanhamento tipo vlog da minha preparação para dar vida ao lutador Max Machadada nos cinemas porque tive receio de não conseguir chegar no shape que eu tinha em mente como o ideal! Receio, não, tive medo mesmo! A incerteza que a idade e o acúmulo de lesões trazem. Sem contar minha vida louca que exigiria de mim uma dedicação sobrenatural pra chegar no objetivo. . Mas eu PRECISO dividir isso como forma de incentivo: não só cheguei no shape que eu imaginava, como fui além!! Aos 44 é o melhor corpo da MINHA VIDA! E pra quem chegou recentemente aqui: eu já vivi profissionalmente a vida de um modelo de fisiculturismo! Só dar uma olhada no @mionfitness - há mais de 10 anos estou nesse meio. . Agora confesso o que mais me surpreende: estou MANTENDO essa porcentagem de gordura e de músculo por muito tempo! Não é como um atleta que prepara o físico, sobe no palco e logo depois no jantar já come como se não houvesse o amanhã!😂 Meu caso é preparar o físico pro dia da competição e a competição durar 2 meses!! Com intervalo de uma semana no meio! 🤯🤯🤯 . De novo duvidei de mim mesmo: passei uma semana gravando Caldeirão no RJ com horários malucos e achava que perderia muito do shape. Consistência e foco foram os segredos para esse período. . Meus desejos? Comer manga e sushi! 😂😂 E xburguer!😂 . Mas isso depois que acabar a filmagem pq pra ter o que poucos tem, você tem que fazer o que poucos fazem. E eu encanei que tenho que honrar meu mestre @officialslystallone 🥊 . Em breve atualizo vocês! . #MMAoFilme Em Dezembro nos cinemas!
Marcos Mion Instagram - Todas manhãs mando uma foto e meu peso pro @correabodybuilder . Essa foto foi a de hoje. . E por que postei?? PORQUE EU TO SENTINDO MUITO ORGULHO DE ESTAR ME SUPERANDO e superando o que esperavam de mim! . Olho esse dump dos últimos dias e lembro que não quis fazer um acompanhamento tipo vlog da minha preparação para dar vida ao lutador Max Machadada nos cinemas porque tive receio de não conseguir chegar no shape que eu tinha em mente como o ideal! Receio, não, tive medo mesmo! A incerteza que a idade e o acúmulo de lesões trazem. Sem contar minha vida louca que exigiria de mim uma dedicação sobrenatural pra chegar no objetivo. . Mas eu PRECISO dividir isso como forma de incentivo: não só cheguei no shape que eu imaginava, como fui além!! Aos 44 é o melhor corpo da MINHA VIDA! E pra quem chegou recentemente aqui: eu já vivi profissionalmente a vida de um modelo de fisiculturismo! Só dar uma olhada no @mionfitness - há mais de 10 anos estou nesse meio. . Agora confesso o que mais me surpreende: estou MANTENDO essa porcentagem de gordura e de músculo por muito tempo! Não é como um atleta que prepara o físico, sobe no palco e logo depois no jantar já come como se não houvesse o amanhã!😂 Meu caso é preparar o físico pro dia da competição e a competição durar 2 meses!! Com intervalo de uma semana no meio! 🤯🤯🤯 . De novo duvidei de mim mesmo: passei uma semana gravando Caldeirão no RJ com horários malucos e achava que perderia muito do shape. Consistência e foco foram os segredos para esse período. . Meus desejos? Comer manga e sushi! 😂😂 E xburguer!😂 . Mas isso depois que acabar a filmagem pq pra ter o que poucos tem, você tem que fazer o que poucos fazem. E eu encanei que tenho que honrar meu mestre @officialslystallone 🥊 . Em breve atualizo vocês! . #MMAoFilme Em Dezembro nos cinemas!
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Marcos Mion Instagram - ISSO ACABOU DE ACONTECER!! O rock está vivo e ele tá falando italiano! Em breve no Caldeirão!🤘🏻 . Thanks @damianodavid @vicdeangelis @ethaneskin @thomasraggi__ for the energy and intensity you delivered on my stage today! 🤘🏻
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Marcos Mion Instagram - AMANHÃ VAI SER UM DIA MUITO ESPECIAL PRA MIONZADA! Romeo, meu coração que saiu do meu peito e ganhou vida, vai se apresentar no palco do Caldeirão!🙏🏼❤️ . Natal é época de sonhos se realizarem e amanhã vamos realizar o do Romeo e, de quebra, o meu! . Meu peito explode de orgulho quando penso em tudo que ele superou pra viver seu sonho…esse meu filho é demais!❤️❤️ . Amanhã, no @caldeiraocommion 🙌🏼
Marcos Mion Instagram - AMANHÃ VAI SER UM DIA MUITO ESPECIAL PRA MIONZADA! Romeo, meu coração que saiu do meu peito e ganhou vida, vai se apresentar no palco do Caldeirão!🙏🏼❤️ . Natal é época de sonhos se realizarem e amanhã vamos realizar o do Romeo e, de quebra, o meu! . Meu peito explode de orgulho quando penso em tudo que ele superou pra viver seu sonho…esse meu filho é demais!❤️❤️ . Amanhã, no @caldeiraocommion 🙌🏼
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Marcos Mion Instagram - AMANHÃ VAI SER UM DIA MUITO ESPECIAL PRA MIONZADA! Romeo, meu coração que saiu do meu peito e ganhou vida, vai se apresentar no palco do Caldeirão!🙏🏼❤️ . Natal é época de sonhos se realizarem e amanhã vamos realizar o do Romeo e, de quebra, o meu! . Meu peito explode de orgulho quando penso em tudo que ele superou pra viver seu sonho…esse meu filho é demais!❤️❤️ . Amanhã, no @caldeiraocommion 🙌🏼
Marcos Mion Instagram - QUEM TAVA COM A GENTE? Segurando as pontas nessa uma hora e quinze minutos de atraso da Madonna? 😂 Quem sabe faz ao vivo!! Que batismo intenso @sadeekenya ! Parabéns!! 😂 espetacular trabalho em conjunto do entretenimento e jornalismo da @tvglobo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 . Parabéns a todos os envolvidos! Uma honra fazer parte!
Marcos Mion Instagram - AMOR MAIOR QUE A VIDA!❤️#DoninhaMion . Muito orgulho da mulher que vc está se tornando, minha filha! Realmente valeu cada segundo dos 10 primeiros anos da sua vida onde dediquei absolutamente toda minha vida para plantar as sementes certas no seu cérebro em branco! Pilares certos construídos!🙏🏼 . Você é inacreditável! Como falei no discurso que fiz pra você na sua festa de 15 anos: “Está sendo uma honra, um orgulho sem igual ler os capítulos que você escreveu da sua história até aqui. Dizem que somos todos iguais, mas alguns de nós olham pras estrelas! E eu fico empolgado pra ler os próximos que você vai escrever”. . Minha obra prima!❤️Te amo tanto que nem sei…❤️
Marcos Mion Instagram - Pai coruja que manda fazer suéter natalino com a foto das filhas!❤️ *E o segredo pra conseguir tirar a foto assim tá no carrossel!
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Marcos Mion Instagram - INACREDITÁVEL! EM PLENO 2023 UMA MATÉRIA QUE SÓ ELOGIA E RECONHECE!😱 Sem título polêmico pra caçar clique, sem ironia no meio e sem um “o que vocês acham?” no final do texto pra virar um fórum de gente se degladiando! . Obrigado @revistaistoe 👏🏼👏🏼👏🏼 Tive que compartilhar pq isso faz parte do movimento da positividade que tanto defendo! Obrigado pela percepção do tamanho do amor que coloquei nesse especial @leticiasenab . Esse é o poder de @djavanoficial ❤️❤️ VAI ATÉ A 4’ FOTO PRA VER QUE COISA GRATIFICANTE! 🙏🏼🙏🏼
Marcos Mion Instagram - INACREDITÁVEL! EM PLENO 2023 UMA MATÉRIA QUE SÓ ELOGIA E RECONHECE!😱 Sem título polêmico pra caçar clique, sem ironia no meio e sem um “o que vocês acham?” no final do texto pra virar um fórum de gente se degladiando! . Obrigado @revistaistoe 👏🏼👏🏼👏🏼 Tive que compartilhar pq isso faz parte do movimento da positividade que tanto defendo! Obrigado pela percepção do tamanho do amor que coloquei nesse especial @leticiasenab . Esse é o poder de @djavanoficial ❤️❤️ VAI ATÉ A 4’ FOTO PRA VER QUE COISA GRATIFICANTE! 🙏🏼🙏🏼
Marcos Mion Instagram - INACREDITÁVEL! EM PLENO 2023 UMA MATÉRIA QUE SÓ ELOGIA E RECONHECE!😱 Sem título polêmico pra caçar clique, sem ironia no meio e sem um “o que vocês acham?” no final do texto pra virar um fórum de gente se degladiando! . Obrigado @revistaistoe 👏🏼👏🏼👏🏼 Tive que compartilhar pq isso faz parte do movimento da positividade que tanto defendo! Obrigado pela percepção do tamanho do amor que coloquei nesse especial @leticiasenab . Esse é o poder de @djavanoficial ❤️❤️ VAI ATÉ A 4’ FOTO PRA VER QUE COISA GRATIFICANTE! 🙏🏼🙏🏼
Marcos Mion Instagram - INACREDITÁVEL! EM PLENO 2023 UMA MATÉRIA QUE SÓ ELOGIA E RECONHECE!😱 Sem título polêmico pra caçar clique, sem ironia no meio e sem um “o que vocês acham?” no final do texto pra virar um fórum de gente se degladiando! . Obrigado @revistaistoe 👏🏼👏🏼👏🏼 Tive que compartilhar pq isso faz parte do movimento da positividade que tanto defendo! Obrigado pela percepção do tamanho do amor que coloquei nesse especial @leticiasenab . Esse é o poder de @djavanoficial ❤️❤️ VAI ATÉ A 4’ FOTO PRA VER QUE COISA GRATIFICANTE! 🙏🏼🙏🏼
Marcos Mion Instagram - Mionzera e Fagundóla? Nao! Max Machadada e seu pai, Fred Fontana! 🥊 . Hoje foi dia de receber o mestre @antoniofagundes no set do meu filme, MMA - Meu Melhor Amigo. Da pra acreditar? 🤯 . Que honra contracenar com um dos maiores de todos os tempos, que orgulho ter um ator desse tamanho querendo contar essa história junto comigo…aprendi muito hoje! . Na real eu fico buscando o que escrever , mas me faltam palavras!! Eu só quero gritar QUE FODAAAAAAAAAAAA!! 😂😂 Me desculpem gente, mas, como eu ensino pros meus filhos, até o Romeozão sabe, tem horas que só um palavrão mesmo que dá o real significado do sentimento! Hoje tá liberado!😄 . Bem vindo Fred Fontana à vida de Max Machadada!💪🏼 Obrigado Fagundes por tanta generosidade e elegância na profissão e no convívio! 🫶🏼 . ((Fotos @gbfoto.cine ))
Marcos Mion Instagram - Mionzera e Fagundóla? Nao! Max Machadada e seu pai, Fred Fontana! 🥊 . Hoje foi dia de receber o mestre @antoniofagundes no set do meu filme, MMA - Meu Melhor Amigo. Da pra acreditar? 🤯 . Que honra contracenar com um dos maiores de todos os tempos, que orgulho ter um ator desse tamanho querendo contar essa história junto comigo…aprendi muito hoje! . Na real eu fico buscando o que escrever , mas me faltam palavras!! Eu só quero gritar QUE FODAAAAAAAAAAAA!! 😂😂 Me desculpem gente, mas, como eu ensino pros meus filhos, até o Romeozão sabe, tem horas que só um palavrão mesmo que dá o real significado do sentimento! Hoje tá liberado!😄 . Bem vindo Fred Fontana à vida de Max Machadada!💪🏼 Obrigado Fagundes por tanta generosidade e elegância na profissão e no convívio! 🫶🏼 . ((Fotos @gbfoto.cine ))
Marcos Mion Instagram - Mionzera e Fagundóla? Nao! Max Machadada e seu pai, Fred Fontana! 🥊 . Hoje foi dia de receber o mestre @antoniofagundes no set do meu filme, MMA - Meu Melhor Amigo. Da pra acreditar? 🤯 . Que honra contracenar com um dos maiores de todos os tempos, que orgulho ter um ator desse tamanho querendo contar essa história junto comigo…aprendi muito hoje! . Na real eu fico buscando o que escrever , mas me faltam palavras!! Eu só quero gritar QUE FODAAAAAAAAAAAA!! 😂😂 Me desculpem gente, mas, como eu ensino pros meus filhos, até o Romeozão sabe, tem horas que só um palavrão mesmo que dá o real significado do sentimento! Hoje tá liberado!😄 . Bem vindo Fred Fontana à vida de Max Machadada!💪🏼 Obrigado Fagundes por tanta generosidade e elegância na profissão e no convívio! 🫶🏼 . ((Fotos @gbfoto.cine ))
Marcos Mion Instagram - Mionzera e Fagundóla? Nao! Max Machadada e seu pai, Fred Fontana! 🥊 . Hoje foi dia de receber o mestre @antoniofagundes no set do meu filme, MMA - Meu Melhor Amigo. Da pra acreditar? 🤯 . Que honra contracenar com um dos maiores de todos os tempos, que orgulho ter um ator desse tamanho querendo contar essa história junto comigo…aprendi muito hoje! . Na real eu fico buscando o que escrever , mas me faltam palavras!! Eu só quero gritar QUE FODAAAAAAAAAAAA!! 😂😂 Me desculpem gente, mas, como eu ensino pros meus filhos, até o Romeozão sabe, tem horas que só um palavrão mesmo que dá o real significado do sentimento! Hoje tá liberado!😄 . Bem vindo Fred Fontana à vida de Max Machadada!💪🏼 Obrigado Fagundes por tanta generosidade e elegância na profissão e no convívio! 🫶🏼 . ((Fotos @gbfoto.cine ))
Marcos Mion Instagram - Mionzera e Fagundóla? Nao! Max Machadada e seu pai, Fred Fontana! 🥊 . Hoje foi dia de receber o mestre @antoniofagundes no set do meu filme, MMA - Meu Melhor Amigo. Da pra acreditar? 🤯 . Que honra contracenar com um dos maiores de todos os tempos, que orgulho ter um ator desse tamanho querendo contar essa história junto comigo…aprendi muito hoje! . Na real eu fico buscando o que escrever , mas me faltam palavras!! Eu só quero gritar QUE FODAAAAAAAAAAAA!! 😂😂 Me desculpem gente, mas, como eu ensino pros meus filhos, até o Romeozão sabe, tem horas que só um palavrão mesmo que dá o real significado do sentimento! Hoje tá liberado!😄 . Bem vindo Fred Fontana à vida de Max Machadada!💪🏼 Obrigado Fagundes por tanta generosidade e elegância na profissão e no convívio! 🫶🏼 . ((Fotos @gbfoto.cine ))
Marcos Mion - 649K Likes - Não é pra ganhar biscoito! É pra mostrar o resultado de um cara de 44 anos que decidiu se superar, conquistando o melhor físico da vida para dar vida, com honra e respeito aos que vieram antes de mim, ao personagem da minha vida, meu Rocky Balboa, o Max Machadada. Já são mais de 70 dias de preparação focada sem errar em nenhuma refeição, incluindo Natal e Reveillon (ambos com frango e legumes cozidos sentado na mesa farta) e seguirá até as filmagens acabarem, no final de fevereiro, além dos 4 treinos/dia quando dá. Não foram 70 dias pra fazer esses músculos! Eles já estavam aí! Cultivados e criados há mais de 10 anos vivendo como um fisiculturista, que é a forma que eu me encontrei na vida. Quem segue o @mionfitness desde a época do Team Treta, sabe! Esse tempo foi para secar a gordura num processo seguro e saudável, mantendo a massa magra (os músculos) que estavam “escondidos”. Pq normalmente a pessoa emagrece perdendo gordura E músculo. Comecei esse processo com 92 kilos e hoje, sob a supervisão do @correabodybuilder, estou pesando 82 mantendo a massa magra (músculos) e diminuindo o peso a cada dia. Não sou old skool como mestres tipo @fernandosardinha @nortomjames @fermarquestrust @johannschatztreinador, mas sou “das antigas”, muito antes do hype. O mais importante continua sendo a inspiração atrás de esporte, movimento, saúde! Inspirando os tiozões que acham que não dá mais pra ter corpo que atropela os de 20 anos, que dá sim! Seu corpo é sua casa. Obrigado @correabodybuikder que entrou aos 48 do segundo tempo com TUDO, @marcelo.donice, @edudimand, @prontolight e @paulomuzy pela orientação! A vida de um atleta é muito solitária atrás do resultado. Ninguém entende o pq vc se priva tanto, dão risada, olham torto, diminuem demais seu esforço, tiram sarro, fazem de tudo pra vc quebrar a dieta, mas com amigos que entendem ao lado, como vcs, tudo fica mais fácil. 📷 @pedrodimitrow #MMAoFilme PRA TER O QUE POUCOS TEM,VC TEM QUE FAZER O QUE POUCOS FAZEM.

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Caption : Não é pra ganhar biscoito! É pra mostrar o resultado de um cara de 44 anos que decidiu se superar, conquistando o melhor físico da vida para dar vida, com honra e respeito aos que vieram antes de mim, ao personagem da minha vida, meu Rocky Balboa, o Max Machadada. Já são mais de 70 dias de preparação focada sem errar em nenhuma refeição, incluindo Natal e Reveillon (ambos com frango e legumes cozidos sentado na mesa farta) e seguirá até as filmagens acabarem, no final de fevereiro, além dos 4 treinos/dia quando dá. Não foram 70 dias pra fazer esses músculos! Eles já estavam aí! Cultivados e criados há mais de 10 anos vivendo como um fisiculturista, que é a forma que eu me encontrei na vida. Quem segue o @mionfitness desde a época do Team Treta, sabe! Esse tempo foi para secar a gordura num processo seguro e saudável, mantendo a massa magra (os músculos) que estavam “escondidos”. Pq normalmente a pessoa emagrece perdendo gordura E músculo. Comecei esse processo com 92 kilos e hoje, sob a supervisão do @correabodybuilder, estou pesando 82 mantendo a massa magra (músculos) e diminuindo o peso a cada dia. Não sou old skool como mestres tipo @fernandosardinha @nortomjames @fermarquestrust @johannschatztreinador, mas sou “das antigas”, muito antes do hype. O mais importante continua sendo a inspiração atrás de esporte, movimento, saúde! Inspirando os tiozões que acham que não dá mais pra ter corpo que atropela os de 20 anos, que dá sim! Seu corpo é sua casa. Obrigado @correabodybuikder que entrou aos 48 do segundo tempo com TUDO, @marcelo.donice, @edudimand, @prontolight e @paulomuzy pela orientação! A vida de um atleta é muito solitária atrás do resultado. Ninguém entende o pq vc se priva tanto, dão risada, olham torto, diminuem demais seu esforço, tiram sarro, fazem de tudo pra vc quebrar a dieta, mas com amigos que entendem ao lado, como vcs, tudo fica mais fácil. 📷 @pedrodimitrow #MMAoFilme PRA TER O QUE POUCOS TEM,VC TEM QUE FAZER O QUE POUCOS FAZEM.
Likes : 648961Marcos Mion - 649K Likes - Não é pra ganhar biscoito! É pra mostrar o resultado de um cara de 44 anos que decidiu se superar, conquistando o melhor físico da vida para dar vida, com honra e respeito aos que vieram antes de mim, ao personagem da minha vida, meu Rocky Balboa, o Max Machadada. Já são mais de 70 dias de preparação focada sem errar em nenhuma refeição, incluindo Natal e Reveillon (ambos com frango e legumes cozidos sentado na mesa farta) e seguirá até as filmagens acabarem, no final de fevereiro, além dos 4 treinos/dia quando dá. Não foram 70 dias pra fazer esses músculos! Eles já estavam aí! Cultivados e criados há mais de 10 anos vivendo como um fisiculturista, que é a forma que eu me encontrei na vida. Quem segue o @mionfitness desde a época do Team Treta, sabe! Esse tempo foi para secar a gordura num processo seguro e saudável, mantendo a massa magra (os músculos) que estavam “escondidos”. Pq normalmente a pessoa emagrece perdendo gordura E músculo. Comecei esse processo com 92 kilos e hoje, sob a supervisão do @correabodybuilder, estou pesando 82 mantendo a massa magra (músculos) e diminuindo o peso a cada dia. Não sou old skool como mestres tipo @fernandosardinha @nortomjames @fermarquestrust @johannschatztreinador, mas sou “das antigas”, muito antes do hype. O mais importante continua sendo a inspiração atrás de esporte, movimento, saúde! Inspirando os tiozões que acham que não dá mais pra ter corpo que atropela os de 20 anos, que dá sim! Seu corpo é sua casa. Obrigado @correabodybuikder que entrou aos 48 do segundo tempo com TUDO, @marcelo.donice, @edudimand, @prontolight e @paulomuzy pela orientação! A vida de um atleta é muito solitária atrás do resultado. Ninguém entende o pq vc se priva tanto, dão risada, olham torto, diminuem demais seu esforço, tiram sarro, fazem de tudo pra vc quebrar a dieta, mas com amigos que entendem ao lado, como vcs, tudo fica mais fácil. 📷 @pedrodimitrow #MMAoFilme PRA TER O QUE POUCOS TEM,VC TEM QUE FAZER O QUE POUCOS FAZEM.

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Likes : 648961Marcos Mion - 649K Likes - Não é pra ganhar biscoito! É pra mostrar o resultado de um cara de 44 anos que decidiu se superar, conquistando o melhor físico da vida para dar vida, com honra e respeito aos que vieram antes de mim, ao personagem da minha vida, meu Rocky Balboa, o Max Machadada. Já são mais de 70 dias de preparação focada sem errar em nenhuma refeição, incluindo Natal e Reveillon (ambos com frango e legumes cozidos sentado na mesa farta) e seguirá até as filmagens acabarem, no final de fevereiro, além dos 4 treinos/dia quando dá. Não foram 70 dias pra fazer esses músculos! Eles já estavam aí! Cultivados e criados há mais de 10 anos vivendo como um fisiculturista, que é a forma que eu me encontrei na vida. Quem segue o @mionfitness desde a época do Team Treta, sabe! Esse tempo foi para secar a gordura num processo seguro e saudável, mantendo a massa magra (os músculos) que estavam “escondidos”. Pq normalmente a pessoa emagrece perdendo gordura E músculo. Comecei esse processo com 92 kilos e hoje, sob a supervisão do @correabodybuilder, estou pesando 82 mantendo a massa magra (músculos) e diminuindo o peso a cada dia. Não sou old skool como mestres tipo @fernandosardinha @nortomjames @fermarquestrust @johannschatztreinador, mas sou “das antigas”, muito antes do hype. O mais importante continua sendo a inspiração atrás de esporte, movimento, saúde! Inspirando os tiozões que acham que não dá mais pra ter corpo que atropela os de 20 anos, que dá sim! Seu corpo é sua casa. Obrigado @correabodybuikder que entrou aos 48 do segundo tempo com TUDO, @marcelo.donice, @edudimand, @prontolight e @paulomuzy pela orientação! A vida de um atleta é muito solitária atrás do resultado. Ninguém entende o pq vc se priva tanto, dão risada, olham torto, diminuem demais seu esforço, tiram sarro, fazem de tudo pra vc quebrar a dieta, mas com amigos que entendem ao lado, como vcs, tudo fica mais fácil. 📷 @pedrodimitrow #MMAoFilme PRA TER O QUE POUCOS TEM,VC TEM QUE FAZER O QUE POUCOS FAZEM.

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Caption : Não é pra ganhar biscoito! É pra mostrar o resultado de um cara de 44 anos que decidiu se superar, conquistando o melhor físico da vida para dar vida, com honra e respeito aos que vieram antes de mim, ao personagem da minha vida, meu Rocky Balboa, o Max Machadada. Já são mais de 70 dias de preparação focada sem errar em nenhuma refeição, incluindo Natal e Reveillon (ambos com frango e legumes cozidos sentado na mesa farta) e seguirá até as filmagens acabarem, no final de fevereiro, além dos 4 treinos/dia quando dá. Não foram 70 dias pra fazer esses músculos! Eles já estavam aí! Cultivados e criados há mais de 10 anos vivendo como um fisiculturista, que é a forma que eu me encontrei na vida. Quem segue o @mionfitness desde a época do Team Treta, sabe! Esse tempo foi para secar a gordura num processo seguro e saudável, mantendo a massa magra (os músculos) que estavam “escondidos”. Pq normalmente a pessoa emagrece perdendo gordura E músculo. Comecei esse processo com 92 kilos e hoje, sob a supervisão do @correabodybuilder, estou pesando 82 mantendo a massa magra (músculos) e diminuindo o peso a cada dia. Não sou old skool como mestres tipo @fernandosardinha @nortomjames @fermarquestrust @johannschatztreinador, mas sou “das antigas”, muito antes do hype. O mais importante continua sendo a inspiração atrás de esporte, movimento, saúde! Inspirando os tiozões que acham que não dá mais pra ter corpo que atropela os de 20 anos, que dá sim! Seu corpo é sua casa. Obrigado @correabodybuikder que entrou aos 48 do segundo tempo com TUDO, @marcelo.donice, @edudimand, @prontolight e @paulomuzy pela orientação! A vida de um atleta é muito solitária atrás do resultado. Ninguém entende o pq vc se priva tanto, dão risada, olham torto, diminuem demais seu esforço, tiram sarro, fazem de tudo pra vc quebrar a dieta, mas com amigos que entendem ao lado, como vcs, tudo fica mais fácil. 📷 @pedrodimitrow #MMAoFilme PRA TER O QUE POUCOS TEM,VC TEM QUE FAZER O QUE POUCOS FAZEM.
Likes : 648961Marcos Mion - 649K Likes - Não é pra ganhar biscoito! É pra mostrar o resultado de um cara de 44 anos que decidiu se superar, conquistando o melhor físico da vida para dar vida, com honra e respeito aos que vieram antes de mim, ao personagem da minha vida, meu Rocky Balboa, o Max Machadada. Já são mais de 70 dias de preparação focada sem errar em nenhuma refeição, incluindo Natal e Reveillon (ambos com frango e legumes cozidos sentado na mesa farta) e seguirá até as filmagens acabarem, no final de fevereiro, além dos 4 treinos/dia quando dá. Não foram 70 dias pra fazer esses músculos! Eles já estavam aí! Cultivados e criados há mais de 10 anos vivendo como um fisiculturista, que é a forma que eu me encontrei na vida. Quem segue o @mionfitness desde a época do Team Treta, sabe! Esse tempo foi para secar a gordura num processo seguro e saudável, mantendo a massa magra (os músculos) que estavam “escondidos”. Pq normalmente a pessoa emagrece perdendo gordura E músculo. Comecei esse processo com 92 kilos e hoje, sob a supervisão do @correabodybuilder, estou pesando 82 mantendo a massa magra (músculos) e diminuindo o peso a cada dia. Não sou old skool como mestres tipo @fernandosardinha @nortomjames @fermarquestrust @johannschatztreinador, mas sou “das antigas”, muito antes do hype. O mais importante continua sendo a inspiração atrás de esporte, movimento, saúde! Inspirando os tiozões que acham que não dá mais pra ter corpo que atropela os de 20 anos, que dá sim! Seu corpo é sua casa. Obrigado @correabodybuikder que entrou aos 48 do segundo tempo com TUDO, @marcelo.donice, @edudimand, @prontolight e @paulomuzy pela orientação! A vida de um atleta é muito solitária atrás do resultado. Ninguém entende o pq vc se priva tanto, dão risada, olham torto, diminuem demais seu esforço, tiram sarro, fazem de tudo pra vc quebrar a dieta, mas com amigos que entendem ao lado, como vcs, tudo fica mais fácil. 📷 @pedrodimitrow #MMAoFilme PRA TER O QUE POUCOS TEM,VC TEM QUE FAZER O QUE POUCOS FAZEM.

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Likes : 648961Marcos Mion - 623.4K Likes - No dia do ano que celebramos a chegada de Jesus Cristo, que nos deixou como maior e fundamental lição o amor ao próximo, ainda estamos vibrando de tanto amor que, mais uma vez, nosso filho Romeo espalhou pelo mundo! Ver o tanto de amor que Romeo gerou e, consequentemente, recebeu, me fortalece a crença que a sensação, o espírito de Jesus Cristo nascendo ainda reverbera até os dias de hoje em todo Natal! . Não se enganem, esse sentimento de esperança, de que amanhã a gente vai ter um dia melhor, de cuidar de quem precisa, de toda bondade e gratidão que sentimos no Natal É A REVERBERAÇÃO DO NASCIMENTO DE JESUS que vai durar pra sempre! . Viva Jesus Cristo! Viva nosso guia e salvador! . *e Papai Noel você ARRASOU no presente! 🙏🏼❤️

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Caption : No dia do ano que celebramos a chegada de Jesus Cristo, que nos deixou como maior e fundamental lição o amor ao próximo, ainda estamos vibrando de tanto amor que, mais uma vez, nosso filho Romeo espalhou pelo mundo! Ver o tanto de amor que Romeo gerou e, consequentemente, recebeu, me fortalece a crença que a sensação, o espírito de Jesus Cristo nascendo ainda reverbera até os dias de hoje em todo Natal! . Não se enganem, esse sentimento de esperança, de que amanhã a gente vai ter um dia melhor, de cuidar de quem precisa, de toda bondade e gratidão que sentimos no Natal É A REVERBERAÇÃO DO NASCIMENTO DE JESUS que vai durar pra sempre! . Viva Jesus Cristo! Viva nosso guia e salvador! . *e Papai Noel você ARRASOU no presente! 🙏🏼❤️
Likes : 623351Marcos Mion - 450.7K Likes - Todas manhãs mando uma foto e meu peso pro @correabodybuilder . Essa foto foi a de hoje. . E por que postei?? PORQUE EU TO SENTINDO MUITO ORGULHO DE ESTAR ME SUPERANDO e superando o que esperavam de mim! . Olho esse dump dos últimos dias e lembro que não quis fazer um acompanhamento tipo vlog da minha preparação para dar vida ao lutador Max Machadada nos cinemas porque tive receio de não conseguir chegar no shape que eu tinha em mente como o ideal! Receio, não, tive medo mesmo! A incerteza que a idade e o acúmulo de lesões trazem. Sem contar minha vida louca que exigiria de mim uma dedicação sobrenatural pra chegar no objetivo. . Mas eu PRECISO dividir isso como forma de incentivo: não só cheguei no shape que eu imaginava, como fui além!! Aos 44 é o melhor corpo da MINHA VIDA! E pra quem chegou recentemente aqui: eu já vivi profissionalmente a vida de um modelo de fisiculturismo! Só dar uma olhada no @mionfitness - há mais de 10 anos estou nesse meio. . Agora confesso o que mais me surpreende: estou MANTENDO essa porcentagem de gordura e de músculo por muito tempo! Não é como um atleta que prepara o físico, sobe no palco e logo depois no jantar já come como se não houvesse o amanhã!😂 Meu caso é preparar o físico pro dia da competição e a competição durar 2 meses!! Com intervalo de uma semana no meio! 🤯🤯🤯 . De novo duvidei de mim mesmo: passei uma semana gravando Caldeirão no RJ com horários malucos e achava que perderia muito do shape. Consistência e foco foram os segredos para esse período. . Meus desejos? Comer manga e sushi! 😂😂 E xburguer!😂 . Mas isso depois que acabar a filmagem pq pra ter o que poucos tem, você tem que fazer o que poucos fazem. E eu encanei que tenho que honrar meu mestre @officialslystallone 🥊 . Em breve atualizo vocês! . #MMAoFilme Em Dezembro nos cinemas!

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Caption : Todas manhãs mando uma foto e meu peso pro @correabodybuilder . Essa foto foi a de hoje. . E por que postei?? PORQUE EU TO SENTINDO MUITO ORGULHO DE ESTAR ME SUPERANDO e superando o que esperavam de mim! . Olho esse dump dos últimos dias e lembro que não quis fazer um acompanhamento tipo vlog da minha preparação para dar vida ao lutador Max Machadada nos cinemas porque tive receio de não conseguir chegar no shape que eu tinha em mente como o ideal! Receio, não, tive medo mesmo! A incerteza que a idade e o acúmulo de lesões trazem. Sem contar minha vida louca que exigiria de mim uma dedicação sobrenatural pra chegar no objetivo. . Mas eu PRECISO dividir isso como forma de incentivo: não só cheguei no shape que eu imaginava, como fui além!! Aos 44 é o melhor corpo da MINHA VIDA! E pra quem chegou recentemente aqui: eu já vivi profissionalmente a vida de um modelo de fisiculturismo! Só dar uma olhada no @mionfitness – há mais de 10 anos estou nesse meio. . Agora confesso o que mais me surpreende: estou MANTENDO essa porcentagem de gordura e de músculo por muito tempo! Não é como um atleta que prepara o físico, sobe no palco e logo depois no jantar já come como se não houvesse o amanhã!😂 Meu caso é preparar o físico pro dia da competição e a competição durar 2 meses!! Com intervalo de uma semana no meio! 🤯🤯🤯 . De novo duvidei de mim mesmo: passei uma semana gravando Caldeirão no RJ com horários malucos e achava que perderia muito do shape. Consistência e foco foram os segredos para esse período. . Meus desejos? Comer manga e sushi! 😂😂 E xburguer!😂 . Mas isso depois que acabar a filmagem pq pra ter o que poucos tem, você tem que fazer o que poucos fazem. E eu encanei que tenho que honrar meu mestre @officialslystallone 🥊 . Em breve atualizo vocês! . #MMAoFilme Em Dezembro nos cinemas!
Likes : 450716Marcos Mion - 450.7K Likes - Todas manhãs mando uma foto e meu peso pro @correabodybuilder . Essa foto foi a de hoje. . E por que postei?? PORQUE EU TO SENTINDO MUITO ORGULHO DE ESTAR ME SUPERANDO e superando o que esperavam de mim! . Olho esse dump dos últimos dias e lembro que não quis fazer um acompanhamento tipo vlog da minha preparação para dar vida ao lutador Max Machadada nos cinemas porque tive receio de não conseguir chegar no shape que eu tinha em mente como o ideal! Receio, não, tive medo mesmo! A incerteza que a idade e o acúmulo de lesões trazem. Sem contar minha vida louca que exigiria de mim uma dedicação sobrenatural pra chegar no objetivo. . Mas eu PRECISO dividir isso como forma de incentivo: não só cheguei no shape que eu imaginava, como fui além!! Aos 44 é o melhor corpo da MINHA VIDA! E pra quem chegou recentemente aqui: eu já vivi profissionalmente a vida de um modelo de fisiculturismo! Só dar uma olhada no @mionfitness - há mais de 10 anos estou nesse meio. . Agora confesso o que mais me surpreende: estou MANTENDO essa porcentagem de gordura e de músculo por muito tempo! Não é como um atleta que prepara o físico, sobe no palco e logo depois no jantar já come como se não houvesse o amanhã!😂 Meu caso é preparar o físico pro dia da competição e a competição durar 2 meses!! Com intervalo de uma semana no meio! 🤯🤯🤯 . De novo duvidei de mim mesmo: passei uma semana gravando Caldeirão no RJ com horários malucos e achava que perderia muito do shape. Consistência e foco foram os segredos para esse período. . Meus desejos? Comer manga e sushi! 😂😂 E xburguer!😂 . Mas isso depois que acabar a filmagem pq pra ter o que poucos tem, você tem que fazer o que poucos fazem. E eu encanei que tenho que honrar meu mestre @officialslystallone 🥊 . Em breve atualizo vocês! . #MMAoFilme Em Dezembro nos cinemas!

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Likes : 450716Marcos Mion - 450.7K Likes - Todas manhãs mando uma foto e meu peso pro @correabodybuilder . Essa foto foi a de hoje. . E por que postei?? PORQUE EU TO SENTINDO MUITO ORGULHO DE ESTAR ME SUPERANDO e superando o que esperavam de mim! . Olho esse dump dos últimos dias e lembro que não quis fazer um acompanhamento tipo vlog da minha preparação para dar vida ao lutador Max Machadada nos cinemas porque tive receio de não conseguir chegar no shape que eu tinha em mente como o ideal! Receio, não, tive medo mesmo! A incerteza que a idade e o acúmulo de lesões trazem. Sem contar minha vida louca que exigiria de mim uma dedicação sobrenatural pra chegar no objetivo. . Mas eu PRECISO dividir isso como forma de incentivo: não só cheguei no shape que eu imaginava, como fui além!! Aos 44 é o melhor corpo da MINHA VIDA! E pra quem chegou recentemente aqui: eu já vivi profissionalmente a vida de um modelo de fisiculturismo! Só dar uma olhada no @mionfitness - há mais de 10 anos estou nesse meio. . Agora confesso o que mais me surpreende: estou MANTENDO essa porcentagem de gordura e de músculo por muito tempo! Não é como um atleta que prepara o físico, sobe no palco e logo depois no jantar já come como se não houvesse o amanhã!😂 Meu caso é preparar o físico pro dia da competição e a competição durar 2 meses!! Com intervalo de uma semana no meio! 🤯🤯🤯 . De novo duvidei de mim mesmo: passei uma semana gravando Caldeirão no RJ com horários malucos e achava que perderia muito do shape. Consistência e foco foram os segredos para esse período. . Meus desejos? Comer manga e sushi! 😂😂 E xburguer!😂 . Mas isso depois que acabar a filmagem pq pra ter o que poucos tem, você tem que fazer o que poucos fazem. E eu encanei que tenho que honrar meu mestre @officialslystallone 🥊 . Em breve atualizo vocês! . #MMAoFilme Em Dezembro nos cinemas!

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Caption : Todas manhãs mando uma foto e meu peso pro @correabodybuilder . Essa foto foi a de hoje. . E por que postei?? PORQUE EU TO SENTINDO MUITO ORGULHO DE ESTAR ME SUPERANDO e superando o que esperavam de mim! . Olho esse dump dos últimos dias e lembro que não quis fazer um acompanhamento tipo vlog da minha preparação para dar vida ao lutador Max Machadada nos cinemas porque tive receio de não conseguir chegar no shape que eu tinha em mente como o ideal! Receio, não, tive medo mesmo! A incerteza que a idade e o acúmulo de lesões trazem. Sem contar minha vida louca que exigiria de mim uma dedicação sobrenatural pra chegar no objetivo. . Mas eu PRECISO dividir isso como forma de incentivo: não só cheguei no shape que eu imaginava, como fui além!! Aos 44 é o melhor corpo da MINHA VIDA! E pra quem chegou recentemente aqui: eu já vivi profissionalmente a vida de um modelo de fisiculturismo! Só dar uma olhada no @mionfitness – há mais de 10 anos estou nesse meio. . Agora confesso o que mais me surpreende: estou MANTENDO essa porcentagem de gordura e de músculo por muito tempo! Não é como um atleta que prepara o físico, sobe no palco e logo depois no jantar já come como se não houvesse o amanhã!😂 Meu caso é preparar o físico pro dia da competição e a competição durar 2 meses!! Com intervalo de uma semana no meio! 🤯🤯🤯 . De novo duvidei de mim mesmo: passei uma semana gravando Caldeirão no RJ com horários malucos e achava que perderia muito do shape. Consistência e foco foram os segredos para esse período. . Meus desejos? Comer manga e sushi! 😂😂 E xburguer!😂 . Mas isso depois que acabar a filmagem pq pra ter o que poucos tem, você tem que fazer o que poucos fazem. E eu encanei que tenho que honrar meu mestre @officialslystallone 🥊 . Em breve atualizo vocês! . #MMAoFilme Em Dezembro nos cinemas!
Likes : 450716Marcos Mion - 450.7K Likes - Todas manhãs mando uma foto e meu peso pro @correabodybuilder . Essa foto foi a de hoje. . E por que postei?? PORQUE EU TO SENTINDO MUITO ORGULHO DE ESTAR ME SUPERANDO e superando o que esperavam de mim! . Olho esse dump dos últimos dias e lembro que não quis fazer um acompanhamento tipo vlog da minha preparação para dar vida ao lutador Max Machadada nos cinemas porque tive receio de não conseguir chegar no shape que eu tinha em mente como o ideal! Receio, não, tive medo mesmo! A incerteza que a idade e o acúmulo de lesões trazem. Sem contar minha vida louca que exigiria de mim uma dedicação sobrenatural pra chegar no objetivo. . Mas eu PRECISO dividir isso como forma de incentivo: não só cheguei no shape que eu imaginava, como fui além!! Aos 44 é o melhor corpo da MINHA VIDA! E pra quem chegou recentemente aqui: eu já vivi profissionalmente a vida de um modelo de fisiculturismo! Só dar uma olhada no @mionfitness - há mais de 10 anos estou nesse meio. . Agora confesso o que mais me surpreende: estou MANTENDO essa porcentagem de gordura e de músculo por muito tempo! Não é como um atleta que prepara o físico, sobe no palco e logo depois no jantar já come como se não houvesse o amanhã!😂 Meu caso é preparar o físico pro dia da competição e a competição durar 2 meses!! Com intervalo de uma semana no meio! 🤯🤯🤯 . De novo duvidei de mim mesmo: passei uma semana gravando Caldeirão no RJ com horários malucos e achava que perderia muito do shape. Consistência e foco foram os segredos para esse período. . Meus desejos? Comer manga e sushi! 😂😂 E xburguer!😂 . Mas isso depois que acabar a filmagem pq pra ter o que poucos tem, você tem que fazer o que poucos fazem. E eu encanei que tenho que honrar meu mestre @officialslystallone 🥊 . Em breve atualizo vocês! . #MMAoFilme Em Dezembro nos cinemas!

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Caption : Todas manhãs mando uma foto e meu peso pro @correabodybuilder . Essa foto foi a de hoje. . E por que postei?? PORQUE EU TO SENTINDO MUITO ORGULHO DE ESTAR ME SUPERANDO e superando o que esperavam de mim! . Olho esse dump dos últimos dias e lembro que não quis fazer um acompanhamento tipo vlog da minha preparação para dar vida ao lutador Max Machadada nos cinemas porque tive receio de não conseguir chegar no shape que eu tinha em mente como o ideal! Receio, não, tive medo mesmo! A incerteza que a idade e o acúmulo de lesões trazem. Sem contar minha vida louca que exigiria de mim uma dedicação sobrenatural pra chegar no objetivo. . Mas eu PRECISO dividir isso como forma de incentivo: não só cheguei no shape que eu imaginava, como fui além!! Aos 44 é o melhor corpo da MINHA VIDA! E pra quem chegou recentemente aqui: eu já vivi profissionalmente a vida de um modelo de fisiculturismo! Só dar uma olhada no @mionfitness – há mais de 10 anos estou nesse meio. . Agora confesso o que mais me surpreende: estou MANTENDO essa porcentagem de gordura e de músculo por muito tempo! Não é como um atleta que prepara o físico, sobe no palco e logo depois no jantar já come como se não houvesse o amanhã!😂 Meu caso é preparar o físico pro dia da competição e a competição durar 2 meses!! Com intervalo de uma semana no meio! 🤯🤯🤯 . De novo duvidei de mim mesmo: passei uma semana gravando Caldeirão no RJ com horários malucos e achava que perderia muito do shape. Consistência e foco foram os segredos para esse período. . Meus desejos? Comer manga e sushi! 😂😂 E xburguer!😂 . Mas isso depois que acabar a filmagem pq pra ter o que poucos tem, você tem que fazer o que poucos fazem. E eu encanei que tenho que honrar meu mestre @officialslystallone 🥊 . Em breve atualizo vocês! . #MMAoFilme Em Dezembro nos cinemas!
Likes : 450716Marcos Mion - 244.5K Likes - ISSO ACABOU DE ACONTECER!! O rock está vivo e ele tá falando italiano! Em breve no Caldeirão!🤘🏻 . Thanks @damianodavid @vicdeangelis @ethaneskin @thomasraggi__ for the energy and intensity you delivered on my stage today! 🤘🏻

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Likes : 244501Marcos Mion - 203.1K Likes - AMANHÃ VAI SER UM DIA MUITO ESPECIAL PRA MIONZADA! Romeo, meu coração que saiu do meu peito e ganhou vida, vai se apresentar no palco do Caldeirão!🙏🏼❤️ . Natal é época de sonhos se realizarem e amanhã vamos realizar o do Romeo e, de quebra, o meu! . Meu peito explode de orgulho quando penso em tudo que ele superou pra viver seu sonho…esse meu filho é demais!❤️❤️ . Amanhã, no @caldeiraocommion 🙌🏼

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Likes : 203090Marcos Mion - 202.3K Likes - QUEM TAVA COM A GENTE? Segurando as pontas nessa uma hora e quinze minutos de atraso da Madonna? 😂 Quem sabe faz ao vivo!! Que batismo intenso @sadeekenya ! Parabéns!! 😂 espetacular trabalho em conjunto do entretenimento e jornalismo da @tvglobo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 . Parabéns a todos os envolvidos! Uma honra fazer parte!

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Caption : QUEM TAVA COM A GENTE? Segurando as pontas nessa uma hora e quinze minutos de atraso da Madonna? 😂 Quem sabe faz ao vivo!! Que batismo intenso @sadeekenya ! Parabéns!! 😂 espetacular trabalho em conjunto do entretenimento e jornalismo da @tvglobo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 . Parabéns a todos os envolvidos! Uma honra fazer parte!
Likes : 202250Marcos Mion - 133.5K Likes - AMOR MAIOR QUE A VIDA!❤️#DoninhaMion . Muito orgulho da mulher que vc está se tornando, minha filha! Realmente valeu cada segundo dos 10 primeiros anos da sua vida onde dediquei absolutamente toda minha vida para plantar as sementes certas no seu cérebro em branco! Pilares certos construídos!🙏🏼 . Você é inacreditável! Como falei no discurso que fiz pra você na sua festa de 15 anos: “Está sendo uma honra, um orgulho sem igual ler os capítulos que você escreveu da sua história até aqui. Dizem que somos todos iguais, mas alguns de nós olham pras estrelas! E eu fico empolgado pra ler os próximos que você vai escrever”. . Minha obra prima!❤️Te amo tanto que nem sei…❤️

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Caption : AMOR MAIOR QUE A VIDA!❤️#DoninhaMion . Muito orgulho da mulher que vc está se tornando, minha filha! Realmente valeu cada segundo dos 10 primeiros anos da sua vida onde dediquei absolutamente toda minha vida para plantar as sementes certas no seu cérebro em branco! Pilares certos construídos!🙏🏼 . Você é inacreditável! Como falei no discurso que fiz pra você na sua festa de 15 anos: “Está sendo uma honra, um orgulho sem igual ler os capítulos que você escreveu da sua história até aqui. Dizem que somos todos iguais, mas alguns de nós olham pras estrelas! E eu fico empolgado pra ler os próximos que você vai escrever”. . Minha obra prima!❤️Te amo tanto que nem sei…❤️
Likes : 133489Marcos Mion - 131.7K Likes - Pai coruja que manda fazer suéter natalino com a foto das filhas!❤️ *E o segredo pra conseguir tirar a foto assim tá no carrossel!

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Caption : Pai coruja que manda fazer suéter natalino com a foto das filhas!❤️ *E o segredo pra conseguir tirar a foto assim tá no carrossel!
Likes : 131662Marcos Mion - 131.7K Likes - Pai coruja que manda fazer suéter natalino com a foto das filhas!❤️ *E o segredo pra conseguir tirar a foto assim tá no carrossel!

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Caption : Pai coruja que manda fazer suéter natalino com a foto das filhas!❤️ *E o segredo pra conseguir tirar a foto assim tá no carrossel!
Likes : 131662Marcos Mion - 100.3K Likes - INACREDITÁVEL! EM PLENO 2023 UMA MATÉRIA QUE SÓ ELOGIA E RECONHECE!😱 Sem título polêmico pra caçar clique, sem ironia no meio e sem um “o que vocês acham?” no final do texto pra virar um fórum de gente se degladiando! . Obrigado @revistaistoe 👏🏼👏🏼👏🏼 Tive que compartilhar pq isso faz parte do movimento da positividade que tanto defendo! Obrigado pela percepção do tamanho do amor que coloquei nesse especial @leticiasenab . Esse é o poder de @djavanoficial ❤️❤️ VAI ATÉ A 4’ FOTO PRA VER QUE COISA GRATIFICANTE! 🙏🏼🙏🏼

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Caption : INACREDITÁVEL! EM PLENO 2023 UMA MATÉRIA QUE SÓ ELOGIA E RECONHECE!😱 Sem título polêmico pra caçar clique, sem ironia no meio e sem um “o que vocês acham?” no final do texto pra virar um fórum de gente se degladiando! . Obrigado @revistaistoe 👏🏼👏🏼👏🏼 Tive que compartilhar pq isso faz parte do movimento da positividade que tanto defendo! Obrigado pela percepção do tamanho do amor que coloquei nesse especial @leticiasenab . Esse é o poder de @djavanoficial ❤️❤️ VAI ATÉ A 4’ FOTO PRA VER QUE COISA GRATIFICANTE! 🙏🏼🙏🏼
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Caption : INACREDITÁVEL! EM PLENO 2023 UMA MATÉRIA QUE SÓ ELOGIA E RECONHECE!😱 Sem título polêmico pra caçar clique, sem ironia no meio e sem um “o que vocês acham?” no final do texto pra virar um fórum de gente se degladiando! . Obrigado @revistaistoe 👏🏼👏🏼👏🏼 Tive que compartilhar pq isso faz parte do movimento da positividade que tanto defendo! Obrigado pela percepção do tamanho do amor que coloquei nesse especial @leticiasenab . Esse é o poder de @djavanoficial ❤️❤️ VAI ATÉ A 4’ FOTO PRA VER QUE COISA GRATIFICANTE! 🙏🏼🙏🏼
Likes : 100276Marcos Mion - 91.3K Likes - Mionzera e Fagundóla? Nao! Max Machadada e seu pai, Fred Fontana! 🥊 . Hoje foi dia de receber o mestre @antoniofagundes no set do meu filme, MMA - Meu Melhor Amigo. Da pra acreditar? 🤯 . Que honra contracenar com um dos maiores de todos os tempos, que orgulho ter um ator desse tamanho querendo contar essa história junto comigo…aprendi muito hoje! . Na real eu fico buscando o que escrever , mas me faltam palavras!! Eu só quero gritar QUE FODAAAAAAAAAAAA!! 😂😂 Me desculpem gente, mas, como eu ensino pros meus filhos, até o Romeozão sabe, tem horas que só um palavrão mesmo que dá o real significado do sentimento! Hoje tá liberado!😄 . Bem vindo Fred Fontana à vida de Max Machadada!💪🏼 Obrigado Fagundes por tanta generosidade e elegância na profissão e no convívio! 🫶🏼 . ((Fotos @gbfoto.cine ))

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Caption : Mionzera e Fagundóla? Nao! Max Machadada e seu pai, Fred Fontana! 🥊 . Hoje foi dia de receber o mestre @antoniofagundes no set do meu filme, MMA – Meu Melhor Amigo. Da pra acreditar? 🤯 . Que honra contracenar com um dos maiores de todos os tempos, que orgulho ter um ator desse tamanho querendo contar essa história junto comigo…aprendi muito hoje! . Na real eu fico buscando o que escrever , mas me faltam palavras!! Eu só quero gritar QUE FODAAAAAAAAAAAA!! 😂😂 Me desculpem gente, mas, como eu ensino pros meus filhos, até o Romeozão sabe, tem horas que só um palavrão mesmo que dá o real significado do sentimento! Hoje tá liberado!😄 . Bem vindo Fred Fontana à vida de Max Machadada!💪🏼 Obrigado Fagundes por tanta generosidade e elegância na profissão e no convívio! 🫶🏼 . ((Fotos @gbfoto.cine ))
Likes : 91264Marcos Mion - 91.3K Likes - Mionzera e Fagundóla? Nao! Max Machadada e seu pai, Fred Fontana! 🥊 . Hoje foi dia de receber o mestre @antoniofagundes no set do meu filme, MMA - Meu Melhor Amigo. Da pra acreditar? 🤯 . Que honra contracenar com um dos maiores de todos os tempos, que orgulho ter um ator desse tamanho querendo contar essa história junto comigo…aprendi muito hoje! . Na real eu fico buscando o que escrever , mas me faltam palavras!! Eu só quero gritar QUE FODAAAAAAAAAAAA!! 😂😂 Me desculpem gente, mas, como eu ensino pros meus filhos, até o Romeozão sabe, tem horas que só um palavrão mesmo que dá o real significado do sentimento! Hoje tá liberado!😄 . Bem vindo Fred Fontana à vida de Max Machadada!💪🏼 Obrigado Fagundes por tanta generosidade e elegância na profissão e no convívio! 🫶🏼 . ((Fotos @gbfoto.cine ))

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Caption : Mionzera e Fagundóla? Nao! Max Machadada e seu pai, Fred Fontana! 🥊 . Hoje foi dia de receber o mestre @antoniofagundes no set do meu filme, MMA – Meu Melhor Amigo. Da pra acreditar? 🤯 . Que honra contracenar com um dos maiores de todos os tempos, que orgulho ter um ator desse tamanho querendo contar essa história junto comigo…aprendi muito hoje! . Na real eu fico buscando o que escrever , mas me faltam palavras!! Eu só quero gritar QUE FODAAAAAAAAAAAA!! 😂😂 Me desculpem gente, mas, como eu ensino pros meus filhos, até o Romeozão sabe, tem horas que só um palavrão mesmo que dá o real significado do sentimento! Hoje tá liberado!😄 . Bem vindo Fred Fontana à vida de Max Machadada!💪🏼 Obrigado Fagundes por tanta generosidade e elegância na profissão e no convívio! 🫶🏼 . ((Fotos @gbfoto.cine ))
Likes : 91264Marcos Mion - 91.3K Likes - Mionzera e Fagundóla? Nao! Max Machadada e seu pai, Fred Fontana! 🥊 . Hoje foi dia de receber o mestre @antoniofagundes no set do meu filme, MMA - Meu Melhor Amigo. Da pra acreditar? 🤯 . Que honra contracenar com um dos maiores de todos os tempos, que orgulho ter um ator desse tamanho querendo contar essa história junto comigo…aprendi muito hoje! . Na real eu fico buscando o que escrever , mas me faltam palavras!! Eu só quero gritar QUE FODAAAAAAAAAAAA!! 😂😂 Me desculpem gente, mas, como eu ensino pros meus filhos, até o Romeozão sabe, tem horas que só um palavrão mesmo que dá o real significado do sentimento! Hoje tá liberado!😄 . Bem vindo Fred Fontana à vida de Max Machadada!💪🏼 Obrigado Fagundes por tanta generosidade e elegância na profissão e no convívio! 🫶🏼 . ((Fotos @gbfoto.cine ))

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Caption : Mionzera e Fagundóla? Nao! Max Machadada e seu pai, Fred Fontana! 🥊 . Hoje foi dia de receber o mestre @antoniofagundes no set do meu filme, MMA – Meu Melhor Amigo. Da pra acreditar? 🤯 . Que honra contracenar com um dos maiores de todos os tempos, que orgulho ter um ator desse tamanho querendo contar essa história junto comigo…aprendi muito hoje! . Na real eu fico buscando o que escrever , mas me faltam palavras!! Eu só quero gritar QUE FODAAAAAAAAAAAA!! 😂😂 Me desculpem gente, mas, como eu ensino pros meus filhos, até o Romeozão sabe, tem horas que só um palavrão mesmo que dá o real significado do sentimento! Hoje tá liberado!😄 . Bem vindo Fred Fontana à vida de Max Machadada!💪🏼 Obrigado Fagundes por tanta generosidade e elegância na profissão e no convívio! 🫶🏼 . ((Fotos @gbfoto.cine ))
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