Aleksandra Saveleva Instagram – Все, что я могу сейчас сделать – это поддержать и напомнить о самоподдержке. Не забывать, что вы есть у себя- заземлиться, почувствовать тело, пройтись внимательно по нему, постараться немного его расслабить, сконцентрироваться на себе, своих чувствах, не бежать от них, даже если очень хочется. Останавливаться и спрашивать- что я сейчас чувствую. Часто бывает , что первые пару дней шок и вы как-будто заморожены, а потом , спустя время , накрывает. Постараться подготовиться к этому на сколько возможно. Поплакать если просится- это можно и нужно, возможно выльется что-то о вашей жизни в связи с произошедшим, возможно то, что долго в себе закрывали. Не стесняйтесь обратиться за психологической помощью. Будьте рядом с близкими. Если чувствуете, что готовы морально поддерживать – дарите тепло и любовь. То, что произошло ужасно и не может не задеть каждого человека. Страшно и больно. Соболезную всем кто потерял своих родных🙏🏼 Всем сердцем сочувствую кто это переживает, всем кто был там -сил огромных🫶🏼 Эмин, Араз🫂 Обнимаю всех