Sal! Devemos voltar aos lugares onde fomos e somos felizes! Foi uma Páscoa diferente mas muito doce, principalmente no que diz respeito a criar memórias. Memórias dos finais de dias, do pôr do sol! Das descobertas. Das brincadeiras! Dos abraços. Da Fátima e do seu sorriso, enquanto fazia o tereré. Das gargalhadas! E das birras 😜 mas essas esquecemos rápido! Até breve, Cabo Verde! Prometemos voltar! E vocês? A que lugares fazem questão de regressar? 🙌🏼
#ilhadosal #caboverde #memorias #família
Sal! Devemos voltar aos lugares onde fomos e somos felizes! Foi uma Páscoa diferente mas muito doce, principalmente no que diz respeito a criar memórias. Memórias dos finais de dias, do pôr do sol! Das descobertas. Das brincadeiras! Dos abraços. Da Fátima e do seu sorriso, enquanto fazia o tereré. Das gargalhadas! E das birras 😜 mas essas esquecemos rápido! Até breve, Cabo Verde! Prometemos voltar! E vocês? A que lugares fazem questão de regressar? 🙌🏼
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Sal! Devemos voltar aos lugares onde fomos e somos felizes! Foi uma Páscoa diferente mas muito doce, principalmente no que diz respeito a criar memórias. Memórias dos finais de dias, do pôr do sol! Das descobertas. Das brincadeiras! Dos abraços. Da Fátima e do seu sorriso, enquanto fazia o tereré. Das gargalhadas! E das birras 😜 mas essas esquecemos rápido! Até breve, Cabo Verde! Prometemos voltar! E vocês? A que lugares fazem questão de regressar? 🙌🏼
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Sal! Devemos voltar aos lugares onde fomos e somos felizes! Foi uma Páscoa diferente mas muito doce, principalmente no que diz respeito a criar memórias. Memórias dos finais de dias, do pôr do sol! Das descobertas. Das brincadeiras! Dos abraços. Da Fátima e do seu sorriso, enquanto fazia o tereré. Das gargalhadas! E das birras 😜 mas essas esquecemos rápido! Até breve, Cabo Verde! Prometemos voltar! E vocês? A que lugares fazem questão de regressar? 🙌🏼
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Parabéns, Amor! ♥️ És tanto! Tudo!
Entrei nos “entas” e entrei rodeada de amor! Sou muito grata a todos os meus amigos e família, que contribuíram para esta noite tão especial (não puderam estar todos, mas estavam de coração)! O que mais importa serão sempre as pessoas e as relações que construímos, são elas que nos enchem a vida e eu sou uma sortuda! A única coisa que desejava era que fosse uma noite feliz e especial para todos…e acho que foi! 💖
Adoro dançar!!! Dancei muito!!! Dançámos muito! E voltei a ter o privilégio de ter comigo o João, da @your_jukebox, foi ele que esteve connosco, no meu casamento, e na altura dancei até fechar a pista…aos 40 não podia ser diferente! Mérito teu e do teu talento João! Obrigada! (Aliás, daqui a pouco nas stories temos um miminho para vocês). Obrigada à @lesthemesevents pela decoração linda – que quando fiz o pedido não imaginei que pudesse ficar ainda melhor do tinha pensado!!! É sempre um privilégio! Por fim, obrigada a toda a equipa do @xxl_byolivier pelo apoio! E agradeço porque sem todos eles não teria sido tão especial, não é uma questão de patrocínio…porque não é o caso…são as pessoas e as relações que se constroem! Obrigada a todos! 💗🎉
Meus amores! O melhor do meu mundo! 💗
Meus amores! O melhor do meu mundo! 💗
Meus amores! O melhor do meu mundo! 💗
40! 🎉
40! 🎉
40! 🎉
Estes dias têm sido uma loucura, mas vocês pediram e cá está. Mais um treininho dos que gosto de fazer em casa. Este treino de cardio é sem impacto e estes exercícios eram alguns dos um dos que fiz nestes últimos tempos, durante a recuperação do joelho e também os fazia no pós parto, até porque fala-se muito pouco dos cuidados que devemos ter depois do parto, para proteger o períneo.
🔺Para cerca de 15 minutos de treino façam 3x esta sequência com 30 segundos de descanso entre cada exercício! Ou podem fazer 5x com 30 segundos de descanso entre cada exercício…
Beijinhos e continuação de boa semana!! 😘
#treinosemimpacto #treinocardio #treinorapido #osmeustreinos
Nova receita!!!! 🤌🏼🍅🧀 Confesso que há dias em que me apetece um mimiminho, um petisco! Adoro comer bem e adoro comida Italiana! Faço esta bruschetta muitas vezes, há dias em que é um verdadeiro consolo! Aproveitem no fim de semana! 🤪😜
Dica: tenham o forno previamente aquecido a 180°. O tempo certo para assar o tomate é, na realidade, o tempo que demorar até o tomate ficar bem assado, sem queimar!
Alguma dúvida?
#receitafácil #receitafacildefazer #bruschetta #italianfood #comidaitaliana #petisco
Entre lençóis, há dias em que minha rotina de sono é um verdadeiro espetáculo de comédia! 😴 😅 E adormecer, que é bom…Nada!!!! O Stress, a preocupação com a agenda do dia seguinte, as distrações, os dias agitados…quando dou por mim o sono já foi. Quem me percebe? Mas há solução para recuperar a rotina de sono!
Cá está:
DormiNatur Valeriana, à base de extratos vegetais, ajuda-nos a descansar depois do stress do dia-a-dia. Para recuperar a rotina do sono temos a DormiNatur Gummies de melatonina, com um sabor agradável a fruta. Quem acorda durante a noite, tem o novo Melatonina Forte que ajuda a manter o sono sem interrupções. DormiNatur dá mesmo para todos!
Se já consomem ou querem experimentar, participem na campanha bons sonhos que está a decorrer, com muitos mimos para vocês! Basta comprarem 2 produtos da marca em qualquer farmácia ou parafarmácia até ao final de abril e recebem uma OFERTA premium. Passem nos meus stories para saber mais!
Quem quer fazer parte da Liga Anti-Madrugada?! ⏰😅
Aproveitem MUITO e BONS SONHOS 💛😴🌙
DORMINATUR®️ GUMMIES, DORMINATUR®️ MELATONINA FORTE E DORMINATUR®️ VALERIANA são suplementos alimentares. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado e de um estilo de vida saudável. Não exceda a dose diária expressamente recomendada.
@dormidina.pt
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Receita simples e saborosa para este fim de semana! 🙌🏼🤤
Ingredientes:
1 ovo inteiro
1 colher de sopa (bem cheia) de tapioca
2 colheres de sopa de queijo parmesão
Sal
Queijo Mozzarella
Atenção, não deixem cozinhar demasiado! 😉
Para quem gosta de queijo é irresistível 😜🧀
#receitasimples #teceitassaudáveis #paodequeijo #receitarapida
Sim, sim! Este é o look de hoje! Uns ténis vermelhos para combinar com o dia dos namorados 😍😉❤️🔥! Que tal? Aprovado?
#lookdodia #styling #descontraida #fashionlover
Pronto, é isto!! Pão de queijo só com 3 ingredientes 🙌🏼 Mais uma receita rápida, saborosa e irresistível na minha opinião! 🤤🚀
Dica: A medida deve ser a mesma para os 3 ingredientes! Por exemplo: 1 taça de natas, 1 taça de polvilho azedo e 1 taça de queijo mozzarella aos pedaços!
Colocar em formas e vai ao forno a 180º 👌🏼
Bom apetite!
#ReceitaRápida #CulináriaExpress #DelíciaEmMinutos #FoodieVibes #ReceitaViral #SaborIntenso”
Sábado é um bom dia para vos lembrar de se exercitarem! Transformem o vosso dia com energia positiva! 💪 Descubram quão bom é exercitarem-se regularmente e conquistem um estilo de vida mais saudável☀️ Explorem novas formas de movimento.
Aqui deixo três exercícios que gosto de fazer, com elásticos! Os elásticos têm a vantagem de poderem ser transportados para qualquer lugar (facilmente) e são acessíveis. Adaptam-se a qualquer pessoa e a várias intensidades! Se tiverem elásticos em casa, podem fazer esta sequência e repetir 3x. Para activarem e exercitarem os membros superiores. Se não tiverem podem pensar em adquirir 😉 🚀 A caminho de uma vida mais saudável, onde há espaço para a superação! 🏋️♂️
Bom fim de semana! ☀️
#VidaSaudável #AtividadeFísica #BemEstar #SejaAtivo”
Aquele momento do dia em que só queremos 10minutos para nós…🤪😅
A Maternidade é incrível, mas há dias e momentos em que só queremos um bocadinho de silêncio, ou tempo para conseguir tomar um duche tranquilo, ler uma página de livro sem interrupções, entre outras coisas e os mais pequenos parece que adivinham e entram em ação! É ou não? 😅
No outro dia vi um vídeo, deste género, e inspirei-me! Vale a pena tentar “técnicas mais arriscadas” para 1 minuto de descanso 🤪
E com isto, já passou o meu minuto! “Mãeeeeee” ☺️😅😍
Hoje vai ser assim! Que tal?
#lookdodia #lookdescontraido #lookdeterça #fashion #moda #modalovers
Vamos lá começar a semana com um toque de cor, confortável e preparada para esta chuva que vai e vem! Aprovado?
#lookdodia #lookinspiração #fashionstyle #fashion #tendencias #happyday #trenchcoat
Vocês pediram e cá está! 💪🏼👊🏼 Têm sido dias agitados mas há sempre um tempinho para partilhar convosco alguns dos exercícios para pernas e glúteos. Sempre que posso estes exercícios são obrigatórios!! 🔝
Faço 3 rondas, desta sequência, e já está!
Bons treinos e lembrem-se que o importante é fazer alguma coisa! 😘
#VidaSaudável #AtividadeFísica #BemEstar #SejaAtivo #exercicioemcasa #treinoemcasa #treinofuncional #treinosinferiores
Potencialize sua rotina de cuidados com a pele e conquiste uma aparência jovem e fresca… Eu sinto-me mais luminosa e a “culpa” é da gama Luminous 630 da NIVEA, que tem nova fórmula, reforçada com ácido hialurónico para reduzir todos os tipos de manchas e impedir o seu reaparecimento.
– Sérum Antimanchas Tratamento Avançado
– Creme de Dia FP50
– Creme de Noite Reparador
– Contorno de Olhos Antiolheiras
Quatro produtos de textura leve e rápida absorção! Adeus Manchas, Olá Luminous 630 !
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