Andreia Rodrigues Instagram – Estes dias têm sido uma loucura, mas vocês pediram e cá está. Mais um treininho dos que gosto de fazer em casa. Este treino de cardio é sem impacto e estes exercícios eram alguns dos um dos que fiz nestes últimos tempos, durante a recuperação do joelho e também os fazia no pós parto, até porque fala-se muito pouco dos cuidados que devemos ter depois do parto, para proteger o períneo. 🔺Para cerca de 15 minutos de treino façam 3x esta sequência com 30 segundos de descanso entre cada exercício! Ou podem fazer 5x com 30 segundos de descanso entre cada exercício… Beijinhos e continuação de boa semana!! 😘 #treinosemimpacto #treinocardio #treinorapido #osmeustreinos