Elísabet Benavent Instagram – AUTOCUIDADO – Organizarte para poder dormir 20 minutos de siesta. Dormir es un placer bueno, bonito y barato. – Compartir tiempo con quien te quiere y te hace bien; a quien quieras y hagas bien. Esto incluye a gatos y perros. – Regalarse flores a una misma. Y quien dice flores dice una maceta con tomillo fresco o un manojo de eucalipto. – Ponerse una mascarilla, buena música y leer. Me encantan los parches para debajo de los ojos. Es como si me quitasen cansancio acumulado. – Cocinar algo bonito, rico y sano. Si yo he podido hacer ratatouille, cualquiera puede. – Bailar y cantar en la cocina; da igual que sea Concha Piquer que Natos y Waor. Tú exprésate. – Pasar tiempo a solas. A veces eres la mejor compañía. – Saber decir “no” sin sentimiento de culpa. No puedo. No me siento bien. No me apetece. No quiero. No sé. – Aprender a gestionar bien el tiempo para ser más productivo… pero saber perderlo con placer y sin remordimientos. Porque eso es vida. – Hacer planes para cumplir deseos y sueños. Los míos casi siempre tienen que ver con París. – Rodearse de cosas bonitas, que nos hacen sonreír, la vida más sencilla, colorida, amable y agradable. Velitas, platitos, bolas de nieve, juguetes varios. – Vestirse, maquillarse, ponerse mona si a una le apetece, aunque sea para ir a comprar. Cualquier día es especial si te da la santa gana. – Darse una ducha larga… pero no demasiado, que hay sequía. – Activar el ocio sano, aquel que te hace aprender, sentirte bien y parte de algo, comprendida. Permitirte emocionarte con cualquier representación artística si es lo que te nace. ¿Por qué estamos empeñados en silenciar las emociones? – Ir a terapia. Siempre y como mejor cuidado. Ir a terapia para poder hablar, para poder decir con la misma libertad “creo que no estoy bien” o “me encuentro genial”. Carrusel de fotos de una semana cualquiera.